Süvaveenide tromboos (DVT) on siis, kui teie süvaveenides, sageli jalgades või kätes, moodustub tromb. Kuigi see on tõsine haigusseisund, võib teil olla võimalik seda loomulikult toidulisandite abil ära hoida. Enne toidulisandite kasutamist pidage siiski nõu oma arstiga, et veenduda, et need on teile ohutud. Lisaks pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on DVT sümptomid, ja pöörduge kiirabi poole, kui märkate kopsuemboolia sümptomeid.
1
Võtke nattokinaasi toidulisandit, mis aitab trombe lagundada. Nattokinaas on fermenteeritud sojaubadest saadud ensüüm. See ensüüm toimib otseselt trombidele, et neid lõhustada, ja tasakaalustab ka teiste trombide teket mõjutavate kemikaalide taset. Sellel toidulisandil pole teadaolevaid kõrvaltoimeid, kuid võite selle võtmisest oma arstiga rääkida, eriti kui kasutate muid ravimeid. Järgige pakendi juhiseid, kuid tavaline annus on 100 mg nattokinaasi kolm korda päevas.
2
Kaaluge lumbrokinaasi toidulisandite kasutamist trombide ennetamiseks. Lumbrokinaas on teist tüüpi vihmaussidest saadud ensüüm. See ensüüm toimib nagu nattokinaas, purustades veenides tekkida võivad verehüübed. Lumbrokinaas võib põhjustada kerget iiveldust ja puhitus. Enne lumbrokinaasi lisamise alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Järgige pakendi juhiseid või konsulteerige oma arstiga soovituse saamiseks, kuid tavaline annus on 40–80 mg kaks korda päevas.
3
Lisage oma dieeti oomega-3 kalaõlisid, et vereliistakud ei saaks kokku jääda. Omega-3 õlid sisaldavad EPA-d ja DHA-d, mis on oomega-3 asendamatud rasvhapped. Teie keha kasutab neid happeid paljudel erinevatel eesmärkidel, sealhulgas põletikuvastastel eesmärkidel. EPA ja DHA takistavad trombotsüütide kokkukleepumist, mis võib aidata vähendada hüübimist. Proovige võtta oomega-3 toidulisandit või hankige oma oomega-3 mereandidest, nagu sardiinid, lõhe, makrell, tursk, tuunikala ja karbid.
4
Proovige õhtune priimulaõli, sest see võib aidata vältida trombide teket. Õhtune priimulaõli (EPO) sisaldab gamma-linoolhapet, mis on oomega-6 asendamatu rasvhape. EPO toime DVT ennetamiseks ei ole selge, kuid on näidatud, et see aitab vähendada trombide teket. EPO võib põhjustada ka kerget iiveldust ja kõhulahtisust. Järgige pakendi juhiseid, kuid tavaline annus on 300 mg kolm korda päevas. Samuti pidage kindlasti nõu oma arstiga, kui kasutate krambivastaseid ravimeid, vererõhuravimeid, antidepressante või vererõhuravimeid. EPO võib mõnega neist suhelda.
5
Ennetage venoosset puudulikkust bioflavonoididega. Venoosne puudulikkus võib põhjustada DVT-d, seega võib abi olla ka selle seisundi vastu toimivate toidulisandite võtmisest. Bioflavonoidid võivad aidata venoosse puudulikkuse korral. Bioflavonoidid on taimsed komponendid, mis annavad marjadele värvi, mistõttu on marjad head bioflavonoidide allikad. Need antioksüdandid toimivad veenides, et parandada vereringet, vähendada mikroverejookse kapillaarides ning vähendada põletikku ja turset. Rutiin on teatud tüüpi bioflavonoid, mis on osutunud tõhusaks venoosse puudulikkuse vastu. Proovige võtta 1–2 g päevas. Samuti võite soovida rääkida oma arstiga annustamissoovituste saamiseks ja veenduda, et rutiin ei mõjuta teie ravimeid.
6
Vähendage venoosse puudulikkuse riski seedeensüümidega. Bromelaiin on ensüüm, mida saadakse ananassidest. Bromelaini saad ka värske ananassi söömisest. Bromelaiin võib pikendada protrombiiniaega (PT), mis võib aidata vältida hüübimist. Rääkige oma arstiga bromeliini lisamise ja annustamissoovituse kohta. Soovitatav annus varieerub vahemikus 80-320 mg kaks kuni kolm korda päevas.
7
Jalutage sageli, et veri teie jalgadesse ei koguneks. Üks põhjus, miks inimestel tekib DVT, on see, et nad on voodihaigetel või ei saa muul viisil liikuda. Selle tulemusena tekivad nende jalgades verekogumid ja trombid. Regulaarne igapäevane treening, näiteks kiired sagedased jalutuskäigud kogu päeva jooksul, on suurepärane viis DVT tekkeriski vähendamiseks.
8
Loobuge suitsetamisest, sest see on DVT riskitegur. Suitsetamine suurendab teie riski DVT ja paljude muude tõsiste tervisehäirete tekkeks. Kui olete suitsetaja, küsige suitsetamisest loobumiseks abi oma arstilt. Teie arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis võivad aidata, ja on olemas suitsetamisest loobumise programme, mis võivad samuti aidata teil suitsetamisest loobuda.
9
Hoidke oma vererõhk kontrolli all. Kõrge vererõhk on veel üks DVT riskitegur. Hoidke oma vererõhku kontrolli all, kontrollides seda regulaarselt ja järgides arsti soovitusi vererõhu alandamiseks. Üldised soovitused hõlmavad madala naatriumisisaldusega dieedi järgimist, regulaarset treeningut ja ravimite võtmist.
10
Võtke ravimeid vastavalt juhistele. Kui kasutate verd vedeldavaid ravimeid, on oluline järgida oma arsti juhiseid ja võtta neid iga päev, kuni teil on kästud nende võtmine lõpetada. Kui kavatsete täiendada ja kasutate muid ravimeid, pidage kindlasti nõu oma arstiga, et veenduda koostoimete puudumises.
11
Vereringe parandamiseks kandke kompressioonsukki. Kompressioonsukki soovitatakse sageli neile, kellel on risk DVT tekkeks. Need sukad aitavad vältida DVT-d, surudes jalgu kokku ja parandades vereringet. Kui teil on DVT tekke oht, küsige oma arstilt kompressioonvooliku kohta. Kui teil on kästud kanda kompressioonvoolikut, tehke seda kindlasti.
12
Püüdke vähendada oma DVT riskitegureid. DVT riskitegureid on palju ja see aitab teada saada, kas teil on suurem risk, et saaksite võtta täiendavaid ennetusmeetmeid. Mõned neist riskifaktoritest on järgmised: haiglaravi, infektsioon vähk, üle 75 aasta vana, hiljuti üle kolme päeva voodis olnud episood kõrge vererõhk, diabeet, suitsetamine, kõrge kolesteroolitase, geneetilised riskitegurid, nagu hüübimisfaktori puudulikkus, pikaajaline istumine, nt lennukis ülekaalulisus, hiljutine operatsioon.
13
Enne taimsete toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Kuigi taimsed toidulisandid on üldiselt ohutud, ei sobi need kõigile. Need võivad vallandada allergilise reaktsiooni, segada teie ravimeid või halvendada teie ravitavat seisundit. Rääkige oma arstiga oma soovist kasutada taimseid toidulisandeid ja veenduge, et nende võtmine on teile ohutu. Rääkige oma arstile kõigist kasutatavatest ravimitest ja toidulisanditest. Andke oma arstile teada, et loodate DVT-d ära hoida. .
14
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on DVT sümptomid. Püüdke mitte muretseda, sest võite saada DVT-ravi. Siiski peate oma arsti poole pöörduma niipea, kui märkate sümptomeid, sest tromb võib muutuda eluohtlikuks. Kiire ravi saamiseks pöörduge oma arsti poole niipea, kui märkate järgmisi sümptomeid: turse jalas või pahkluu ümber (kui DVT on jalas) randme või sõrme turse (kui DVT on teie käes) valu , krambid või tuikamine sääremarjas või käsivarres Punetus Õrnus Soojus
15
Laske oma arstil läbi viia diagnostilisi teste, et kinnitada, et see on DVT. Need sümptomid võivad olla põhjustatud muudest haigusseisunditest, nii et teie arst soovitab tõenäoliselt mõned testid. Tõenäoliselt teevad nad need testid oma kontoris, kuid võite need teha haiglas. Teie arst teeb tõenäoliselt järgmised testid, et kinnitada, et teil on DVT: ultraheli, et vaadata trombA vereanalüüsi, et teha kindlaks, kas teie veres on D-dimeeri või MRI trombi otsimiseks
16
Pöörduge kiirabi poole, kui teil on kopsuemboolia sümptomid. Mõnel juhul võib DVT verehüüve liikuda teie käest või jalast kopsudesse, põhjustades kopsuemboolia. See on alati erakorraline meditsiiniline seisund, nii et peate viivitamatult abi saama. Püüdke mitte muretseda, vaid minge kiirabisse niipea, kui tunnete ära järgmised sümptomid: äkiline õhupuudus valu rinnus või rõhk, mis süveneb hingamise või köhimise ajal.