Elu ei ole väljakutseteta. Üks suurimaid väljakutseid elus on probleemiga üksi silmitsi seista. Olenemata sellest, kas probleem on samm eesmärgi poole või oma elu pimedast kohast välja astumine, meeldib teile tunda, et teie ümber olevad inimesed toetavad. Kahjuks ei meeldi teie ümber olevatele alati iga teie liigutust toetada (mõnikord õigustatult). Need on ajad, mil peate oma eesmärkide saavutamiseks ja probleemidest ülesaamiseks inspiratsiooni ja jõu saamiseks lootma iseendale. Kategooriad
1
Seadke SMART-eesmärgid. Konkreetsed, mõõdetavad, saavutatavad, realistlikud, ajapiiranguga (SMART) eesmärgid on parim viis edu saavutamiseks. See eesmärkide seadmise meetod võimaldab teil määratleda eesmärgi, milleni on võimalik jõuda nii, et saate mõõta oma edusamme ja edu teatud aja jooksul. Kui olete oma eesmärgi seadnud, vaadake läbi kõik SMART-akronüümi tähed: Kas see eesmärk on konkreetne? Kas saab täpsemalt olla? Selle asemel, et öelda “Mul läheb koolis hästi”, peaksite ütlema: “Saan sel semestril hindeks 3,0”. Kuidas ma edukust mõõdan? Ülaltoodud näites mõõdetakse edukust teie GPA-ga. Kas minu eesmärk on saavutatav? Kas vajalikud ressursid on saadaval? – Kas teil on raamatuid ja muid vajalikke ressursse? Kas minu eesmärk on realistlik? Kas seda on võimalik minu pakutud viisil saavutada? Kas teie hinded on praegu kohas, kus on võimalik saavutada 3,0? Kas olen andnud endale selle eesmärgi saavutamiseks piisavalt aega? Kui seate selle eesmärgi semestri viimasel nädalal, ei pruugi see olla mõistlik aeg. Sellise eesmärgi tuleks seada semestri alguses, andes eesmärgi kallal töötamiseks terve semestri.
2
Töötage välja isiklik mantra või moto. Edu poole suunava moto või mantra väljatöötamiseks peaksite arvestama oma põhiväärtustega. Mis on sinu elus kõige olulisemad omadused ja kontseptsioonid? Millised neist aitavad teil praeguseid eesmärke saavutada? Kui olete oma SMART-eesmärgi seadnud, saate seda kasutada oma moto väljatöötamiseks. Oma moto või mantra kasutamiseks korrake seda endale sageli (eriti kui teie motivatsioon vajab hoogu). Kasutades ülaltoodud eesmärki 3.0 ja märkides, et akadeemiline toetus on teie elus oluline mõiste, võite välja töötada moto, näiteks “Mine klassis, ära lõdise.â€
3
Otsige muusikat, mis teid motiveerib. Oluline on kuulata muusikat, millega suudad samastuda. Veenduge, et tunneksite end oma muusikas positiivse, motiveeriva sõnumiga. Muusikal on jõud muuta teie meeleolu ja suhtumist viisil, mida vähesed asjad muudavad. Kui te ei samastu kuulatava muusikaga, proovige sirvida Internetti ja proovida erinevaid teiste loodud žanre ja esitusloendeid. Neid kohti saab hõlpsasti leida, nagu Pandora ja YouTube.
4
Analüüsige oma eeskuju. Sageli on väga kasulik, kui on keegi, keda jäljendada. Pole vahet, kas teie eeskujuks on teie isa või lemmiksuperkangelane. Tuvastage selle inimese asjad, mida imetlete, ja proovige neid jäljendada. Kasutage neid positiivseid jooni, et suunata ennast probleemidest iseseisvalt üle saama.
5
Oodake tagasilööke. Üks levinud viga, mida inimesed teevad, on ootus, et saavad oma probleemidest probleemideta üle. Tavaliselt see nii ei ole, eriti kui lisatakistus on vähene või puudub toetus. Õppige oma tagasilöökidest ja jätkake edasiliikumist.
6
Vabastage kõik ootused pere toetusele. Enamik meist usub, et meie pered peaksid meid aktiivselt toetama, ükskõik mida. Kui nad seda ootust ei täida, oleme pettunud ja stressis. Et näha olukorda sellisena, mis see on, peate lõpetama kinnisidee ja laskma stressil hajuda. Olenemata sellest, mida teie perekond arvab, teete oma elus valikuid nii heas kui halvas. Pidage seda meeles ja tehke oma otsused.
7
Saage aru, miks teie pere teid ei toeta. Terves peres võib see olla sama lihtne kui küsida oma pereliikmetelt, miks nad ei toeta teid konkreetse probleemi lahendamisel. Võib juhtuda, et nad elavad läbi oma probleeme või et nad pole teiega moraalselt nõus. Düsfunktsionaalses perekonnas võivad asjad muutuda keerulisemaks. Düsfunktsionaalsed pered ei suhtle nii hästi ja toetuse puudumine võib olla kuritahtliku kohtlemise tulemus. Sel juhul põhjustab pereliikmetega silmitsi seismine tõenäoliselt rohkem konflikte. Te ei tohiks loobuda oma probleemile lahenduse leidmisest lihtsalt seetõttu, et teie perekond ei toeta. See on seda enam põhjust endale truuks jääda.
8
Sea oma vajadused ja veendumused esikohale. Kui olete sattunud konflikti oma perega, võite tunda end süüdi. See süütunne võib panna teid lubama teistel oma parimaid huve endale peale suruda, tekitades rohkem probleeme kui otsuseid. Peate jääma tugevaks ja seadma iseennast esikohale, et oma probleemidest ilma pere toetuseta üle saada. Kui kogu teie pere käib teatud kirikus, kuid te ei järgi seda religiooni, peate seadma esikohale oma veendumused ja vajadused. Ärge sundige end teesklema, et usute seda, mida teie pere soovib. Veel üks näide oma vajaduste esikohale seadmisest on see, kui teie pere ütleb teile, et peate pühadeks koju tulema. Kuigi enamik inimesi teeb seda, kui tunnete, et peaksite olema kusagil mujal, ei ole teie pere koht teile öelda, et peate tegema asju omamoodi.
9
Seostage oma sõpradega. Pidage meeles, et vastasseis ei pea lõppema konfliktiga. Peaksite lugupidavalt pöörduma oma sõprade poole murega toetuse puudumise pärast. Võite avastada, et nende toetuse puudumine oli tahtmatu või et neil on mõjuv põhjus (vähemalt enda jaoks) teid mitte toetada.
10
Kontrolli oma emotsioone. Kui sõber teid ei toeta, ei pruugi see olla isiklik rünnak või teie sõpruse lõpp. Kuulake rahulikult oma sõbra muresid. Võib-olla tunnevad nad, et teie ees seisev probleem on midagi, millega nad teid objektiivselt aidata ei saa (nt te lähete läbi lahutust ja pöördute sõbra poole, kes on lojaalne nii teile kui teie abikaasale), või on neil oma probleemid, millest tuleb üle saada. hetk. Mõlemal juhul hingake sügavalt sisse enne oma sõbrale vastamist ja olge lugupidav. Kui olete sel ajal liiga ärritunud, et olla aupaklik, ärge öelge midagi enne, kui olete maha rahunenud.
11
Tunnistage oma sõprade muresid. Kui teil on eesmärk või probleem, millega silmitsi seisate ja teie sõber ei toeta, peaksite pöörama tähelepanu konkreetsetele muredele. Pidage meeles, et olete selle inimesega mingil põhjusel sõber ja on tõenäoline, et ta tunneb teid hästi ja peab teie huvides silmas. Ärge loobuge oma probleemidest või eesmärkidest, sest sõber ei toeta teid, vaid kasutage nende kriitikat oma lähenemisviisi kohandamiseks, et saaksite oma probleemidest paremini üle saada.
12
Hinnake oma karjääri või maine kahjustamise ohtu. Karjääriprobleemide ületamine võib olla keeruline. Teie eakaaslased võite olla samaaegselt sõbrad, nõuandjad ja vastased. Kui teil on karjääris probleeme, kästakse teil tõenäoliselt see ära imeda ja järjekorda langeda. Paljud kaaslased ei pruugi olla vastuvõtlikud teie probleemide lahendamisele, kui see neile otsest kasu ei too. Kui paati liiga palju kõigutate, võite tekitada uusi probleeme, sealhulgas vallandada.
13
Esitage oma ettevõtte või valdkonna status quo väljakutse. Uuenduslikud lahendused teie tööprobleemidele võivad teid suunata teie valdkonna esirinnas. On tõenäoline, et kui teil on karjääris probleeme, on sama probleem ka teistel sama karjääri tegijad. Innovatsioon ei toimu “järjekorras langedes”, kuid ärge oodake enamiku kolleegide toetust. Mõnele meeldivad asjad nii, nagu need on, teised aga kadestavad teie uuendust.
14
Jätke uksed avatuks kolledžitele, kes seavad teie lähenemisviisi kahtluse alla. Ära lase ühe probleemi lahendusel oma ego liigselt paisutada. Ideed mitte toetajate võõrandumine võib hiljem teie karjääri halvaks osutuda. Võtke kriitikat kui konstruktiivset ja jätke uksed avatuks kaaslastega, kellega peate võib-olla tulevikus koostööd tegema.