Kõik vanemad võitlevad mingil hetkel sõnakuulmatute lastega, nii et ärge tundke, et olete üksi. Alustuseks veenduge, et teie reeglid on selged ja konkreetsed. Hoiatage oma lapsi, mis juhtub, kui nad ei kuuletu, ja vajadusel kehtestage nende väärkäitumisega seotud kohesed tagajärjed. Kuigi tagajärjed võivad aidata õigel hetkel väärkäitumist parandada, peaksite julgustama häid otsuseid tegema kiituse ja väikeste preemiatega.
1
Tuvastage ja selgitage selgeid ja täpseid perereegleid. Ebamääraste reeglite (nt “Ole kena”) asemel määrake konkreetsed reeglid, näiteks “Ära katkestage. Oodake oma kõnekorda.” Lisaks annab negatiivne reegel (“Katkestamine keelatud”), millele järgneb positiivne juhis (“Oodake oma järjekorda rääkida”), et teie laps teaks täpselt, millist käitumist te ootate. Muu Näidete hulka kuuluvad “Ei tee haiget. Hoidke oma käed ja jalad omaette” ja “Majas ei tohi karjuda. Kasutage oma sisehäält. Veenduge, et laps mõistaks enne tähtaega, millised tagajärjed sellel on. Kui nad käituvad valesti, järgige neid tagajärgi.
2
Seadke kõigi kaasvanematega järjekindlad perereeglid. Järjepidevad reeglid on hädavajalikud, seega veenduge, et teie ja kõik kaasvanemad tegutseksid ühtse rindena. Kui teie ja kaasvanem rakendate reegleid erinevalt, proovige jõuda kompromissile. Oletagem näiteks, et töötate paar päeva nädalas öösel. Kui olete tööl, laseb teie partner teie lastel hiljaks jääda. Rääkige oma partnerile: “Meie reeglid peavad olema selged ja järjepidevad ning kindel magamisrutiin on tõesti oluline. Kui me ei ole samal lainel, ei järgi lapsed meie reegleid.” Järjepidevus on inimese jaoks väga oluline. lapsed kasvades. Rääkige lapse teise vanemaga ja selgitage, kuidas järjepidevus aitab vältida laste segadust. Muutke kompromissides kokkuleppimine prioriteediks.
3
Tutvustage noorematele lastele korraga mitte rohkem kui 2–3 uut reeglit. Väikelastel ja koolieelikutel on raskusi rohkema kui paari reegli korraga õppimisega. Selgitage 2 või 3 reeglit ja rakendage neid järjepidevalt 1–2 nädala jooksul. Seejärel tutvustage täiendavaid reegleid, kui teie laps näitab, et ta mõistab esimest komplekti. Reeglid jagunevad kolmeks prioriteetsuse tasemeks. Ohutus on esikohal (“Kääridega jooksmine keelatud”), millele järgnevad reeglid inimeste või vara kahjustamise kohta (“Löömine keelatud”, “Mänguasjade lõhkumine keelatud”) ja viisaka või rahuliku käitumisega seotud reeglid (“Vinisemine keelatud”). ,†“Ei mingeid vihahooge,” ja “Ära katkestada”).
4
Laske loomulikel tagajärgedel oma lapsele mõistuse piires õppetunde anda. Paljud ebasoovitavad käitumised põhjustavad halbu asju ja need loomulikud tagajärjed on väärtuslikud õppevahendid. Loomulikud tagajärjed aitavad noorematel lastel õppida tundma põhjuseid ja tagajärgi ning õpetavad teismelistele, kuidas teha vastutustundlikke täiskasvanulikke otsuseid. Näiteks kui noorem laps lõhub mänguasja, ärge seda välja vahetage. Nad saavad teada, et neil pole mänguasjade lõhkumisel enam millegagi mängida. Loomulikud tagajärjed ei tohiks kunagi seada ohtu lapse tervist ega turvalisust. Ärge laske neil kääridega ringi joosta, et neile õppetundi anda, ega söömisest keelduda, sest nad ei pesnud enne sööki käsi.
5
Vajadusel mõelge välja mõistlikud tagajärjed. Mõnikord ei põhjusta väärkäitumine negatiivseid loomulikke tagajärgi. Sellistel juhtudel peate kehtestama oma tagajärjed, nagu aeg või täiendavad majapidamistööd. Näiteks kui teie laps varastab õelt-vennalt või sõbralt mänguasja, paluge tal kirjutada vabanduskiri ja teha majapidamistöid. muudab. Kui nad teevad hüvitist, hoidke seda kinni, et nende majapidamistööd läheksid varastatud eseme väärtuse tasumiseks. Kui paned oma lapsele ajalõpu, istutage ta “ulakale toolile”, ignoreerige neid täielikult ja tagage, et nad ei pääseks ühelegi meelelahutusvormi juurde. Ärge saatke neid oma tuppa, sest neil on juurdepääs oma mänguasjadele, mängudele ja muudele lõbusatele asjadele. Selgitage oma lapsele alati, millised olid selle tagajärjed Arutage, milline oleks olnud parem valik ja kuidas nad oleksid saanud seda tagajärge vältida.
6
Paku oma lastele valikuid, kui hoiatad neid tagajärgede eest. Pelgalt laste karistusega ähvardamine võib julgustada trotsi. Selle asemel pakkuge välja õige otsus ja seejärel hoiatage neid, mis juhtub, kui nad ei tee õiget valikut. Kasutage seda strateegiat nii loomulike kui ka enda pealesurutud tagajärgede puhul. Öelge näiteks: “Ära mängi oma mänguasjadega karmilt, muidu pole teil millegagi mängida,” “Mängige pargis kenasti või me lahkume või “Lõpetage vaidlemine selle üle, mida televiisorist vaadata, või lülitame selle välja.” Hoiatage lapsi ainult üks kord. Kui nad ei tee õiget otsust, laske loomulikul tagajärjel tekkida või kehtestage oma tagajärg kohe.
7
Tooge kaasa kohesed, mõistlikud ja sellega seotud tagajärjed. Tagajärjed, mis on seotud halva otsusega, on tõhusamad õppevahendid kui meelevaldsed karistused. Põhjuse ja tagajärje vahelise seose tugevdamiseks esitage võimaluse korral tagajärjed kohe. Näiteks kui teie laps joonistab seintele, võtke värvipliiatsid ära ja pange need segamini kohe, kui need kätte saate. Kui nad tabavad õde-venda, pange nad kohe 3–5 minutiks vahele.
8
Looge silmside ja paluge vastust, kui annate juhiseid. Kui nooremad lapsed on hõivatud mängimisega, kipuvad nad kõike muud välja häälestama. Kui nad ei kuula, kui palute neil midagi teha, ei pruugi nad teid kuulda. Selle asemel, et üle maja käsklust karjuda, põlvitage nende kõrgusele, vaadake neile silma ja esitage oma juhised. Näiteks tõuske nende tasemele ja öelge: “On aeg lõunatada. Mine pese käed ja tule tabel.â€Proovige esitada 1 juhend korraga. Paluge lapsel korrata seda, mida sa talle tlesid. See vib julgustada teda kuulama ja asjakohaselt reageerima.
9
Kiida head käitumist nii palju kui võimalik. Tavaliselt on positiivne tugevdamine tõhusam viis hea käitumise edendamiseks kui lihtsalt karistuste määramine. Tänan ja kiidake neid igal võimalusel heade otsuste tegemise eest. Saate pakkuda ka väikeseid preemiaid, näiteks mänguasju või maiustusi mõõdukalt, et premeerida neid juhiste järgimise eest. Preemiatabelid on abiks ka hea käitumise edendamisel. Kui nad peaksid prügi iga päev välja viima, märkige kalendrisse kuldtäht iga päeva kohta, mil nad seda teevad, ilma, et nad peaksid seda teavitama. Pärast nädalat kuldtähte saavad nad väikese mänguasja.
10
Andke pikkade loengute asemel lühikesi lihtsaid käske. Tõenäoliselt teate liigagi hästi, et lapsed häälestavad mõne sõna järel pikad kõned. Proovige käskluse andmisel kasutada ainult ühte või kahte sõna, meenutada neile kodutööd või suunata nende käitumist ümber. Näiteks öelge, et selle asemel, et kulutada 5 või 10 minutit kirjeldamaks, kuidas nad ei pese kunagi hambaid, kui neile kästakse , “Hambad, kohe.” Kui nad peaksid puhtad taldrikud nõudepesumasinast ära panema, öelge lihtsalt: “Taldrikud”, selle asemel, et õpetada neile, kuidas nad oma tööülesandeid küsimata teevad. Pange tähele, et lühike selgitus on abiks reeglite kehtestamisel. Kui annate käsku või tuletate neile midagi meelde, proovige jääda vaid ühe või kahe sõna juurde.
11
Proovige kodutööd mängudeks muuta. Ülesannete muutmine väljakutseks või mänguks võib olla tõhus viis panna kangekaelsed lapsed juhiseid järgima. Kui teie koolieelik ei pane kunagi oma mänguasju käest, proovige seada taimer ja kutsuda ta mängu mängima. Öelge: “Venutage, et te ei saa kõiki neid mänguasju ära panna enne, kui helisignaal kõlab!” või “Vaatame, mitu mänguasja teil on. saab 2 minutiga ära panna!â€Väljakutse lõpus andke neile väike auhind, et julgustada neid tulevikus puhastusmängu mängima.
12
Väljendage empaatiat selle asemel, et neile karjuda, et nad lõpetaksid nutmise. Kui teie laps ei kuula, sest ta jonnib, ei aita lihtsalt tema peale karjumine, et ta lõpetaks. Proovige neid rahustada, kuni nad on piisavalt vaiksed, et kuulda teie kõnet. Seejärel tunnistage nende tundeid ja aidake neil oma frustratsiooni sõnadega väljendada. Oletame, et teie laps karjub, sest õde-vend võttis mänguasja ära. Öelge midagi empaatilist, näiteks “Noh, sa tundud väga ärritunud”, selle asemel, et “Lõpetage nutmine! Selle pärast pole põhjust nutta. Pärast nende pettumuse tunnistamist küsige neilt, miks nad on ärritunud. Küsige: “Kuidas saaksime seda paremaks muuta? Ja töötage koos lahenduse leidmiseks. Näiteks kui nende õde-vend võtab nende mänguasja, võite seada taimeri ja lasta tal 5-minutiline pööre teha. Võite pakkuda neid kallistada või omaette aega anda.
13
Seadke selged eesmärgid ja reeglid, kuid pidage nendega läbirääkimisi üksikasjades. Teismelised järgivad reegleid järjekindlamalt, kui neil on võimalus oma arvamust avaldada. Peaksite kindlasti reeglid paika panema ja omama lõplikku sõna, kuid laske teismelisel otsustada, kuidas ja millal teie eesmärke saavutada. Näiteks veenduge, et ta õpiks ja koristaks oma tuba, kuid lubage tal need ülesanded teatud ajaks lõpule viia. selle asemel, et praegu. Öelge: “Peate oma toa koristama, kuid te ei pea seda praegu õigesti tegema. Lihtsalt tehke see nädalavahetuse lõpuks valmis.â€
14
Modelleerige positiivset käitumist ja järgige oma reegleid. Võib tunduda, et nad ei pööra tähelepanu, kuid teismelised vaatavad teie eeskuju isegi rohkem kui nooremad lapsed. Kui te ei järgi perereegleid, ütlete oma teismelisele, et ka nemad võivad reegleid rikkuda. Näiteks kui te ei soovi, et teie teismeline õhtusöögi ajal telefoniga mängiks, pange kindlasti eemaldage oma telefon. Isegi kui teie teismeline käitub trotslikult ja ebaviisakalt, vältige emotsionaalset reageerimist. Ärge karjuge, karjuge ega nutke, sest teie teismeline võib seda näha teie tähelepanu võitmise viisina või kasutada seda teiega manipuleerimiseks. Selle asemel jää rahulikuks. Väljendage oma pettumust selge ja ühtlase häälega.
15
Kiida oma teismelist, kui ta teeb midagi hästi. Positiivne tugevdamine võib aidata parandada teismeliste enesehinnangut ja julgustada neid asjakohasemalt tegutsema. Tänage oma teismelist, kui ta kodus midagi tegi, ja andke neile teada, kui olete nende üle uhke. Näiteks kui teie teismeline peseb nõusid, öelge: “Aitäh. Sellest oli palju abi.”Kui teie teismeline saab hea hinne, võite öelda: “Ma olen teie üle väga uhke. Ma tean, et nägite palju vaeva ja see tasus end ära.”
16
Muutke loomulikud, loogilised tagajärjed oma peamisteks distsiplineerimisvahenditeks. Kuna nad on varsti noored täiskasvanud, peavad teismelised õppima, kuidas oma tegude eest vastutada. Oma tervist või turvalisust ohtu seadmata peaksid sõnakuulmatuse tagajärjed peegeldama seda, mis juhtuks, kui nad täiskasvanuna langetaksid halbu otsuseid. Oletame, et teie teismeline saatis oma telefoniga sõnumeid ja sattus süüdi poritiibade painutajasse. Võtke neilt auto ära ja kui tal seda veel ei ole, laske tal leida osalise tööajaga töö, et remondi eest maksta. Samuti võite oma mobiiltelefoni plaani alandada, et eemaldada veebijuurdepääs ja sõnumite saatmine, või hankida neile telefon ilma nendeta. võimalused. Vältige oma teismelise päästmist, kui nad puutuvad kokku takistuste või raskustega. Need võivad olla nende jaoks väärtuslikud õppimiskogemused. Näiteks kui nad kaotavad oma telefoni, ärge andke neile uut.
17
Veenduge, et teie teismeline sööks ja magaks piisavalt. Teismelised vajavad oma tohutu kasvu kiirendamiseks toitu ja nad magavad harva soovitatud 9–10 tundi öösel. Kui teie teismeline käitub tegusalt, on tõenäoline, et nad ei maga piisavalt ega saa piisavalt kaloreid. Veenduge, et nad sööksid enne kooli minekut tervislikku hommikusööki, näiteks kreeka jogurtit puuviljadega või rikastatud teraviljahelbeid. Julgustage neid otsima toitvaid toiduvalikuid. kohvikus ning aidata neil väljaspool kooli tervislikke lõuna- ja õhtusööke valmistada. Laske neil aidata teil õhtusööki valmistada ja õpetada (või koos õppida) tervislikke toite valmistama. Tehke kõik endast oleneva, et nad saaksid võimalikult vara magama minna, ja vestelge regulaarselt õigete toitumis- ja magamisharjumuste tähtsusest.