“Nohikuks” tembeldamine võib kaasa tuua sotsiaalse häbimärgistamise, kuid see võib olla ka uhkuse allikas. Selle asemel, et hüljata silt “nohik”, võite selle sildi omaks võtta, seistes oma kirgede eest ja suurendades oma enesekindlust. Selle märgi omaksvõtmisel saate kasvatada atribuute, mis muudavad teid ainulaadseks ja õpetada ka teisi oma erinevuste üle uhkust tundma. .
1
Tehke nimekiri oma tugevustest ja saavutustest. Oma tugevate külgede ja saavutuste tundmine aitab teil end hästi tunda ja see võimaldab teil leida enesekindlust. Kirjutage üles asjad, mida enda juures imetlete, milles olete hea ja mida olete saavutanud. Kui vajad abi, kutsu sõber või pereliige appi. Hoidke neid loendeid kindlas kohas ja lugege neid regulaarselt.
2
Kõrvaldage negatiivsed mõtted. Sa väärid, et end hästi tunda. Kõrvaldage enda kohta tekkinud negatiivsed mõtted ja asendage need positiivsetega. Püüdke meeles pidada, et hoolimata oma probleemidest olete ainulaadne ja väärtuslik inimene. Tuvastage negatiivsed mõtted, nagu “Ma olen luuser”, “Ma ei tee kunagi midagi õigesti” või “Ma ei meeldi kellelegi”. € Asendage need mõtted positiivsetega, nagu “Ma olen suurepärane”, “Ma olen tark” või “Mul on sõpru, kes mind armastavad ja toetavad.”
3
Vältige negatiivset atmosfääri. Kui saate, proovige vältida olukordi, kus teile tundub, et teid koheldakse halvasti või kus teid pannakse halvasti tundma. Selle asemel külastage sageli ja ümbritsege end inimestega, kes panevad teid tundma, et te tunnete end meeldivana, mugavalt ja väärtustatuna. Mõned kohad, kus teid võite tunda, et inimesed kohtlevad teid halvasti, on vältimatu. Kui teid kiusatakse koolis või tööl, rääkige sellest kellelegi, keda usaldate, näiteks vanemat, õpetajat, nõustajat, sõpra, juhendajat või koolipsühholoogi.
4
Ühine klubiga. Otsige teisi sarnaste huvidega inimesi. Ümbritsedes end teistega, kes on teie sarnased, loote enda jaoks positiivse, meeliülendava ja inspireeriva keskkonna. Näiteks kui teile meeldib võõrkeeli õppida, kaaluge liitumist prantsuse, itaalia või hispaania keele klubiga. Või kui teile meeldib keskkonnateemasid õppida, proovige liituda keskkonnaklubiga. Otsige neid klubisid koolist, kohalikust kogukonnast või veebist. Nende klubide ja kogukondadega liitumine aitab teil tunda oma huvides toetust.
5
Võtke klass. Püüdke mitte lasta end heidutada, masendunud ega vihastada neid, kes teid naeruvääristavad. Selle asemel tegelege kunstiliste tegevustega, kus saate end väljendada, omandada meisterlikkuse tunnet ja suhelda teistega positiivselt. Otsige kohalikku maali-, muusika-, luule- või tantsutundi oma kohaliku täiskasvanuhariduse teenistuse või kohaliku kogukonnakeskuse kaudu.
6
Ärge jälgige rahvahulka. Võib-olla olete harjunud, et teid märgitakse “teistmoodi”. Muutke see positiivseks: teie ainulaadsed huvid annavad teile võimaluse näha asju erinevalt ja olla kooskõlas teie ümber toimuvaga, selle asemel, et järgida tavapärast. Pidage meeles, et ainulaadne isiksus on voorus, mida paljud inimesed imetlevad. Üks võimalus rahvahulgast eristuda on kanda riietust, soengut või ehteid, mis peegeldavad sind ja sinu huvisid, hoolimata sellest, kui erinev sa välja näed.
7
Aidake teisi abivajajaid. Püüdke olla lahke, pakkudes abi teistele, keda kiusatakse või narritakse selle pärast, et nad on “erinevad”. Teadmine, et keegi teine on nende poolel, võib kiusatute elu oluliselt muuta. Paku nendega aega veeta. või kutsuge neid endaga lõunatama. Rääkige nende eest, kui kuulete, et keegi neid kiusab või kiusab. Aidake peatada kuulujutud ja nende kohta kuulujutte, sekkudes vajaduse korral vahele, kui keegi neile halvasti räägib. Võite öelda: “Rob on tõesti suurepärane – ta aitas mul leida uusi sõpru, kui ma esimest korda siia kolisin.”
8
Vabatahtlik. Leidke oma lemmik kohalik põhjus ja tehke vabatahtlikku tööd. Teie jaoks tähenduslike organisatsioonide leidmine võib teie moraali tõsta. Samuti võib see aidata teil kohtuda inimestega, kellel on sarnased huvid ja samasugune kirg, mida tunnete endas. Kohalikke vabatahtlikke organisatsioone leiate oma koolist, kohalikust kogukonnast, usuasutusest, veebist või sõbra kaudu.
9
Kandideeri praktikakohale. Praktikaprogrammi kandideerides saate reaalse maailma kogemusi, tehes samal ajal asju, mille vastu olete kirglik. Pidage meeles, et teie keskkooliaastatest pärinev kogemus näeb iga töötaotluse puhul suurepärane välja. See näitab, et olete keskendunud ja pühendunud; omadused, mida tööandjad otsivad.Alustage oma huvivaldkondades kohalike ettevõtete ja organisatsioonide otsimisega ning vaadake, kas nad pakuvad praktikaprogramme. Saate otsida veebist või küsida nõustajalt, õpetajalt, treenerilt või klubinõustajalt. Samuti saate teada, kas perekond või sõbrad teavad kedagi teid huvitavas valdkonnas.
10
Võtke omaks oma nohikuomadused. Nohikute riiete kandmine ja rohkem õppimise mittekartmine ei ole midagi, mida peaksite häbenema. Kõik võtavad oma hobid omaks, miks siis nohikud ei võiks? Lõpetage see raamat, mida lugesite, või kood, mida kirjutasite, ja olge uhke, et olete nohik!
11
Tähistage. Tänapäeval muutuvad nohikud ja nohikud üha moes. Nohikukultuuri süvalaiendamine on kaasa toonud isegi nohiku peategelased. Mõelge vaid Seth Cohenile telesarjas “The OC” või populaarse telesarja “Suure paugu teooria” peategelastele. Võtke oma sisemine nohik või nohik omaks, tähistades koos oma nohiku päeva “Embrace Your Geekiness Day”. sõbrad 13. juulil. Plaanige kord kuus oma sõpruskonnaga kokku saada, et tähistada oma huvisid ja erinevusi.