Auruprotseduurid avavad teie poorid ja suurendavad vereringet, jättes naha puhtaks, õhetavaks ja säravaks. Kui soovite lihtsat viisi värskena välja näha, saate oma nägu kodus aurutada! Saate isegi auruprotseduurile lõhnu lisada, et luua oma aroomiteraapia seanss.
1
Aja väike pott vett keema. Põhiline aur ei hõlma midagi peale vee ja teie naha. See ei nõua palju vett. Täitke väike pott 1–2 tassi veega ja laske täielikult keeda.
2
Pese oma nägu. Kuni vesi soojeneb, peske oma nägu õrna puhastusvahendiga. Eemaldage kindlasti kogu oma meik ja naha pinnale jääv mustus, õli või higi. On oluline, et teie nahk oleks aurutamise ajal puhas. Teie poorid avanevad laialt ja kui teie nahal on mustus või meik, võib see põhjustada ärritust. Ärge peske oma nägu kooriva koorija või kareda seebiga. Enne aurutamist on parem pesta väga leebe puhastusvahendiga, et vähendada võimalust, et aurutöötlus ärritab nahka veelgi. Patsutage oma nägu pehme rätikuga kuivaks.
3
Vala aurav vesi kaussi. Kui teete auruprotseduuri osana kodusest spaahooldusest, valage see suurde ilusasse keraamilisse või klaaskaussi. Kui tahad lihtsalt kiiret leili, võid selle potti jätta. Asetage mis tahes anum, mida te kasutate, mõnele kokkuvolditud rätikule laua peal. Ärge valage vett plastkaussi. Te ei soovi, et väikesed plastmolekulid teie näoauruga sekkuksid. Olge väga ettevaatlik, et ennast ära ei põletaks! Kui otsustate vee potti jätta, eemaldage see enne kasutamist kindlasti kuumuseallikast.
4
Lisage eeterlikke õlisid või ürte. Nüüd on õige aeg lisada vette eeterlikke õlisid või ürte, et hooldus oleks veidi eriline. Kui lisate õlisid või ürte, toimib auruprotseduur kaks korda aroomiteraapia seansina, seega on see 2-ühes hooldus. Vaid paar tilka eeterlikke õlisid aitab palju. Lisage kindlasti kõik lisaained pärast vee keetmist. Vastasel juhul aurustuvad lõhnad kiiresti. Kui teil pole spetsiaalseid õlisid või ürte, proovige teed! Pange paar taimetee kotikest vette. Kummel, piparmünt ja chai annavad suurepäraseid auru.
5
Aurutage oma nägu rätikuga pea kohal. Tõmmake rätik üle pea nii, et see langeks mõlemale poole nägu, püüdes auru kinni nii, et see koondub teie naha lähedale. Asetage oma nägu auravale veele piisavalt lähedale, et tunda, kuidas see teie nägu masseerib, kuid mitte nii lähedale, et teie nahk tunneks, et see põleb või teil on raskusi värske õhu hingamisega. Tavaline aur kestab umbes 10 minutit, nii et võite istuge ravi ajal maha. Kuid pidage meeles, et kui lõpetate 5 minuti pärast, võite saada palju samu eeliseid. Ärge aurutage oma nägu kauem kui 10 minutit, eriti kui teil on akne või muud nahaprobleemid. Aurutamine põhjustab näo turset ja liiga pika aja jooksul võib see aknet süvendada.
6
Tõmmake mustus oma pooridest maskiga välja. Aurutöötlus jätab teie poorid pärani, mistõttu on see ideaalne aeg mustuse ja muude lisandite eemaldamiseks. Parim viis selleks on järgida aurutöötlust savimaskiga. Kandke mask näole ja laske 10-15 minutit mõjuda. Peske see sooja veega maha ja patsutage oma nägu rätikuga kuivaks. Savimaski saate osta oma toidupoe, apteegi või suure poe (nt Target või Walmart) iluosakonnast.Kui teil pole savimaski, kasutage tavalist mett või mee ja kaerahelbe segu. Kui otsustate maski mitte kasutada, võite pärast auruprotseduuri lihtsalt pesta nägu sooja veega. Ärge kasutage pärast aurutamist nahal tugevat koorijat, eriti kui teil on akne. Kuna teie nägu on veidi paistes ja poorid on avatud, võib selle puhastamine põhjustada põletikku.
7
Toniseerige oma nägu. Pärast maski loputamist kasutage näotoonerit, et aidata pooridel uuesti sulguda. Kanna vatitikuga õrnade liigutustega näole. Sidrunimahl on suurepärane looduslik toonik. Segage 1 supilusikatäis (14,8 ml) 1 tassi veega. Veel üks suurepärane võimalus on õunasiidri äädikas. Segage 1 supilusikatäis (14,8 ml) 1 tassi veega.
8
Niisutage oma nägu. Aur ja kuumus põhjustavad naha kuivamist, seega on oluline järgida hooldust hea niisutajaga. Kasutage seda, mis on valmistatud rahustavate õlide, aaloe ja võiga, mis hoiab ära naha liiga kuivamise. Enne meigi pealekandmist laske niisutajal täielikult nahka imenduda.
9
Tehke külma leevendav aur. Puuduvad selged tõendid selle kohta, et näo aurutamine võib külmetuse korral aidata. See on aga tavaline kodune vahend külmetusega seotud siinussurve leevendamiseks ja on minimaalselt tõendeid selle kohta, et see võib mõnel inimesel olla tõhus. Kui soovite proovida külma leevendavat auru, järgige ülaltoodud samme, kasutades ühte või mitut järgmistest ürtidest ja eeterlikest õlidest: Maitsetaimed: kummel, piparmünt või eukalüptiõlid: piparmünt, eukalüpt või bergamott
10
Tehke stressi leevendamise aur. Aurutamine rahustab nii hinge kui nahka, mis on üks põhjusi, miks see on spaades populaarne hooldus. Näoaur tundub eriti hea, kui olete stressis ja võite võtta aega, et hingata sisse imelisi lõhnu, kui istute ja lõdvestate. Proovige üht või mitut järgmistest ürtidest ja õlidest rahustava ja stressi leevendava auru saamiseks: Maitsetaimed: lavendel, sidrunverbena, kummelÕlid: kannatuslill, bergamott, sandlipuu
11
Tee kosutav aur. Ergutav aur võib aidata teil end ärkvel ja värskena tunda, kui teete seda hommikul esimese asjana, eriti kui kasutate lõhnaaineid, millel on energiat andev toime. Noorendava auru saamiseks kasutage ühte või mitut järgmistest ürtidest ja õlidest: Maitsetaimed: sidrunmeliss, piparmünt, ženšenÕlid: seedripuu, sidrunhein, apelsin, greip, eukalüpt
12
Tehke uinumiseks auru. Mõni minut enne magamaminekut leili tegemine aitab teil lõõgastuda ja rahulikult magada. Proovige kasutada ühte või mitut neist ürtidest ja õlidest, mis aitavad teil järgmisel korral unetuse korral kergemini magama jääda: Maitsetaimed: palderjan, kummel, lavendel Õlid: lavendel, patšuli, kurereha roos