Footbag, laiemalt tuntud kui hacky sack, on spordiala, mida saab mängida nii individuaalselt kui ka seltskonnaga, lüües kotti jalgadega. See on üsna lihtne kontseptsioon, kuid kui te pole seda kunagi varem mänginud, võite selle esmakordsel proovimisel olla pisut hirmul. Aga ära muretse! Kui olete põhilöökide selgeks saanud, võib teiste inimestega kotti mängida väga lihtne (ja lõbus).
1
Siselöögi sooritamiseks löö kotti jala siseküljega. Laske kott õrnalt enda ette. Kasutage jala sisekülge, peaaegu otse jalatsi keskel, kus on jalavõlv, et lüüa kott otse üles. Kindlasti pöörake pahkluu nii, et jala sisekülg oleks laega paralleelne, et kott otse üles lüüa. Pärast esimest lööki püüdke kott käes. Seejärel harjutage koti kukutamist, löömist ja püüdmist, kuni saate pidevalt kotti otse üles lüüa. Kui teil on raskusi otse üles löömisega, proovige püsti seistes teist jalga veidi painutada. Kui tunnete end mugavalt sooritades sisemist. löö 1 jalaga, harjuta seda lööki kindlasti teise jalaga.
2
Välislöögi sooritamiseks kasutage jala väliskülge. Langetage kott ettevaatlikult küljele sirutatud käega ja kasutage oma jala väliskülje keskosa, et kott ülespoole lüüa. Sarnaselt siselöögiga pöörake oma pahkluu nii, et jalg jääks laega paralleelselt, et lüüa kott otse üles. Esimesel korral võib teil tekkida raskusi jala “väljapoole” kõverdamisega, mitte keskkoha poole. See on okei! Harjutades muutub see lihtsamaks.
3
Laske kott maha ja lööge seda varvastega, et teha varbalöök. Veenduge, et kukutage kott enda ees veidi kaugemale kui siselöögi sooritamisel. Kasutage oma varbaid, et kott otse õhku lüüa. Lööge kindlasti oma varbad pea poole, et vältida löögi saamist! See löök on väga sarnane jalaga, mida inimesed tavaliselt jalgpalli palliga žongleerimiseks kasutavad. Võite kuulda, et seda lööki nimetatakse piits mõnede äkiliste kotimängijate seas.
4
Hoidke jalad kindlasti madalal ja lööge jala keskosaga. Kui te just varbalööki ei soorita, peaksite alati püüdma lüüa kotti jala keskosaga, et säilitada parim kontroll. Samuti saate paremini kontrollida hacky koti kiirust ja suunda, hoides jalad löömise ajal madalal.
5
Harjutage kioskite sooritamist, kui soovite trikke teha. Kiisk on see, kui kukutate räsitud koti maha ja võtate selle jalaga kinni, mitte ei löö seda. Seiskumiseks püüdke kotti jalaga kinni, langetades jalga õrnalt hälli liigutusega, kui kott seda tabab. See aitab neelata koti löögi jalale ja hoiab ära selle külje pealt tagasi põrkamast. Kioskid ei aita teid tegelikult palju kotti mängus, kus eesmärk on kott teisele mängijale edasi anda. Need on aga kenad nipid, mida saate kasutada oma sõpradele mulje avaldamiseks! Nii nagu jalahoopidega, saate sooritada ka bokside sees, väljas ja varvastega, muutes oma jala asukohta, kus koti kinni püüate.
6
Täiustatud trikkide sooritamiseks tehke erinevaid löökide ja varisemiste kombinatsioone. Proovige teha mustreid, nagu väljastpoolt vasak, sees vasak, sees parempoolne, väljaspool parempoolne või mida iganes soovite teha. See aitab teil ka õppida kontrollima, kuhu soovite kotti viia, mis on hea nii trikkide tegemiseks kui ka tegelike mängude mängimiseks. Näiteks helikopteri sooritamiseks tehke siselööki, varbalööki, väljalööki, varbalöök ja teine siselöök, liigutades kotti keha esiosast väljapoole edasi-tagasi. Vikerkaare tegemiseks kasutage välislööke, et liigutada kotti ühelt keha küljelt teisele. pea.
7
Alustuseks koguge vähemalt 2 inimest ringi. Tehniliselt saate mängida hacky kotimängu ainult 2 inimesega, kuid mäng on palju lõbusam, kui teil on 3 või enam mängijat. Hoidke ring umbes 4–5 jalga (1,2–1,5 m) läbimõõduga. Teil võib olla ka rohkem kui kolm mängijat, kuid pidage meeles, et kui teil on korraga mängimas liiga palju inimesi, võib olla raske kotti ümber tõsta. ring.
8
Laske ühel inimesel kotti kellelegi teisele kätte anda. Koti serveerimine tähendab seda, et inimene viskab selle teisele mängijale, et teine mängija saaks selle teisele mängijale lüüa. See on ainuke kord mängus, mil inimesel on lubatud oma käsi kasutada. Veenduge, et kotti teenindav inimene viskab selle jalaga lööva inimese jaoks vöökoha kõrgusele.
9
Andke kotti üksteise vahel nii kaua kui võimalik. Mängu eesmärk on kasutada oma jalgu, jalgu ja otsmikku, et vältida kotil maapinda löömist. Kui kotti lüüakse teie poole, lööge see mängu jätkamiseks teisele mängijale tagasi. See on hacky koti kõige levinum variant ja sellele viidatakse sageli kui “ringi löömisele”. Võite lisada täpsemad reeglid ja eesmärgid oma mängu huvitavaks muuta. Näiteks proovige nõuda igalt mängijalt, et ta lööks koti endale teatud arv kordi, enne kui nad saavad selle kellelegi teisele edasi anda.
10
Alustage mängu uuesti, kui keegi laseb kotil vastu maad lüüa. See inimene peab nüüd kotti teisele mängijale serveerima. Samuti peaksite kotti taaskäivitama, kui keegi lööb kotti käe või kätega.
11
Muutke teiste mängijate kõrvaldamine Knockouti mängimise peamiseks eesmärgiks. Mängijad võivad langeda välja siis, kui nad ei löö hacky-kotti või kui teised mängijad teda “kinnitavad”. Enamiku Knockouti variantide puhul võib iga mängija koti püüda pärast teatud arvu lööke. Seejärel on sellel mängijal võimalus visata kotti teisele mängijale ja seeläbi see mängija kõrvaldada.Paljudes nendes samades variantides, kui koti püüdnud isik ei taba teist mängijat, siis viskaja elimineeritakse.Visake kotti ettevaatlikult, kui lisate seotakse teie mänguga. Haagitud kotiga löömine võib haiget teha!
12
Footbag Net’i mängimiseks lööge kott üle võrgu. See mänguvariatsioon on väga sarnane teistele võrgus mängitavatele mängudele, nagu sulgpall või tennis. Footbag Netis asuvad mängijad lühikese võrgu erinevatele külgedele ja löövad kotti edasi-tagasi. Kui ühel pool võrku asuv mängija või meeskond ei suuda kotti tagasi lüüa, saab vastaspoole meeskond punkti. Mängu võitmiseks peab meeskond koguma teatud arvu punkte. See arv võib olla nii suur või madal, kui soovite. Parimate tulemuste saavutamiseks ärge mängige seda mängu võrguga, mis on kõrgem kui 5 jalga (1,5 m).
13
Mängige 21, kui mängite ainult 1 inimesega. Aastal 21 üritavad 2 mängijat kordamööda 21 korda järjest jalga lüüa. Kui jõuate 21 lööki, peatage hacky kott, peatades selle punkti saamiseks. Võidab esimene mängija, kes jõuab teatud arvu punktideni. See on hea madala rõhuga mäng algajatele mängimiseks. Samuti aitab see teil parandada oma võimet hoida kotti õhus nii kaua kui võimalik. Kui soovite mängu veelgi keerulisemaks muuta, proovige lasta igal mängijal kotti teisele mängijale edasi anda, kui ta on jõudnud 21-ni. selle peatamisest.