Lehtplaadid on väikesed söödava kilelehed, mis võimaldavad inimesel korraga tarbida mitu grammi pulbrit, olles samal ajal palju lihtsam neelata kui kapsleid või tablette. Mõiste pärineb hollandi sõnast “oblaat”, mis oli õhuke söödav tärklisekiht, mis toodi Jaapanisse 19. sajandil kommide ja ravimite pakkimiseks. Vanemad rahvusvahelised versioonid on kettakujulised ja ulatuvad 7–9 cm ( 2,75–3,5 tolli) läbimõõduga. Kuid viimastel aastatel on USA suuremad ruudukujulised paberid (ristlõige 10 cm/4 tolli) muutunud kõige tõhusamaks ja laialdasemalt kasutatavaks plaaditüübiks. Kuni selle ajani olid kiled palju vähem tuntud ja vähekasutatud tööriist. pulbrite võtmine läänes. Algselt USA-sse imporditud ürtide, nagu Kratom, jaoks kasutatavad oblaadid muutuvad tervise- ja sporditööstuses populaarsemaks lihtsalt seetõttu, et pole muud meetodit, kuidas võtta nii palju pulbrit ilma seda maitsmata.
1
Asetage lehtkileleht puhtale ja kuivale pinnale või kaalule.Enne lehtpaberi puudutamist veenduge, et teie käed oleksid täiesti kuivad!See meetod sobib kõige paremini hõljuvate pulbrite puhul, nagu kratom ja muud ürdid või taimne aine. alati soovitatav, et tagada täpne annus.
2
Lisage soovitud pulber kile keskele. Soovitatavad ruudukujulised ruudud on nende kuju ja suurema pindala tõttu. Kui kasutate traditsioonilisi lehtkettaid, on mõistlik mitte ületada 2–3 grammi, kuna need võivad üle täituda ja rebeneda.
3
Võtke kile nurkadest üles ja voldige see kitsasse kotti. Kitsast kuju on kergem alla neelata kui kerakujulist
4
Laske oma kitsas kott aeglaselt veetassi sisse, veendudes, et see saab enne lahti laskmist märjaks. See sulgeb pulbri oblaadi sisse ja võimaldab sellel moodustada pulbri ümber geeli, mis on väga lihtne alla neelata.
5
Tõstke tass üles ja neelake kott alla, kuni see hõljub. Kui see on klaasi servast liiga kaugel, suruge seda sõrmega külje poole. Võite kasutada ka lusikat, et ujuvast kotist haarata ja suhu pista. ärge haarake seda kätega ja tõstke seda veest, kuna märg kott jääb teie sõrmede külge kinni ja rebeneb. Kuna see on märg ja hakkab tarretuma, moodustub see suhu ja kurgu külge, võimaldades seda alla neelata. palju lihtsam kui kõvakapslid ja tabletid. Seetõttu võib sel viisil tarbida mitu grammi korraga, samas kui kapslid lubavad kuni ühe grammi. Tarretumine hoiab ka kotikesi kurku kinni kleepumast. Näiteks kapslid on hästi tuntud.
6
Asetage lehtkileleht puhtale ja kuivale pinnale ja lisage soovitud pulber. Enne lehtpaberi puudutamist veenduge, et teie käed oleksid täiesti kuivad. See meetod töötab kõigi pulbrite, sealhulgas tiheda vees lahustuva pulbri puhul. ala
7
Võtke kile nurkadest üles ja voldige see kitsasse kotti. Kitsast kuju on kergem alla neelata kui kerakujulist
8
Kastke kott poolenisti vette (ärge saage sõrmi märjaks) ja asetage see kohe suhu. Pooleldi kastmine suleb koti küljed pulbri ümber, tagades, et see ei avaneks pärast suhu asetamist.
9
Neelake kott veega alla. Vee joomine on väga oluline. Ilma piisava niiskuseta võib paber kleepuda teie suu küljel oleva sülje külge ja lahti rebeneda. Kui te võtate tihedat vees lahustuvat pulbrit ja tunnete selle neelamise ajal maitset, kasutage selle asemel meetodit “Tülaosa sulgemine”. .
10
Asetage lehtkileleht puhtale ja kuivale pinnale ja lisage soovitud pulber. Enne lehtpaberi puudutamist veenduge, et teie käed oleksid täiesti kuivad. See meetod sobib kõige paremini tihedate, kiiresti lahustuvate pulbrite puhul, nagu BCAA-d, soovitatakse nende kuju ja suuremate omaduste tõttu. pindala
11
Võtke kile nurkadest üles ja voldige see kitsasse kotti. Kitsast kuju on kergem alla neelata kui kerakujulist
12
Sulgege kott väikese lakkumise või tilguti niiskusega ja asetage see suhu. Kotikese külgede sulgemine pulbri ümber tagab, et see ei avane, kui see suhu asetatakse.
13
Neelake kott kohe veega alla. Selle kohene veega joomine on väga oluline, eriti kuna seda ei ole eelnevalt niisutatud nagu teiste meetodite puhul. Ilma piisava niiskuseta võib paber kleepuda teie suu küljel oleva sülje külge ja rebeneda lahti. Nii et jooge kindlasti piisavalt vett! See on parim meetod tihedate, vees lahustuvate pulbrite jaoks, kuna see ei anna veele piisavalt aega, et jõuda paberis kiiresti lahustuva pulbrini.