Testosterooni tase langeb mehe vananedes. Enamasti ei põhjusta testosterooni taseme langus probleeme ega vaja ravi; ebatavaliselt madal tase või rasked sümptomid võivad siiski vajada ravi. Enne ravi alustamist veenduge oma arstiga, et ravi testosterooniga on teie jaoks õige. Kui see on kinnitust leidnud, saate madalat testosterooni taset ravida testosterooni asendusraviga (TRT), mis hõlmab geele, plaastreid või süste, või elustiili muutmisega, nagu dieet ja treening.
1
Kasutage nahageeli. Transdermaalsed testosteroonigeelid on tavalised ravimeetodid. Geele kantakse kehale ja imenduvad läbi naha. Pärast dušši võite geeli kanda õlgadele, õlavartele, rinnale või kõhule. Ühte tüüpi testosterooni geeli kantakse ninasse. Testosterooni geel võib olla kallis. Pese käed pärast geeli käsitsemist. Veenduge, et nahk oleks kuiv, enne kui puutute kokku naiste, eriti rasedate naiste või lastega. Saate testosterooni geeli üle kanda, kui see pole veel kuivanud.
2
Asetage nahale plaastrid. Transdermaalsed testosterooniplaastrid on veel üks kohalik ravi. Plaastrid asetatakse seljale, reitele, kõhule või õlavartele. Plaastri asetamise koht ei tohiks olla õline, karvane ega kalduvus higistama. Asetage plaaster igal õhtul uude kohta ja oodake nädal, enne kui selle uuesti samasse kohta kinnitate. Samuti ei tohiks te asetada plaastrit kohta, kus avaldate sellele survet, näiteks istudes või lamades või asetage see luule. Plaaster paigaldatakse iga päev samal ajal, tavaliselt kella 20 vahel. ja keskööl. Plaastreid ei tohi asetada munandikotti ega nahale, mis on ärritunud või lahtiste haavadega. Plaastri eemaldamisel veenduge, et keegi teine ei puutuks testosterooniga kokku. Visake plaaster kohe minema. Transdermaalse plaastri hind võib olla kõrge.
3
Proovige testosterooni suukaudseid plaastreid. Bukaalset testosterooni võetakse suu kaudu pastillitaolise plaastri kaudu. Plaaster asetatakse teie igeme vastu. Plaaster lahustub suus. Sa ei näri ega neela seda alla. Tavaliselt võetakse seda kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. See lähenemine on tõhus viis madala testosterooni taseme raviks meestel. Peske käsi enne ja pärast plaastri käsitsemist. Teie arst määrab teile sobiva annuse. Üldiselt on plaastrid umbes 30 mg. Plaastritel võib olla mõru maitse ja need võivad põhjustada suu ärritust.
4
Tehke testosterooni süst. Saadaval on intramuskulaarsed testosterooni (IM) süstid. Süste võib teha iga kahe, kolme või nelja nädala järel. Testosterooni süstitakse tavaliselt reielihasesse. Süstid tehakse tavaliselt arsti kabinetis; Siiski on sageli võimalik, olenevalt teie arstist, ka endale süstimine. See meetod võib olla kõige odavam. Siiski tuleb süstida iga paari nädala tagant ja mõned arstid võtavad lisaks süstimisele tasu ka kontorivisiidi eest. Tavaliselt on annus rohkem kontsentreeritud ja varieerub vahemikus 100–400 milligrammi. See meetod põhjustab rullnokka efekti. Mõnikord võib teie testosterooni tase kohe pärast süstimist olla normist kõrgem. Süstete vahel võib teie testosterooni tase olla normist madalam.
5
Hankige graanuliimplantaat. Teine testosterooniteraapia võimalus on graanuliimplantaat. Need väikesed graanulid sisaldavad testosterooni. Need implanteeritakse kirurgiliselt teie nahka kaks kuni neli korda aastas. On leitud, et graanulid tagavad iga päev ühtlasema testosterooni taseme, selle asemel, et anda testosteroonitasemele rullnokka.
6
Kaaluge mitte mingit ravi. Madalat testosterooni taset sageli ei ravita. Paljudel madala testosteroonitasemega meestel on kerged sümptomid, millega on lihtne elada, või puuduvad sümptomid üldse. Sageli, välja arvatud juhul, kui teil on väga madal testosteroonitase või kui teil on tõsiseid sümptomeid, ei soovita teie arst ravi. Rääkige oma arstiga, kas peaksite oma madalat testosterooni taset ravima.
7
Tehke muudatusi toitumises. Ülekaalulisus või rasvumine võib põhjustada madalat testosterooni taset, eriti kui teil on kõrge KMI. Alakaalulisus võib samuti põhjustada madalat taset. Testosterooni taseme tõstmiseks püüdke oma kehakaal tervislikule tasemele viia. Alustage tervisliku toitumiskava järgimisega. Vältige töödeldud suhkruid, rafineeritud süsivesikuid ja transrasvu. Selle asemel sööge täistoite, näiteks köögivilju ja puuvilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja lahjat kvaliteetset liha. Osteoporoosi riski vähendamiseks kaaluge kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimise suurendamist.
8
Treeni rohkem. Füüsiline aktiivsus mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid see võib aidata suurendada teie keha testosterooni tootmist. Alustage kerge kardiotreeninguga, nagu kõndimine, ujumine või jalgrattasõit. Jõutreening võib aidata teil tõsta ka testosterooni taset. Enne alustamist pidage kindlasti nõu treeneriga, kes aitab teil jõutreeningut teha. Õige vorm tagab lihaste kasvatamise ja vigastuste vältimise. Liiga palju vastupidavustreeningut võib alandada teie testosterooni taset. Osalege mõõdukas testosterooni tasemes.
9
Arutage oma sümptomeid oma arstiga. Madal testosteroonitase võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu väsimus, vähene energia, erektsioonihäired, halb libiido ja lihasjõu vähenemine; Siiski on ka teisi häireid, mis võivad neid probleeme põhjustada. Teie arst aitab teil välja selgitada, mis toimub ja millised testid võivad olla kasulikud.
10
Enne otsustamist testige oma taset mitu korda. Enne testosterooniravi otsustamist peaksite testima oma taset vähemalt kaks korda. Arstid ei tugine üldiselt ühele testitulemusele, et otsustada, kas meespatsient vajab testosterooniravi. Testosterooni tase varieerub märkimisväärselt päeva jooksul ja päevade lõikes. Testige end hommikul. Parim aeg testosterooni määramiseks vere võtmiseks võib olla hommik, eriti noorematel meestel. Paljud laborid aktsepteerivad testosterooni taseme laboreid ainult enne kella 10.00. Leppige kokku oma arstiga, et testida oma taset. Kui teie tase on iga kord, kui neid testitakse, normaalsele lähedale, ei vaja te tõenäoliselt testosterooniravi.
11
Arutage testi tulemusi oma arstiga. Kui teie tase on iga kord, kui neid testitakse, normaalsele lähedale, ei vaja te tõenäoliselt testosterooniravi. Kui teie tase on madal, kuid teil pole sümptomeid, ei soovita teie arst tõenäoliselt ravi. Enamik arste ravib ainult neid, kellel on madal testosterooni tase ja olulised sümptomid, mis on tõenäoliselt tingitud madalast testosterooni tasemest.
12
Ravige kõiki aluseks olevaid haigusseisundeid. Teatud haigusseisundid võivad põhjustada madalat testosterooni taset või esineda sarnaseid sümptomeid. Kilpnäärmeprobleemid ja uneapnoe võivad kaasa aidata madalale testosteroonitasemele. Depressioon või liigne alkoholitarbimine võivad samuti taset alandada. Üldjuhul viib põhiseisundi ravimine testosteroonitaseme paranemiseni.
13
Rääkige oma arstiga ravimite kõrvaltoimetest. Mõned ravimid võivad põhjustada testosterooni madalat taset. Kui te võtate ravimeid ja nende tase on madal, pidage nõu oma arstiga. Arutage, kas teie ravim võib olla põhjuseks ja kas saate midagi aidata. Opioidravimid, glükokortikoidid ja anaboolsed steroidid võivad viia madala testosterooni tasemeni.
14
Kaaluge testosterooniravi riske. Testosterooni ravi võib suurendada teatud seisundite riski. Enne ravi alustamist peate alati rääkima oma arstiga ja arutama võimalikke riskitegureid. Teie haiguslugu võib asetada teid teatud haigusseisunditesse suurema riski kui teised. Testosteroonravi võtmisel on teil oht: akne vedelikupeetuse või pahkluude paistetus; valulik või suurenenud rinnakude; uneapnoe ägenemine; hüübimine süvaveenides; munandite kokkutõmbumine; sperma tootmise vähenemine.
15
Saage aru, et TRT on vastuoluline. Selle kohta, kas testosterooni asendusravi võib põhjustada südameinfarkti, insuldi või eesnäärmevähki, on erinevaid tõendeid. Mõned teadlased on väitnud, et TRT-l pole üldse mingit kasu.