Kõhupuhitusvalu saab hallata mitmel viisil. Esiteks peaksite kaaluma oma dieedi muutmist, kui leiate, et teatud toiduainete ja teie probleemi vahel on seos. Teiseks, kui teil on gaasid, proovige need hajutada ja proovige ka hoida oma väljaheidet regulaarselt. Kolmandaks võiksite osta pooltekooni sisaldavaid ravimeid või kasutada looduslikke abinõusid, näiteks juua piparmünditeed.
Üks lihtsamaid viise kõhupuhitusvaluga toimetulemiseks võib olla ka üks piinlikumaid — gaasi väljalaskmine. Paljudel juhtudel võite aga avastada, et te ei suuda gaasi loomulikul teel hajutada. Arvatakse, et gaasiprobleemid kipuvad olema hullemad, kui sooled on saavutanud oma mahu või on selle lähedal. Arvestades seda, on tõenäoline, et saate oma kõhugaaside valu leevendada, soodustades roojamist, võib-olla lahtistitega, ja söödes viisil, mis soodustab regulaarsemat roojamist.
On palju käsimüügiravimeid, mis võivad aidata teil kõhupuhitusvaluga toime tulla. Kui lähete apteeki, otsige tooteid, mis sisaldavad pooltekooni. Seda koostisainet sisaldavad ravimid on üldiselt välja töötatud selleks, et aidata inimestel, kellel on kõhugaasid, gaasid kergemini väljutada.
Mõnel juhul on dieedi muutmise kaudu võimalik kõhupuhitus peatada või vähemalt drastiliselt vähendada nende esinemist. Näiteks on leitud, et kiudainerikkad toidud põhjustavad tavaliselt soolegaase. Mõnikord teevad probleemi põhjustavad toidud, nagu juust või kunstlikult magustatud tooted, seda seetõttu, et keha ei talu neid. Kui suudate tuvastada probleemi põhjused, võib teil olla võimalik need kõrvaldada või vähendada söödavat kogust. Võib-olla soovite need muudatused teha oma arsti abiga.
See, mida tarbite, võib aidata teil ka kõhupuhitustega toime tulla. Piparmünditee on üks looduslikest gaasidest vabanemise vahendeid. Mayo kliiniku andmetel sisaldab piparmündiõli mentooli, millel näib olevat spasmolüütiline toime seedetrakti silelihastele.
Teine looduslik toode, mida võiksite proovida, on aktiivsüsi. See pulber, mis on sageli saadaval tableti kujul, seondub gaasiga, vähendab selle mahtu ja muudab selle hajutamise lihtsamaks. Lisaks aitab valu leevendada kardemoni, apteegitilli või köömnete seemnete söömine. Jogurt võib teid aidata ka siis, kui see sisaldab acidophilust.