Igemed on õrnad kuded ja võivad olla väga tundlikud temperatuuri, põletiku ja infektsioonide suhtes. Igemehaiguste sagedased tunnused on verejooksud ehk õrnad ja valulikud igemed. Igemeprobleemid võivad ulatuda suhteliselt väikestest kuni tõsisemate probleemideni nii suu kui ka üldise tervise jaoks. Õppige, kuidas leevendada igemevalu ja toime tulla tõsisemate probleemidega, et saaksite leevendada ebamugavustunnet.
1
Kasutage suukaudset geeli. Suuõõne antiseptilised geelid võivad aidata leevendada igemevalu. Paljud neist geelidest sisaldavad lokaalanesteetikumi, mis võib valu leevendada. Võite proovida ka beebihammaste geele, nagu Orajel, või bensokaiini sisaldavat geeli.Kasutage neid geele mõõdukalt ja ärge kunagi kasutage üle soovitatava annuse.Hoiduge bensokaiini kasutamisest väikelastel ilma arsti juhendamiseta.Need geelid ei ole antimikroobsed ja võitsid. ei mõjuta ühtegi infektsiooni. Alkoholivaba suuvee kasutamine võib samuti rahustada teie igemeid.
2
Võtke käsimüügist valuvaigistit. Kui teil on igemevalu, proovige käsimüügiravimit, nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (nagu Advil). Valuravimi võtmise sageduse osas järgige hambaarsti juhiseid. Kui te ei ole hambaarsti järelevalve all, lugege hoolikalt ravimi juhiseid. Vältige soovitatust suurema annuse võtmist iga päev. Kui tunnete valu ka pärast kahe kuni kolme päeva möödumist, võtke ühendust oma hambaarstiga. Ärge lahustage valutavale igemepiirkonnale aspiriini ega muud valuvaigistit.
3
Hankige retseptiravimid. Kui teil on tõsised igemeprobleemid või infektsioon või mädanik hammas, võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad ravida valu koos põhihaigusega. Arst võib välja kirjutada suukaudseid antibiootikume või retsepti alusel tugevusgeele, mis on segu antibiootikumidest, anti- põletikulisi aineid ja ka vitamiine, näiteks A-vitamiini. Parima ravi määramiseks pöörduge oma arsti poole.
4
Kasutage jääkuubikuid või jääpakke. Kui teil on igemevalu, proovige jääteraapiat. Igemetele võite asetada jääkuubiku või purustatud jääd seni, kuni teie hambad ja igemed ei ole külma suhtes tundlikud.Jää aitab vähendada põletikku ja tuimestab piirkonda, et leevendada valu. Samuti võite purustada jääd ja asetada see õhupalli või mitte-latekskinda äralõigatud sõrm. Seo üks ots kinni ja aseta kompress haigetele igemetele. Jahedad toidud võivad aidata leevendada igemevalu. Külm vähendab turset ja võib aidata valu tuimestada. Valu leevendamiseks aseta nätsule jaheda kurgi või toore kartuli viilud. Samuti võite proovida külmutada õuna-, banaani-, mango-, guajaavi-, viinamarja- või ananassiviile ja asetada viilud haigetele igemetele.
5
Tee suuloputus. Erinevatest toodetest suuloputusvahendite valmistamine võib aidata kaasa paranemisele ja leevendada igemevalu. Neid loputusvahendeid saate kasutada kolm kuni neli korda päevas. Lahustage ½ tl meresoola neljas untsis soojas vees. Hoidke lahust suus valuliku igeme kohal 30 kuni 60 sekundit. Sülitage see välja ja korrake veel kaks või kolm korda. Loputage sooja veega. Ärge neelake soolast vett alla. Vesinikperoksiidiga valmistatud lahus võib aidata paistes ja valusaid igemeid. Segage võrdsetes osades vett ja 3% vesinikperoksiidi lahust. Loksutage suus 15 kuni 30 sekundit. Ärge neelake seda lahust alla. Loputage igemeid õunasiidri äädikaga. Segage ¼ tassi sooja vett ja õunasiidri äädikat. Hoidke loputusvedelikku suus valuliku igeme kohal 30–60 sekundit. Sülitage see välja ja korrake veel kaks kuni kolm korda. Loputage sooja veega. Võite ka leotada vatitüki õunasiidri äädikas ja jätta see 10 minutiks valutavale igemele. Ärge neelake vee-äädika loputusvedelikku. Salvei on rahvapärane ravim, mida kasutatakse põletike raviks. Selle teeks keetmine ja suu ümber nipsutamine võib aidata vähendada igemete valu ja põletikku. Salveitee valmistamiseks alusta peotäiest värsketest ja pestud salveilehtedest või ühest kuhjaga teelusikatäiest kuivatatud salvei. Lisage salvei kaheksale untsile keevale veele. Laske vesi jahtuda. Laske vedelikul 20–30 sekundit valuliku igeme ümber hanguda iga kord, kui kurgustate. Teiste ravimtaimede hulka kuuluvad koirohi, kummel ja aaloe. Enne looduslike ravimeetodite kasutamist pidage nõu oma arstiga, kuna neil võib olla negatiivne koostoime teiste ravimitega, mida võite võtta, või teatud seisunditega.
6
Masseerige igemeid. Igemete masseerimine võib veidi leevendust pakkuda. Igemete masseerimiseks kasutage puhast sõrme ja tehke õrnalt ringikujulisi liigutusi haige igeme peal ja nii palju kui võimalik külgedel. Hõõruge päripäeva 15 pöörde jaoks, seejärel vastupäeva, et teha veel 15 pööret. Ärge masseerige jõuliselt ega vajutage liiga tugevalt. Korrake massaaži vähemalt kolm kuni neli korda päevas. Igemete masseerimine võib aidata tarkusehammastest tingitud igemete korral. Igememassaaž võib aidata puhkevatel tarkusehammastel igemetest lahti saada, aidates samal ajal leevendada valu.
7
Proovige kuumpressi. Soojuspakendid töötavad harva igemevalu puhul, kuid mõnikord mõjuvad need mõnele inimesele. Kui leiate, et kuumusest võib abi olla, võite teha kuumapressi ja kanda seda valutavatele igemetele kolm kuni neli korda päevas. Proovige kasutada väikest riidetükki, mis on leotatud sooja veega. Samuti võite leotamiseks lappi leotada mõnes loetletud tees. Võite kasutada ka sooja teekotti. Leota põletikuvastast taimetee kotti soojas vees. Asetage teepakk igemetele ja laske sellel umbes viis minutit seista. Korda kaks kuni kolm korda päevas. Proovige kasutada nelgi-, kuld-, ehhiaatsia-, salvei- ja rohelist või musta teed.
8
Eemaldage ärritajad. Mõnikord on igemevalu põhjuseks hammaste vahele jäänud toidutükid. Kinnijäänud toidutükkidest tingitud igemevalu leevendamiseks kasutage hambaniiti, et puhastada igeme lähedalt ja eemaldada kinni jäänud osake.
9
Lisage igememassaažile eeterlikke õlisid. On mitmeid erinevaid õlisid, mis võivad igemevalu leevendada. Enamik loetletud õlidest on nii põletikuvastased kui ka antimikroobsed õlid, nii et need võivad vähendada turset, põletikku ja aidata vältida nakkusi. Valu ja turse leevendamiseks saate igemeid masseerida kuni neli või viis korda päevas eeterlike õlidega. Nelgiõli on leitud olevat kõige tõhusam eeterlik õli igemevalu leevendamisel. Saate seda otse igemele hõõruda. On ka teisi eeterlikke õlisid, mis aitavad igemevalu korral. Proovige masseerida oma igemeid, lisades mõne tilga järgmisi õlisid: soe oliiviõli soe vaniljeekstrakt teepuuõli nelgiõli piparmündiõli kaneeliõli salveiõli kuldse õli kookosõli
10
Proovige sibulat, küüslauku või ingverit. Küüslauk, ingver ja sibul on põletikuvastased ained, mis aitavad vähendada igemepõletikku. Samuti on teada, et need toidud leevendavad valu. Nende kasutamine haigetel igemetel või pastaks muutmine võib aidata valu vähendada. Lõika sibulast või küüslaugust tükk ja aseta see otse hambale valutavate igemete kohale. Mahla vabastamiseks hammustage õrnalt. Pärast seda võite proovida piparmündi või kahte või pesta hambaid. Lõika värskest ingverist viil ja asetage see valutavatele igemetele. Võite õrnalt hammustada ka ingverit. Arvestage, et maitse võib olla tugev ja vürtsikas.
11
Valmistage vürtsipasta. Kurkumit ja asafetidat kasutatakse India toitudes vürtsidena; aga kurkum on tuntud oma raviomaduste poolest, näiteks on antimikroobne ja põletikuvastane. See on pulbrilise vaigu või vaigutükina ning seda võib leida India poodidest ja turgudest. Segage üks teelusikatäis kurkumit ½ tl soola ja ½ tl sinepiõliga. Hõõruge seda pasta igemetele kaks korda päevas, et leevendada igemevalu. Võtke ¼ teelusikatäit pulbrit ja segage see pasta saamiseks piisava koguse värske sidrunimahlaga. Kandke pasta otse valusatele igemetele. Jätke pasta umbes viieks minutiks mõjuma. Korda kaks kuni kolm korda päevas. Pange tähele, kui teie hammastele tekib plekk või värvimuutus, mis ei kao pärast harjamist, siis soovite selle ilmnemisel pasta kasutamise lõpetada. Sellel on mõru maitse ja ebameeldiv lõhn, mida varjab mõnevõrra sidrunimahl. Siiski võib osutuda kasulikuks pärast pasta kasutamist korralikult loputada.
12
Hambaid pesema. Kindlasti pese hambaid vähemalt kaks korda päevas. Kasutage pehmet hambaharja. Hambaid ja igemeid võib kahjustada liiga kõva harjamine või kõvade harjastega hambaharjade kasutamine. Harjamisel kasutage pehmet, õrna edasi-tagasi liigutust. Lisaks võib vana hambaharja kasutamine teie hambaid kahjustada. Uute hambaharjade harjased on ümarad; mõne kuu pärast muutuvad need otsad teravaks ja võivad teha rohkem kahju kui kasu.Veenduge ka, et harjaksite oma keelt.Jäta hambapasta suhu ilma loputamata. Sülitage lisavaht välja, kuid ärge loputage suud veega. Soovite anda mineraalidele aega, et need hammastesse imenduksid.
13
Kasutage hambaniiti iga päev. Võtke iga päev aega hambaniidi kasutamiseks. Alustuseks tõmmake ära umbes 18 tolli hambaniiti. Kerige suurem osa hambaniidist ümber ühe käe keskmise sõrme ja ülejäänud osa ümber teise käe keskmise sõrme. Hoidke hambaniiti kindlalt pöidla ja nimetissõrme vahel. Juhtige niit õrnalt edasi-tagasi liigutustega kõigi hammaste vahele. Kumerage niit ümber iga hamba põhja. Kui niit on hammaste vahel, hõõruge õrnalt üles-alla liigutustega iga hamba mõlemat külge. Kui olete ühe hambaga lõpetanud, kerige rohkem niit lahti ja liikuge edasi järgmine hammas. Pöörake erilist tähelepanu tarkusehammastele, kui need on puhkenud.
14
Loputage suud. Pärast söömist peaksite kaaluma suu loputamist. Suu loputamine aitab eemaldada toitu ja muid osakesi. Need osakesed võivad põhjustada hambakattu, hammaste lagunemist, hambakivi ja põhjustada igemehaigusi. Võtke hetk pärast söömist, et suu loputada. Võite loputada veega, suuveega või omatehtud loputusvahendiga, mis on valmistatud näiteks vesinikperoksiidist.
15
Külastage regulaarselt oma hambaarsti. Külastage kindlasti regulaarselt hambaarsti. Teie hambaarst võib teie hambaid professionaalselt puhastada üks kuni kaks korda aastas. Enamik kindlustusest katab rutiinsed puhastused. See mitte ainult ei aita teie hambaid puhtana hoida, vaid aitab teie hambaarstil tuvastada kõik hamba- või igemeprobleemid enne, kui need halvaks lähevad.
16
Vältige tubakatoodete kasutamist. Tubakatoodete kasutamine suurendab igemehaiguste riski. See hõlmab sigarette, sigareid ja närimistubakat. Peaksite vältima igat tüüpi tubakat. Kui te praegu suitsetate, peaksite suitsetamise lõpetama, et vähendada igemehaiguste riski. Suitsetamine määrib ka hambaid ja põhjustab halba hingeõhku.
17
Tarbi piisavalt C-vitamiini ja kaltsiumi. Veenduge, et saate piisavalt C-vitamiini ja kaltsiumi. C-vitamiini puudus võib põhjustada igemete turset, veritsemist ja isegi hammaste lahtitulekut või väljalangemist. C-vitamiini heade toiduallikate hulka kuuluvad tsitrusviljad ja mahlad, nagu apelsinid ja greibid, kiivid, paprika, papaia, maasikad, spargelkapsas ja kantaluup. Head kaltsiumi allikad on piimatooted, nagu piim, juust, jogurt ja jäätis, sardiinid, kaltsiumiga rikastatud sojapiim, sojatooted ja rohelised lehtköögiviljad.
18
Tehke kindlaks, kas teil on kõõm. Haavandid on haavandid suus, mis võivad põhjustada püsivat valu või valu söömisel. Suus olevad haavandid võivad põhjustada igemevalu, kui need paiknevad igemetel. Need suuhaavandid on kergesti tuvastatavad. Tavaliselt on need ovaalsed punaste või valgete keskpunktidega. Arstid ei tea täpselt, mis põhjustab haavandeid. Mõnikord on need põhjustatud suuvigastusest või happelisest toidust. Need võivad ilmneda ka siis, kui teie immuunsüsteem langeb, ja need võivad olla esimene märk nõrgenenud immuunsusest. Haavandid paranevad tavaliselt iseenesest nädala või kahega.
19
Kontrollige, kas harjamine ja hambaniidi kasutamine on ebaõige. Kui harjate või hambaniiti kasutate valesti, võite põhjustada igemevalu. Liiga jõuline harjamine või hambaniidi kasutamine liiga suure jõuga võib põhjustada igemete ärritust, valu ja verejooksu. Valige pehmete harjastega hambaharjad kõvemate harjade asemel. Kasutage ringikujulisi liigutusi, mitte edasi-tagasi. Edasi-tagasi harjamine võib teie igemeid ärritada. See tõmbab ka teie igemed tagasi, paljastades juure, mis põhjustab hammaste kõrge tundlikkuse.
20
Otsige hammaste tulekut. Igemevalu võib olla tingitud hammaste tulekust, eriti väikelastel. Täiskasvanud võivad tunda hammaste tulekust tingitud igemevalu, kui hammas pole igemest korralikult läbi murdunud. Tarkusehammaste ilmumine võib täiskasvanutel põhjustada ka igemevalu. Löökhambad on veel üks põhjus, miks hambad võivad igemevalu põhjustada. Löögihambad on hambad, mis ei ole veel täielikult sisse tulnud. Need on kas igeme all või on igemest ainult osaliselt läbi tulnud. Kõige sagedamini esinevad need tarkusehammaste või ülemiste silmahammaste puhul.
21
Tehke kindlaks, kas teil on igemehaigus. Igemehaigused on üks levinumaid igemevalu põhjuseid. Igemehaigus algab igemepõletikuna ja seda saab ravida korraliku suuhooldusega. Periodontaalne haigus on tõsisem vorm, mis võib viia hammaste väljalangemiseni. Igemehaiguse sümptomite hulka kuuluvad: punased, paistes või valulikud igemed, halb hingeõhk, ebameeldiv maitse suus; igemete taandumine, mis muudab teie hambad suuremaks; igemed veritsevad harjamise ajal ja pärast seda; taskud hammaste ja igemete vahel; hambad, mis tunduvad nõrgad või ebastabiilsed, võite neid keelega liigutada.
22
Otsustage, kas teil on väike igemevigastus. Mõnikord võivad teravad esemed, kare toit või kuum toit põhjustada kergeid igemevigastusi. See võib põhjustada igemevalu. Need väikesed vigastused paranevad tavaliselt mõne päeva kuni nädala jooksul iseenesest.
23
Tehke kindlaks, kas teil on suuvähk. Suuvähk on veel üks põhjus, miks teil võib tekkida igemevalu. Suuõõne vähk võib põhjustada haavandeid suus, mis ei parane ning muudavad värvi ja mahtu, koos valuga suus.Muud suuvähi sümptomid on tükid põses, kaelas või lõualuu all; neelamis- või närimisraskused; raskused lõualuu või keele liigutamisel; keele ja suu tuimus; hääle muutused; ja püsiv kurguvalu või tunne, et midagi on kurgus kinni.
24
Pöörduge oma hambaarsti poole. Kui tunnete igemevalu, mis ei kao, haavandeid, mis ei parane, või muid ebatavalisi sümptomeid, külastage oma hambaarsti. Isegi kui arvate, et teil on lihtsalt igemepõletik, võib üks või kaks korda aastas hammaste kontroll aidata vähendada teie igemehaiguste riski. Kui teil on mõni suuvähi või raske igemehaiguse sümptom või muud sümptomid, nagu palavik või nähud infektsiooni korral külastage viivitamatult hambaarsti.