Kuigi vanematel ei ole täielikku kontrolli selle üle, kas nende lastest saavad terved, edukad ja panustavad ühiskonnaliikmed, võivad nad avaldada positiivset mõju. See, mida teie lapsed vanemaks saavad, on nende otsustada, kuid saate kodus luua aluse, et nad saaksid füüsiliselt, vaimselt, sotsiaalselt ja emotsionaalselt areneda stabiilseteks ja toimivateks täiskasvanuteks. Saate seda teha, propageerides kodus positiivset käitumist, nagu treening ja uni, edendades konstruktiivseid suhteid oma peres ja luues struktuuritunde.
1
Harjutage seda, mida jutlustate. Lapsed võtavad üle suure osa nende vanemate tõekspidamistest, hoiakutest ja käitumisest. Seetõttu on oluline, et teie kohalolek nende elus peegeldaks positiivse eeskuju. Populaarne ütlus: “Tehke nii, nagu ma ütlen, mitte nii, nagu ma teen – siin lihtsalt ei raatsi. Kui suitsetate, joote, kasutate vandesõnu või demonstreerite eelarvamuslikke seisukohti, on tõenäoline, et seda teevad ka teie lapsed. Selle asemel, et öelda, neile, mida teha, proovige neile näidata oma käitumist. Olge oma käitumises oma lastega tähelepanelik. Kui ütlete neile, et nad ei valetaks, siis peaksite olema ka oma sõnades aus. Kui soovite, et nad vähendaksid tehnoloogiale kuluvat aega, siis peaksite piirama ka oma tehnoloogia kasutamist. Likvideerige potentsiaal tagasirääkimiseks, näiteks “Aga, tee seda!” ja proovige oma jutlust harjutada.
2
Rõhutage tervist ja heaolu. Samamoodi julgustage kindlasti kogu oma pere jaoks häid toitumis- ja tervisetavasid. Nii palju kui teie eelarve lubab, valige värsked või külmutatud puu- ja köögiviljad, lahjad valguallikad, täisteratooted ja madala rasvasisaldusega puuviljad. Veenduge, et teie lapsed saaksid piisavalt liikuda, tehes naabruskonnas jalutuskäike või pargis sporti tehes. Pange nad magama sobival kellaajal, et nad saaksid igal ööl magada vähemalt 9 tundi. Veenduge, et teete samme ka oma tervise ja heaolu toetamiseks. Vältige narkootikume ja alkoholi või muid ebatervisliku toimetuleku vorme. Hallake oma stressi, harjutades regulaarselt enesehooldust. Õpetage kindlasti ka oma lapsele tervislikke viise enese rahustamiseks. See aitab vältida nende hilisemat ebatervislikku käitumist. Õpetage oma last tegema selliseid asju nagu jalutama minema, võtma mullivanni, kujutama ette vaikset kohta või kuulama rahustavat muusikat.
3
Kasvatage nende enesehinnangut. Teine viis, kuidas saate oma kodukeskkonda kasutada oma laste hea iseloomu ja heaolu loomiseks, on nende enesekindluse ja enesehinnangu toetamine. Positiivse enesehinnanguga lapsed on vastupidavamad, tunnevad end aktsepteerituna ja suhtuvad endasse positiivselt. Kujundage oma lastes üles hoiak “Ma suudan”, andes neile võimaluse arendada uusi oskusi, nagu riietumine või rattaga sõitmine. Näidake neile, kuidas seda teha ja seejärel anda neile võimalus omal käel proovida. Seejärel avaldage nende pingutuste eest siirast kiitust. Edendage nende enesehinnangut ka terve kehapildi julgustamise kaudu. Väljendage nulltolerantsi kaalu või toiduga seotud narrimise suhtes leibkond. Muutke oma keelt, kui kommenteerite sageli oma keha kohta ennast halvustavaid kommentaare. Eemaldage ka negatiivsed meediaallikad, mis tugevdavad ebareaalseid keha suurusi ja kujusid. Võib-olla soovite isegi oma kodus meediat, näiteks uudiseid, piirata. üldine, kuna see kipub kalduma negatiivselt.Andke neile teada, et nad saavad alati teiega rääkida sellest, mis neile mõtleb, isegi kui nad teiega ei nõustu. See julgustab neid vajaduse korral oma arvamust avaldama ja nad tulevad tõenäolisemalt t või sina nende probleemidega.
4
Aidake neil oma huve arendada. Kui lapsed tunnevad, et nende vanemad õpivad ja oma oskusi arendavad, on taevas piiriks. Pange tähele, mille vastu teie laps kirglikult suhtub, ja leidke viise, kuidas aidata tal neid kirge arendada. Teie lapse huvid võivad mõjutada õppejõudude, muusika, spordi või kogude spektrit. Kaasake neid koolivälistesse tegevustesse, mis võimaldavad neil oma oskusi arendada ja kohtuda teiste lastega, kellel on samad huvid. Viige see veelgi kaugemale, veendudes, et näitate üles seotust ja huvi nende kirgede vastu. Näiteks kui teil on väitlusmeeskonnas laps, võite aidata tal kodus perena harjutada. Seejärel võib pere kõik koos üritustel osaleda, et toetust avaldada.
5
Rõhutage peresidemete tähtsust. Üks olulisemaid investeeringuid, mida saate oma lastele pakkuda, on perega koos veedetud kvaliteetaeg. Perega veedetud aeg annab võimaluse pingevabas keskkonnas jälgida oma laste huve ja tugevusi. Samuti annab see teile võimaluse tugevdada oma sidet üksteisega ja jõustada pereväärtusi. Perekonna kokkuviimiseks on palju võimalusi. Jagage söögiaegu igal nädalal mitu hommikut või õhtut. Looge perele hobi, näiteks korvpalli mängimine või rattasõit. Osalege kirikus või muudel kogukonnaüritustel. Mine poodi. Veenduge, et kõik osaleksid lastele olulistel üritustel, nagu spordimängud, esinemised ja õigekirjad.
6
Leppige kokku üks-ühele aeg. Kuigi koos veedetud aeg on kasulik, tuleb kasuks ka lastega eraldi veedetud aeg. Kui olete kõik koos, võib olla keeruline pühendada tähelepanu igale lapsele. Seega on iga oma lapse jaoks nädalas natuke aega eraldamine veel üks kasulik strateegia positiivse kodu ehitamiseks. Kui veedate oma lastega üksi-ühele aega, saate teada, mis nende elus toimub, mis on nende ainulaadne. võimed ja huvid on ning pakkuge neile kiindumust ja julgustust viisil, mis sobib kõige paremini nende isiksusega. See, kuidas te kvaliteetaega veedate, sõltub igast lapsest. Näiteks võib häbelikul lapsel lihtsalt kõrvuti istudes koos teiega filmi vaadata. Vahepeal võib seltskondlikum laps minna poeskäigule ja rääkida teile kõike oma viimastest seiklustest koos sõpradega. Valige sobivad tegevused, mis teie ja teie lapse jaoks sobivad.
7
Julgustage oma lapsi end väljendama. Perega koos või eraldi veedetud aeg on ideaalne aeg ka lastega vestlemiseks. Püüdke ühendust võtta ja küsida nende kogemuste kohta koolis, sõpradega ja muus keskkonnas. Täiskasvanuna võib olla raske teada, kuidas oma lastega rääkida. Las nad juhivad sind. Pöörake tähelepanu sellele, millest iga teie laps on huvitatud või vastuvõtlik, ja kasutage neid teemasid avaustena. Näiteks kui teil on ujumismeeskonda kuuluv tütar, võite minna temaga ujuma ja paluda tal teile näpunäiteid anda. Seejärel võite küsida: “Mis teile ujumise juures kõige rohkem meeldib ja miks? Teine viis teie ja teie laste vahelist avatud arutelu soodustamiseks on regulaarsed perekoosolekud. Määrake igal nädalal või igal teisel nädalal aeg, mil kõik kokku tulevad ja jagab nendega mõningaid üksikasju uue või nende ees seisvate väljakutsete kohta. Seejärel arutage kõiki probleeme perega ennetavalt. See aitab teie lastel end mugavalt tuua, kui nad nendega kokku puutuvad, tuua teieni suured või väikesed probleemid.
8
Harjutage aktiivset kuulamist. Pole tähtis, kui hõivatud te olete, kui teie lapsed räägivad, ärge häälestage end välja. See saadab sõnumi, et see, mida nad ütlevad, ei oma tähtsust. Kuulamine eeldab aktiivset aktiivsust mitte ainult sõnade kuulmisel, vaid ka sõnumi taga olevate mõtete ja tunnete mõistmisel. Kasutage laste rääkimisel aktiivse kuulamise põhimõtteid, näiteks looge aeg-ajalt silmsidet, demonstreerige avatud kehakeelt (nt risttamata käed ja jalad). , ja noogutage või tehke sobivaid näoilmeid. Kui need on tehtud, esitage asjakohaseid küsimusi, nagu “Mis tunne see sinus tekitas?” või “Kas olete selle pärast mures?”, et vestlust jätkata ja näidata, et kuulasite.
9
Pidage kinni suhteliselt etteaimatavast rutiinist. Lapsele positiivse kodu loomine sõltub järjepidevusest ja prognoositavusest. Lapsed vajavad kindlat aega ärkamiseks, magamiseks, söömiseks ja muude tegevuste tegemiseks, et end turvaliselt tunda. Ebaõnnestunud ajakava võib kaasa tuua tormakaid ja segaduses lapsi, kes tegutsevad. Uuringud näitavad, et kuigi lapsed võivad vihkada magamaminekut, aitab see neil emotsioone reguleerida, impulsse võidelda ja aega hallata. Aidake oma lapsel enesedistsipliini õppida, koostades etteaimatava ajakava selliste tegevuste jaoks nagu ärkamine, hommikusöögi söömine, pärast kooli vahepala söömine. , koolivälisel praktikal käimine, kodutööde tegemine, kodutööde lõpetamine ja magamaminekuks valmistumine.
10
Seadke selged kodureeglid. Piirangute seadmine on veel üks vajalik aspekt teie kodukeskkonna struktuuri loomisel. Oma leibkonnas järgitavate reeglite komplekti loomine võimaldab teie lastel mõista käitumise parameetreid, mis on keelatud ja mis on vastuvõetavad. See loob aluse muudele keskkondadele, kuhu teie laps võib sattuda, nagu päevahoid, sugulaste kodud või kool. Istuge oma partneriga maha, kui teil on, ja koostage reeglid, mis on selged ja kergesti mõistetavad. Postitage reeglid kuhugi, kus neid saab regulaarselt näha, näiteks memotahvlil või külmkapi magneti külge kinnitatud. Teie reeglid võivad sisaldada näiteks “Mööda maja joosta”, “Mööbli otsas hüppamine keelatud”, “Valetamine keelatud”. ” ja “Ärge lööge ega narrige oma õdesid-vendi.”
11
Olge distsipliiniga järjekindel. Kui olete põhireeglid kehtestanud ja neid oma lastega jaganud, järgige kindlasti kõiki reeglite rikkumise tagajärgi. Tagajärjed peaksid ka teie lastele alguses selged olema. Näiteks kui teil on reegel, et kõik peavad enne magamaminekut elutoast kõik oma asjad ära viima, võib tagajärjeks olla kõik, mis on mõneks ajaks maha jäänud. või nõuda, et nad lõpetaksid esemete kättesaamiseks majapidamistöö.Jälgige kindlasti iga kord tagajärgi, sest selle tegematajätmine annab võimaluse teie ja teie lapse vahel võimuvõitluseks.Võite isegi kaaluda oma laste kaasamist. reeglid ja nende arvates õiglased tagajärjed. See aitab neil tunda end hinnatud ja suurendab tõenäosust, et nad järgivad reegleid.
12
Määrake eakohased tööd. Kasulik on see, et lastel lubatakse majapidamisse panustada igal võimalikul viisil. See aitab neil arendada tugevat tööeetikat, mõista, kuidas nad saavad oma keskkonda positiivselt kaasa aidata, ning hinnata puhtust ja organiseeritust. Abiks võib olla majapidamistööde tabeli koostamine, mis asetatakse oma kööki või muusse üldkasutatavasse ruumi, kus on selgelt kirjas iga lapse kohustused.