Kas teil on kalduvus kiiresti armuda? Isegi pärast lühikest kohtingut või kohtumist võite leida endas keerulisi fantaasiaid teie ja teie uue armastuse kohta. Kui teil on sageli mõtteid kuttide kohta, keda te ei tunne, on hea mõte selle harjumusega tegeleda. Liiga kiire armumine võib põhjustada enesetunde ja oma pikaajaliste eesmärkide mõistmise kaotamise. Romantika varases staadiumis võtke asju aeglaselt ja laske neil juhtuda omas tempos. Uurige ennast ja oma ootusi romantikale. Mõelge sellele, kuidas teie kalduvus kiiresti armuda võib olla tingitud varasematest kogemustest. Töötage mustrist väljamurdmisega. Ümbritsege end toetavate, armastavate sõpradega ja vajadusel rääkige oma probleemid terapeudiga.
1
Vältige enda kaotamist uue inimesega kohtumisel. Uue armastusehuviga kohtudes on hea tunda elevust või ülevust. Ükskõik, kas teil oli paljutõotav esimene kohting või flirtiv kohtumine, on normaalne, et tunnete elevust. Kui teil on kalduvus liiga kiiresti kukkuda, võite lasta sellel elevusel võimust võtta. Proovige veenduda, et lubate endal keskenduda igapäevastele ülesannetele, selle asemel et end armufantaasiatesse mässida. Proovige oma mõtteid muude asjadega hõivata, kui leiate, et mõtlete liiga palju mehe peale. Võite proovida lugeda raamatut või vaadata filmi. Küsige oma sõpradelt abi. Paluge neil aus olla ja ütle teile, kui räägite liiga palju oma uuest armastusest. Öelge neile, et proovite vältida end uuesti uutes suhetes kaotamast, ja paluge, et nad annaksid teile teada, kui lähete üle parda.
2
Säilitage oma ajakava. Kui teil on harjumus liiga kiiresti armuda, võite hakata oma ajakava eirama. Selle asemel, et sõpradega plaane teha, võite oodata, kuni uus mees helistab. Selle asemel, et hobidega kursis olla, võite veeta aega sellest uuest mehest unistades. Kui soovite vältida liiga kiiret kukkumist, peate pingutama oma enesetunde säilitamise nimel. Paljudel liiga kiiresti kukkuvatel inimestel on kombeks end varakult romantikasse kaotada. Pidage kindlasti kinni oma ajakavast ja tehke asju, mida vajate ja soovite.
3
Ärge kiirustage suhet sildistama. Suhte algusosad on sageli halvasti määratletud ja segased. Püüdke sellega leppida. Kui olete tüüp, kes kukub poiste jaoks liiga kiiresti, võite juba mõne kohtinguga sildistada. See võib põhjustada enneaegseid armastuse ja kiindumustunde tekkimist. Võite olla mures, et suhe areneb armastuseks või tõsiseks romantikaks. See võib tähendada, et soovite selle ametlikuks muutmisega suhet tihendada. Seisa sellele kiusatusele vastu. Selle asemel proovige nautida kellegi tundmaõppimise esimesi hetki. Oodake, kuni teema loomulikult kerkib, et proovida romantikat tihendada. Näiteks võite kutsuda mehe mõnenädalase tutvumise järel oma sõpradega üritusele. Võite küsida midagi sellist: “Kas ma peaksin sind oma poiss-sõbraks kutsuma?”
4
Haarake tähelepanu kõrvale. Kui armute kellessegi kiiresti, leidke viise, kuidas tähelepanu kõrvale juhtida, kuna see võib takistada tunde muutumist valdavaks. Mõned uuringud näitavad, et tunnete end armunud olles loovamana, seega võib loomingulise projekti, näiteks kirjutamise, kallal töötamine aidata tähelepanu kõrvale juhtida. Kui te ei ole loominguline tüüp, asuge mõne hobiga tegelema. Võiks hakata näiteks jooksmas käima või liituda kokandusklassiga.
5
Ärge kahjustage oma enesetunnet. Pidage meeles, et olete iseenda inimene. Paljudel inimestel, kes armuvad kiiresti, on ka hobi suhetes end kaotada. Võid ohverdada oma vajadused ja soovib olla alati kergesti kättesaadav mehe jaoks, keda sa vaevu tunned. Näiteks võite jätta sõbra sünnipäeva vahele lootuses, et mees helistab. Võite jätta lõpetamata raamatu, millesse olete investeerinud, kuna olete kulutanud liiga palju aega tema Facebooki lehte üle valades. Vältige selliseid asju. Hoidke end kursis oma kohustuste, huvide ja hobidega. Kui olete huvitatud, vaadake, kuhu suhe läheb, kuid ärge jätke seda tegemata.
6
Mõelge oma ootustele romantikale. Kui kipute kiiresti armuma, võivad teie ootused olla viltu. Võite soovida enneaegset lähedust ja pühendumist, mille tulemuseks võib olla, et kaotate end suhetes virtuaalsete võõrastega. Kas arvate, et oleksite elu lõpuni õnnelik, kui leiate tõelise armastuse? Kas olete kinnisideeks filmidest, muusikast ja telesaadetest, mis käsitlevad romantikat? Kas peate oma isiklikud kogemused televisioonist saadavatele ideaalidele? Mida ootate romantiliselt partnerilt? Kas ootate, et teine inimene tunneks end õnnelikuna, rahulolevana ja armastusväärsena? Kas arvate, et te ei leia õnne enne, kui olete romantilises suhtes?
7
Mõelge, kas teil on armastussõltuvuse sümptomeid. Armastus, nagu ka muud asjad, võib tekitada sõltuvust. Inimesed, kes on armastussõltlased, kipuvad kiiresti armuma. Nad püüavad täita endas tühjuse tunnet erinevate romantiliste suhetega. Vaadake üle armastussõltuvuse sümptomid ja vaadake, kas teie ja teie kogemuste puhul kehtib mõni neist. Kas kipute minema ühest suhtest teise? Kas teil on raskusi kaua vallaliseks jäämisega? Kas võtate suhte lõppedes aega paranemiseks või liigute lihtsalt järgmise asja juurde? Kas olete kunagi pidanud end kellessegi armuma rääkima? Kas olete kunagi käinud kohtingul, sest tahtsite tunda end armastatuna? Kas olete kunagi suhte nimel muutnud enda paljusid aspekte? Kas leiate, et teie stiil, maitsed ja arvamused muutuvad ühelt inimeselt teisele?
8
Uurige oma lapsepõlve. Paljud inimesed, kes armuvad kiiresti, teevad seda lapsepõlveprobleemide tõttu. Sageli armuvad inimesed kiiresti, sest neile meeldib pühendumise mugavus. Kas teie laps oli segane? Teie vanemad ei olnud eriti kohal? Kas üks vanem hülgas või jättis su maha? Kui jah, võib see muuta teid liiga kiireks armumiseks.
9
Analüüsige varasemaid suhteid. Inimesed, kes armuvad liiga kiiresti, kipuvad aja jooksul looma sama tüüpi suhteid. Võite pidevalt leida end teatud rolli mängimas. Näiteks võite alati olla jälgija. Teil võib olla kalduvus armuda suurte isiksustega inimestesse ja jääda nende otsuste tegemisest edasi. Kas teie suhted kipuvad järgima sarnaseid düsfunktsionaalseid mustreid? Kui see nii on, võib teil olla armastussõltuvus. Sa ei pruugi inimestesse tõeliselt armuda. Võib-olla armute inimestesse, sest teil on vaja tunda armastust.
10
Olge probleemist teadlik. Kui tunnete, et teie kalduvus paastuda on probleem, on esimene samm teadlikkus. Proovige endale meelde tuletada, et teil on teatud probleemid, mis panevad teid kiiresti inimestesse armuma. Tuletage endale meelde, et see ei pruugi olla armastus ja et peate kohandama ootusi. Pidage meeles oma ajalugu, kui armastate kellessegi. Tooge sarnasusi oma praeguse armastuse ja varasemate armusuhete vahel. Tõenäoliselt tundsite sama varakult põnevust, kuid need suhted ei õnnestunud. Proovige seekord aega võtta. Tuletage endale meelde, et armastus ja intiimsus võtavad aega. Te ei saa armastust enneaegselt sundida ning teil on tervem ja õnnelikum suhe, kui lasete armastusel iseenesest sündida.
11
Rääkige terapeudiga. Kui arvate, et teil on armastussõltuvus, rääkige terapeudiga. Kvalifitseeritud terapeut aitab teil armastussõltuvusega seotud probleeme lahendada. Ta võib aidata teil leida ennetavaid viise, kuidas tulla toime liiga kiire või liiga sagedase armumisega. Terapeudi leiate, kui küsite saatekirja oma tavaarstilt. Samuti võite küsida oma kindlustuselt võrgupakkujate nimekirja. Kui olete kolledži üliõpilane, võib teil olla õigus saada oma ülikoolist tasuta nõustamist.
12
Tehke tutvumispaus. Kui tunned, et sul on armastussõltuvus, võib abiks olla kohtingupaus. Võite proovida lõpetada kohtamas käimise ja romantika otsimise umbes 6 kuuks. Hoiduge loomisest, veebi tutvumissaitidest või baarides või pidudel käimisest, kus otsite poisse. Kui pöördute terapeudi poole, küsige oma terapeudilt nõu, kuidas kohtamispausi teha.
13
Ümbritse end toetavate sõpradega. Sageli ihkavad inimesed romantikat, et tulla toime ärevusega hüljamise või unustatud olemise pärast. See võib aidata ümbritseda end toetavate sõpradega. Osa intiimsusest, mida armastuse kaudu otsite, võib kergesti leida sõprusest. Uue poiss-sõbra otsimise asemel tugevdage olemasolevaid sidemeid.