Autoimmuunhaigus on teatud tüüpi haigus, mille puhul teie keha immuunvastus ei toimi korralikult. Autoimmuunhaigusi on mitut tüüpi, seetõttu on enne arstiga ravivõimaluste arutamist oluline saada diagnoos. Teie arst võib soovitada ravimeid, mis aitavad teie sümptomeid kontrollida, ning teha mõningaid lihtsaid muudatusi oma dieedis ja elustiilis, et parandada teie üldist tervist. Kuigi autoimmuunhaigusi ei ole võimalik ravida, jätkuvad uuringud, seega külastage kindlasti regulaarselt oma arsti, et oma haigusseisundit hallata ja uute ravivõimaluste kohta teada saada.
1
Pange tähele oma sümptomeid ja pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole. Autoimmuunhaigusi on üle 80 ja neil kõigil on erinevad sümptomid, kuid väsimus, lihasvalud ja väike palavik on sageli autoimmuunhaiguse esimesed sümptomid. Kuna põletik on klassikaline autoimmuunhaiguse tunnus, võite märgata ka punetust, turset, valu ja kuumust ühes või mitmes kehaosas. Pange tähele kõiki muid sümptomeid, mis teil on esinenud, ja jagage seda teavet oma arstiga. Näiteks kui teil on olnud kõhupuhitus, kõhulahtisus, kaalulangus ja sügelev lööve nahal, võivad need olla tsöliaakia sümptomid. Või kui teil on olnud ärrituvus, unetus, higistamine, õhukesed rabedad juuksed, punnis silmad ja kaalulangus, võib see viidata Gravesi tõvele.
2
Leidke spetsialist, kes on teie seisundiga kursis. Sõltuvalt teie diagnoosist võib arst suunata teid spetsialisti juurde, kes aitab teie seisundit juhtida. See võib olla vajalik, kui teie autoimmuunhaigus on haruldane või raskesti ravitav. Mõned näited spetsialistidest, keda võite sõltuvalt oma autoimmuunhaigusest külastada, on järgmised: reumatoidartriidi reumatoloog, hulgiskleroosi neuroloog; psoriaasi dermatoloog; põletikulise soolehaiguse ravi; endokrinoloog I tüüpi diabeedi korral
3
Võtke kõiki ravimeid, mida arst teie seisundi jaoks määrab. Autoimmuunhaigused ei ole ravitavad, kuid saadaval on lai valik ravimeid, mis aitavad teie sümptomeid kontrolli all hoida. Sümptomite kontrolli all hoidmiseks vajalike ravimite tüüp sõltub teie diagnoosist. Mõned näited ravimitest, mida võite vajada, on järgmised: Insuliinisüstid diabeedi korral Kilpnäärme hormoonasendusravimid, kui teil on madal kilpnäärme talitlus. Käsimüügi või retsepti alusel väljastatavad valuvaigistid valu jaoks Immunosupressiivsed ravimid, mis aitavad põletikku
4
Kui teil on probleeme füüsilise tegevusega, pöörduge füüsilise või tegevusterapeudi poole. Mõned autoimmuunhaigused võivad teie liikumist piirata, seega võivad abiks olla ka füsioteraapia ja tööteraapia. Füüsiline teraapia võib aidata teil taastada kaotatud jõudu ja liikumisulatust, samas kui tegevusteraapia aitab teil kohaneda oma piirangutega, kasutades tööriistu ja eritehnikaid. Näiteks võib teil olla raskusi teatud majapidamistööde tegemisega, kui teil on reumatoidartriit, kuid te olete tegevusterapeut. võib aidata teil muuta oma keskkonda ja kasutada tööriistu, et neid ülesandeid lihtsamaks muuta.Või kui teil on Guillain-Barre sündroom, võite kaotada jalgade jõu ja füsioterapeudiga töötamine võib aidata vältida lihaste raiskamist. Küsige oma arstilt, kui näete füsioterapeut või tegevusterapeut võib teile abiks olla.
5
Rääkige nõustajaga, et leida viise, kuidas oma emotsioonidega toime tulla. Autoimmuunhaigus võib olla igapäevane võitlus ja see võib põhjustada ka emotsionaalset segadust. Rääkige oma arstiga, kui teil on koos autoimmuunhaigusega depressioon, ärevus või muud emotsionaalsed probleemid. Nad võivad suunata teid terapeudi juurde, kes aitab teil välja töötada tööriistu ja strateegiaid emotsioonidega toimetulemiseks.
6
Küsige tasuta alternatiivmeditsiini (CAM) ravi kohta. On mitmeid CAM-i strateegiaid, millest mõned inimesed leiavad abi oma autoimmuunhaiguse ravis, näiteks kiropraktiku külastamine, nõelravi saamine ja hüpnoosi kasutamine. Siiski pidage meeles, et kuigi need strateegiad võivad mõnele inimesele kasulikud olla, ei tööta need kõigi puhul. Arutage oma arstiga alternatiivseid ravimeetodeid või taimseid ravimeid, mida kaalute. Küsige, kas alternatiivne ravi sobib teie teiste ravimite ja ravimeetoditega.
7
Järgige tervislikku toitumist, mis sisaldab erinevaid puu- ja köögivilju. Kuigi dieedimuudatused üksi tõenäoliselt teie sümptomeid ei leevenda, on mitmekülgse tervisliku toidu söömine teie üldisele tervisele kasulik. Tervislikuma toidu söömine ja ebatervislike toitude vältimine võib samuti aidata teie sümptomeid vähem märgatavaks muuta. Vähendage suhkru, rafineeritud süsivesikute, töödeldud toitude, rämpstoidu ja praetud toitude tarbimist. Kaasake rohkem värskeid puuvilju, köögivilju, lahja valke, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Samuti võite kaaluda põletikuvastase dieedi järgimist, mis välistab toidud, mis arvatavasti põhjustavad põ