Kui praktiseerite karskust, võite mõnikord tunda, et tutvumine on väljakutse. Teile võib tunduda, et peate kas loobuma karskest olemisest või lõpetama kohtingud. Kuid te ei pea loobuma abstinentsi harjutamisest ega tutvumisest. Saate kohtlemise ajal karskust harjutada, kui teatate, et olete karskus, veedate kohtinguga aega mitteseksuaalsetes tegevustes ja jääte oma otsuse juurde.
1
Rääkige abstinentsusest sobival ajal. Võib-olla ei taha või ei pea te esimesel kohtingul kellelegi ütlema, et olete karskus. Lõppude lõpuks on see esimene kohting. Kuid kui jätkate kohtamist, peate tõenäoliselt andma teisele inimesele teada, et praktiseerite abstinentsi, enne kui muutute liiga intiimseks. Võiksite proovida öelda: “Enne kui me oma suhtega edasi läheme, arvan, et peaksime seksist rääkima. . Praktiseerin karskust.” Või võite öelda: “Meie suhe muutub tõsisemaks ja ma tahan teile teada anda, et olen karskus, ja sellest teiega rääkida.”
2
Määratlege, mida abstinents teie jaoks tähendab. On üldtunnustatud seisukoht, et karskus tähendab mitte seksida, kuid mõnel inimesel on erinev arvamus selle kohta, mida seks hõlmab. Teil on kohtingute ajal lihtsam karskust harjutada, kui teil on selge, mida karskuse all silmas peate. Teisisõnu määratlege, millest te täpselt hoidute. Rääkige oma partnerile, millised seksuaalaktid teile meeldivad, kui neid on. Või kui teile ei meeldi midagi seksuaalselt teha, siis öelge seda. Näiteks võite öelda: “Ma hoidun vahekorrast, kuid mulle sobib muu seksuaalne kontakt.” Või võite proovida, “Ma olen karskus. Et mul ei tekiks kiusatust, otsustan ma mitte mingit tüüpi seksuaalkontakti pidada.â€
3
Selgitage oma valikut karskust harjutada. Rääkige inimesele, kellega kohtate, miks te abstinentsust praktiseerite, et ta saaks teie ja teie otsusest paremini aru. Kui nad teavad teie valiku põhjuseid, võib neil olla lihtsam aru saada. Proovige öelda: “Ma ei taha veel lapsi saada ja see on parim viis veendumaks, et ma ei taha.” Või kui teil on usulised põhjused, võite öelda: “Ma olen karskus, sest minu religioon ja veendumused ütlevad, et on õige oodata abiellumist.” Või isegi: “Ma ei taha oma elu seksiga keerulisemaks muuta. praegu, seega otsustan oodata, et uuesti seksida.â€
4
Suhtle karskust oma kehakeelega. Ärge kiusake tehes asju, mille puhul teate, et see erutab inimest, kellega kohtate, seksuaalselt. See võib olla segadusttekitav ja masendav, kui ütlete, et olete karskus, kuid teete sihilikult asju, mis tekitavad seksuaalset erutust või lähevad sellega kaasa, kui te seda teevad. Näiteks kui ütlete, et ei soovi seksuaalset kontakti, siis ära puuduta oma kohtingut seksuaalsel viisil. Või näiteks kui ütled, et sulle sobib ainult riietega puudutamine, siis ära võta särki seljast.
5
Veetke grupiga aega. Kohtingu ajal on lihtsam karskust harjutada, kui mõned või isegi enamik teie kohtinguid on grupiseadetes. Mida rohkem inimesi ümberringi on, seda raskem on teil seksist kiusatus sattuda. Minge teiste paaridega topeltkohtingutele. Näiteks võite minna topeltkohtingule muuseumisse sõbra ja tema tüdruksõbraga. Osalege spordiüritustel või kontsertidel. Sellises rühmas viibimine on põnev ilma seksuaalse pingeta.
6
Olge kogukonnas vabatahtlik. See on suurepärane viis koos aega veeta ilma seksimata, toetades samal ajal head eesmärki.Tegege vabatahtlikuks koos mentoritena kohalikus kogukonnakeskuses või noorteorganisatsioonis.Veetke koos aega, osaledes kogukonnaüritusel, millesse te usute.
7
Tehke koos midagi aktiivset. Füüsiline aktiivsus on suurepärane viis olla terve ja koos aega veeta. Karskuse harjutamine pole nii raske, kui planeerite kuupäevad, mil olete väljas midagi aktiivset tegemas. Mängige koos mõnda võistlusspordiala, näiteks tennist, jäähokit, lauatennist või lipuga jalgpalli. Jalutage, sõitke rattaga, matkage, koos rula, rula või sörkjooksu.
8
Uurige teisi võimalusi intiimseks olemiseks. Pidage meeles, et seks on vaid üks viis näidata üksteisele, et te hoolite. Kasutage kõiki teisi viise, kuidas saate oma kohtingule näidata, et hoolite ja mis ei sega teie karskust. Võite proovida kätest kinni hoida, kallistada või kallistada, et olla intiimne, ilma et sellega liiga kaugele läheks. Või võite soovida veeta koos aega lihtsalt vesteldes ja üksteist paremini tundma õppides.
9
Julgusta ennast. Kohtingu ajal ei ole alati lihtne karskust harjutada. Võtke aega, et meenutada endale, miks te karskust praktiseerite, ja julgustada end seda jätkama. Öelge endale: “Ma olen karskus mõjuval põhjusel. Isegi kui see on raske, tean, et saan kohtingul olles karskust harjutada. .â€Koostage nimekiri põhjustest, miks te abstinentsi praktiseerite, ja hoidke seda meeldetuletuseks kuskil, mida näete.
10
Tehke intiimsusest paus. Kui olete kohtingul ja asjad hakkavad liiga intiimseks muutuma, tehke kohtingust minut või paar pausi. See annab teile aega meelde tuletada, miks olete karskus. Samuti annab see teile ja teie kohtingule aega veidi rahuneda. Minge vannituppa ja piserdage vett näkku. Vaata peeglisse ja tuleta endale meelde, et sa võid olla karskus ja sa oled seda. Isegi ainuüksi kohtingust mõne tolli kaugusele liikumine võib anda sulle piisavalt puhkust, et asjad ei läheks liiga kaugele.
11
Rääkige kellegi lähedasega. Oma väljakutsete ja edusammude jagamine lähedase pereliikme või sõbraga võib aidata teil kinni pidada oma otsusest karskust harjutada. Nad võivad teid julgustada, kui see on raske, ja tähistada koos teiega, kui te olukorraga hästi toime tulete. Näiteks võite rääkida oma parima sõbraga, kuidas käituda kohtingule minekuga, et näha palju seksistseene sisaldavat filmi. Või võiksite oma emaga jagada, kuidas käitusite oma kohtamas käivate sõpradega, kes sundisid teid seksima. Teie kogukonnas võib olla isegi tugirühmi inimestele, kes praktiseerivad karskust.
12
Vältige narkootikume ja alkoholi. Kohtingu ajal on karskust palju lihtsam harjutada, kui te ei ole millegi mõju all, mis võiks teie otsustusvõimet kahjustada. Narkootikumide ja alkoholi vältimine aitab teil vältida olukordi, mis võivad raskendada karskust.