Paljud CBD õlid on tilgutiga tinktuuris, nii et saate hõlpsalt annuseid mõõta. Alustuseks leidke teile kõige sobivam annus, et saaksite aru saada, kui palju peate võtma. Seejärel saate tinktuuriga kaasas oleva tilguti abil õli anumast välja tõmmata ja väljastada. Enne CBD õli võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga, et veenduda, et see on teie jaoks õige.
1
Kontsentratsiooni leidmiseks jagage CBD kogus pakendi suurusega. Otsige CBD koguhulka õli pakendilt milligrammides. Seejärel otsige konteineri suurust, mis on tavaliselt pakendi põhja lähedal ja näidatud milliliitrites. Seadistage võrrand ja kasutage kalkulaatorit, et teada saada, mitu milligrammi on milliliitrises õliannuses. Näiteks kui teil on 30-milliliitrine pudel õli, mis sisaldab 750 mg CBD-d, oleks teie võrrand 750/30. = 25 milligrammi CBD-d 1-milliliitrise portsjoni kohta. Mõne CBD õli puhul on pudelil kirjas ka CBD kogus portsjoni kohta.
2
Võtke tootja soovitatud väikseim annus CBD õli. CBD õli jaoks pole standardset annust, nii et õige annuse väljaselgitamine võib võtta veidi katse-eksitusi. Alustuseks lugege etiketti, et näha, kui palju nad soovitavad teil võtta, ja võtke väikseim annus. Seejärel suurendage seda kogust järk-järgult, kuni leiate teile sobiva annuse.
3
Pidage logi selle kohta, kuidas annused teid mõjutavad, et teada saada, mis kõige paremini toimib. CBD õli mõjutab iga inimest erinevalt, nii et kuigi väike annus võib teie jaoks toimida, võib teine inimene vajada suuremat annust, et tunda sama mõju. Jälgige oma annuse suurust, enesetunnet pärast selle võtmist ja kõrvaltoimeid, mida tundsite. Erinevate annuste proovimisel pange tähele, millised neist panevad teid kõige paremini tundma, et saaksite jätkata sama koguse võtmist. Vajalik CBD õli kogus võib vananedes muutuda, kuna teie keha töötleb seda vananedes erinevalt.
4
Võtke tilguti välja ja pigistage pirn. Keerake pudelilt tilguti kork lahti ja eemaldage see CBD õlist. Hoidke tilgutit õli pinnast kõrgemal ja suruge kummist pirn sõrmede vahele. Tilgutisse jäänud õli või õhk tuleb otsast välja, nii et see on täiesti tühi. CBD õli saate osta tervisepoodidest ja veebist. Uurige kindlasti kasutatavat toodet ja veenduge, et selle reklaam pärineb usaldusväärselt ettevõttelt. Ärge pigistage pirnit, kui tilguti on veel vee all, kuna selle sisse jäävad õhumullid ja annus võib olla ebatäpne.
5
Kastke tilguti ots CBD õlisse. Jätkake pirni pigistamist, kui paned tilguti otsa tagasi õli sisse. Kastke kindlasti kogu tilguti ots vee alla, et õhk selle sisse ei satuks. Vältige pudeli põhja puudutamist tilgutiga, kuna see ei pruugi õli nii tõhusalt tõmmata.
6
Vabastage pirn, et tõmmata õli tilgutisse. Kui tilguti ots oli vee all, laske kummist pirn lahti. Rõhu muutus tilguti seest tõmbab CBD õli tilguti tünni ja täidab selle. Tõmmake tilguti õlist välja, kui pirn on oma esialgse kuju naasnud, tagamaks, et te ei satuks sellesse õhku. Enamik CBD õlitilgutitest täidab kuni 1 ml, kuid see võib olenevalt kaubamärgist erineda. Kontrollige kindlasti pakendi juhiseid, et teaksite õiget annust.
7
Pange üleliigne õli tagasi anumasse. Hoidke tilgutit vertikaalselt ja võrrelge õli taset küljele trükitud mõõtudega. Kui teil on õige annus, ei pea te midagi kohandama. Kui soovite võtta väiksemat annust, asetage tilguti ots pudeli kohale ja pigistage õrnalt pirni, et osa õlist välja suruda. Kontrollige mõõtmist uuesti, et näha, kas see on soovitud annus. Mõnede CBD õlitilgutite mõõte pole küljele trükitud. Kontrollige pakendi etiketti, et näha, kas sellel on tilguti suurus, et saaksite kasutada õiget annust.
8
Asetage tilgad keele alla 60–90 sekundiks. Tõstke oma keel üles nii, et see puudutaks teie suu lagi. Hoidke tilgutit suu kohal ja pigistage pirni, et õli keele alla väljuks. Enne allaneelamist hoidke õli keele all vähemalt 60 sekundit. Te peaksite hakkama mõju tundma 20–30 minuti jooksul ja need kestavad tavaliselt umbes 4–6 tundi. CBD õli keele all hoidmine võimaldab sellel kehasse kergemini imenduda, nii et tunnete mõju kiiremini kui alla neelamisel. kohe.Ärge pange tilgutit suhu, kuna võite sellele sattuda bakterid ja saastada ülejäänud CBD õli.Kui te ei tunne CBD õli mõjusid, võite vajada suuremat annust.Võite ka proovige õli segada teiste toitude või jookidega, kuid selle mõju avaldumiseks kulub 1–2 tundi.