Menstruatsioonikupp on pehme silikoonist seade, mida saate menstruatsiooni ajal kasutada ühekordsete padjandite või tampoonide asemel. Saate oma menstruatsioonikuppu uuesti kasutada, kuid peate selle kasutuskordade vahel puhastama. Pärast iga kasutamist tühjendage tass ja peske see enne uuesti sisestamist. Steriliseerige oma menstruatsioonikupp vähemalt kord tsükli jooksul, et vältida bakterite kasvu.
1
Eemaldage menstruatsioonikupp iga 6–12 tunni järel, olenevalt teie voolust. Menstruatsioonikupsid on tõesti mugavad, sest neid saab kanda kuni 12 tundi. Siiski peate võib-olla tiheda vooluga päevadel oma tassi tühjendama, et vältida lekkeid. Kui ootate oma tassi tühjendamisega liiga kaua, võib tulemuseks olla räpane leke. Tühjendage menstruatsioonikupp tualettruumi kasutamise ajal.
2
Enne tassi eemaldamist peske ja kuivatage käed. Teie käed kannavad mikroobe ja baktereid, seega on oluline neid enne tassi eemaldamist pesta. Kasutage enne tualettruumi sisenemist seepi ja vett, välja arvatud juhul, kui sellel on eraldi kraanikauss. Kui viibite kohas, kus pole seepi ja vett, pühkige oma käed antibakteriaalse niiske lapiga puhtaks. Parim on jääda lõhnatu valiku juurde.
3
Vagiinast eemaldamiseks pigistage tassi õrnalt. Enamikku menstruatsioonikuppe on lihtne eemaldada pärast kupu ülaosas oleva imitihendi purustamist. Pärast külgede kokkusurumist tõmmake tass lihtsalt alla ja välja. Mõnel kaubamärgil on eemaldamiseks oma protseduur, seega kontrollige oma kaubamärgi juhiseid. Näiteks saab mõne menstruatsioonikupsi välja tõmmata topsi põhjas olevast kitsast varrest. Teise võimalusena peate võib-olla sisestama sõrme üle tassi serva. Tassi eemaldamisel olge ettevaatlik, et te ei pigistaks liiga tugevasti ega kallutaks tassi ümber, kuna see võib põhjustada selle mahavalgumist.
4
Tühjendage menstruatsioonikupp tualetti või kanalisatsiooni. Lihtsalt valage vedelikud välja. Kui valate selle äravoolu, on kõige parem teha seda siis, kui vesi jookseb. Peale tualeti on kraanikauss või dušš parimad kohad tassi tühjendamiseks. Kui olete duši all, on tassi lihtne tühjendada, pesta ja seejärel uuesti sisestada.
5
Puhastage oma tassi iga kord, kui selle välja võtate. Silikoon talub baktereid, kuid tassi tuleb siiski puhtana hoida. Määrdunud menstruatsioonikupp võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu toksilise šoki sündroom (TSS), seega ärge seadke end ohtu.
6
Peske menstruatsioonitops sooja vee ja pehme, lõhnatu seebiga. Loputage tassi jooksva vee all, seejärel kandke peale lõhnatu seep. Loputage tassi uuesti põhjalikult, kuni kogu seep on kadunud. Oluline on kasutada ainult lõhnatu seepi, kuna lõhnaained võivad nahka ärritada või põhjustada pärmseente infektsiooni. Paljud menstruatsioonitopside kaubamärgid müüvad pesuvahendit, mis on loodud spetsiaalselt menstruatsioonitopsi puhastamiseks kasutuskordade vahel. Võite valida seebi asemel selle spetsiaalse pesu. Kui olete liikvel, on kasulik kanda kaasas pudelit vett, mida kasutada menstruatsioonitassi pesemiseks.
7
Kasutage alternatiivina lõhnatuid naiselikke puhastuslappe. Kui olete olukorras, kus te ei saa oma menstruatsioonikuppu diskreetselt pesta ja uuesti sisestada, on valikuks naiselikud salvrätikud. Ostke pakk lõhnatuid lappe ja kandke seda oma kotis. Kui teil on kaasas veepudel, loputage tassi pärast salvrätikute kasutamist veega. Näiteks ei pruugi teil olla võimalik oma tassi enne uuesti sisestamist avaliku tualeti kraanikausis pesta. Kui see nii on, võite kasutada salvrätikuid.
8
Viimase abinõuna pühkige mõlemad pooled tualettpaberiga puhtaks. Kui te ei saa tassi pesta, pühkige mõlemad küljed maha ja pange see tagasi. Peske seda niipea, kui saate seda teha. Tehke seda ainult näpuotsaga, näiteks avalikus vannitoas .Kui vannitoas on puhtad paberrätikud, võite tualettpaberi asemel kasutada paberrätikut.
9
Kuivatage menstruatsioonikupp enne uuesti sisestamist puhta rätikuga. Tassi kuivatamiseks võite kasutada tualettpaberit või paberrätikut. Pühkige üleliigse vee eemaldamiseks nii oma menstruatsioonitopsi sise- kui ka väliskülge. Kui see on kuivanud, saate topsi uuesti sisestada, järgides tassiga kaasasolevaid juhiseid.
10
Leotage oma menstruatsioonitopsi 2-3 minutit soojas vees. See vabastab kõik kinnijäänud prahid, mis võivad koguneda teie menstruatsioonikupi väikestesse pragudesse. Seejärel saate selle minema pühkida. Kui te seda korralikult ei puhasta, võivad teie tassil kasvada bakterid. Veenduge, et te leotage ja nühkite oma tassi alati vähemalt kord tsükli jooksul, näiteks enne topsi järgmiseks kuuks hoiule panemist.
11
Puhastage oma menstruatsioonikuppi pehme hambaharjaga, et eemaldada praht. Pöörake erilist tähelepanu menstruatsioonikupli soontele, süvenditele ja äärtele. Parim on puhastada tassi voolava sooja vee all, et kogu praht minema uhuks. Kasutage seda hambaharja ainult menstruatsioonitassi puhastamiseks. Samuti saate osta spetsiaalselt menstruatsioonitassi puhastamiseks valmistatud puhastusharja. Need on Internetis saadaval.
12
Puhastage oma tassi lõhnatu seebi ja sooja veega. Loputage tassi voolavas vees, seejärel kandke peale lõhnatu seep. Loputage tassi hästi, et kogu seep eemaldada. Võite kasutada ka spetsiaalselt menstruatsioonitassi puhastamiseks valmistatud puhastusvahendit.
13
Kastke menstruatsioonikupp veepotti. Kogu tass peab olema veega kaetud. Veenduge, et teie pott oleks piisavalt suur, et tass ei peaks toetuma vastu põhja või külgi. Parim on asetada tass metallist aurutamiskorvi või munavisplisse, et see ei puutuks otse poti külgedega kokku. Kuigi see on ebatõenäoline, võib teie tass kuuma poti põhjaga vastu istudes sulada või väänduda.
14
Kuumuta vesi keskmisel-kõrgel kuumusel keemiseni. Kui vesi hakkab keema, määrake aeg. Jälgige vett, et see ei keeks liiga kaua. Vett saate ka mikrolaineahjus klaasnõu sees keeta, kuid pliidil on menstruatsioonikuppi palju lihtsam jälgida. Kui otsustate kasutada mikrolaineahju, soojendage alustuseks vett 2 minutit. Seejärel kuumutage seda ainult 1-2 minutit korraga, kuni näete, et põhjast tulevad mullid.
15
Seadistage taimer, et keeta oma menstruatsioonitassi 5–10 minutit. Veenduge, et te ei keeda oma menstruatsioonikuppi kauem kui soovitatud. Kui keedate seda liiga kaua, võib tass väänduda või sulada. Ärge jätke menstruatsioonitopsi keemise ajal järelevalveta.
16
Kuivatage tass puhta ja kuiva lapiga. Kasutage tassi kuivatamiseks paberrätikut või käterätikut. Pühkige vee eemaldamiseks nii seest kui väljast. Alternatiivina võite lasta oma menstruatsioonitopsil küljel või nõuderiiulil õhu käes kuivada.
17
Hoidke tassi kuni järgmise kasutamiseni puhtas ja kuivas kohas. Parim on hoida tassi hingavas anumas, näiteks puuvillases kotis. Kui eelistate hoida tassi kõvas anumas, veenduge, et anum ei oleks õhukindel. Teie menstruatsioonikupliga oli tõenäoliselt kaasas säilituskott, seega kasutage seda parimate tulemuste saavutamiseks.