Niatsiin, üks B-vitamiinidest, aitab vähendada vere kolesteroolitaset. Kuigi tervislik tasakaalustatud toitumine tagab piisava niatsiini taseme, võite vajada toidulisandit, eriti kui vajate niatsiini oma kolesteroolitaseme kontrollimiseks. Niatsiini annustamine on keeruline, kuna vitamiini seostatakse kõrvaltoimetega, mis võivad olla tõsised. Sobiv annus on inimestel erinev, kuid keskmine päevane annus kolesterooli vähendamiseks täiskasvanutel on 500–2,000 milligrammi päevas.
Vitamiin B3 ehk niatsiin on vees lahustuv, mis tähendab, et keha ei suuda seda säilitada. Piisav niatsiini tase saavutatakse tavaliselt dieedi kaudu. Soovitatavad vitamiini päevakogused varieeruvad olenevalt vanusest ja soost. 19-aastased või vanemad mehed peaksid saama 16 milligrammi niatsiini päevas ja vanemad kui 19-aastased naised vajavad 14 milligrammi. Rasedatel naistel peaks olema 18 milligrammi päevas ja rinnaga toitvatel naistel 17 milligrammi.
Suurem niatsiini annus on vajalik, kui vitamiini kasutatakse kolesteroolitaseme kontrollimiseks. Täiskasvanu keskmine päevane annus kolesterooli alandamiseks on 500-2,000 milligrammi. Annus on harva suurem kui 3,000 milligrammi päevas. Tablette või kapsleid võetakse üks kuni kolm korda päevas, olenevalt teie konkreetsetest vajadustest.
Teie niatsiini täpse annuse peab määrama teie tervishoiuteenuse osutaja. Annuse määramisel võtab arst arvesse teie toitumist, üldist tervislikku seisundit ja ravitavat tervislikku seisundit. Teie seisund määrab toidulisandi tugevuse, annuste ajastamise, iga päev võetavate annuste arvu ja ravi kestuse. Niatsiini toidulisandid on saadaval tablettide või kapslitena tavalistes ja aeg-ajalt vabastavates ravimvormides.
Niatsiini seostatakse potentsiaalselt tõsiste kõrvaltoimetega. Selle võtmise alustamisel põhjustab see sageli punetust ja naha sügelust. Tõenäoliselt alustate ravi väikese niatsiiniannusega, suurendades annust järk-järgult, kuni jõuate vajaliku tasemeni. Punetus väheneb, kui teie keha kohaneb toidulisanditega.
Niatsiini toidulisandite võtmise ajal võib teie maks muutuda põletikuliseks. Muud kõrvaltoimed on nägemise ähmastumine, kõrge veresuhkru tase, gripilaadsed sümptomid, ebamugavustunne kõhus ja naha tumenemine. Need kõrvaltoimed taanduvad, kui niatsiini annust vähendatakse. Teie tervishoiuteenuse osutaja jälgib teie maksafunktsiooni vitamiinilisandi võtmise ajal, et jälgida toksilisuse märke.
Võtke kindlasti annus vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele ja ärge suurendage ega vähendage niatsiini annust ilma konkreetsete juhisteta. Kui te unustate annuse võtmata, võtke see niipea, kui see teile meenub, kui see ei ole teie järgmise annuse võtmisele liiga lähedal. Ärge võtke kahekordseid annuseid. Ärge võtke niatsiini toidulisandit ilma oma tervishoiuteenuse osutajaga nõu pidamata.