Kui kohtute kellegagi esimest korda, tahate jätta endast hea mulje. Sa tahad öelda kõik täiuslikud asjad õigel ajal; sama oluline pole aga see, et teie suu räägib nii, nagu te ise hoiate. Hea mulje jätmisel võite suuliselt öelda kõik õiged asjad, kuid see on kasulik ka siis, kui räägite õigeid asju ka oma kehakeele kaudu.
1
Raputage tugevalt kätt. Nõrgad, loid käepigistused võivad muuta sind pelglikuks ja kõike muud kui enesekindlaks. Teie käepigistus peaks olema tugev, kuid mitte liiga tihe, sest valutava käe andmisega ei avalda te kellelegi muljet. Inimese kätt surudes looge temaga silmside, et näidata, et olete endas kindel ja olete temaga kohtumisest siiralt huvitatud.
2
Hoidke oma kehahoiak lõdvestunud, kuid mitte loid. Seisa sirgelt, kuid ära pinguta, et näeksid välja jäik ja närviline. Kui olete loomupäraselt loid, kontrollige oma kehahoiakut aeg-ajalt ja sirguge vastavalt vajadusele. Küürus selg võib panna teid enda suhtes ebakindlaks või isegi nii, et te ei hooli olukorrast liiga palju. Seistes või istudes sirge ja pikk ei muuda teid mitte ainult enesekindlamaks, vaid võib ka muuta teid enesekindlamaks!
3
Säilitage sobiv silmkontakt. Säilitades silmsidet inimesega, kellega räägite või kellega esimest korda kohtute, annate talle teada, et pöörate tähelepanu sellele, mida ta räägib. Sa mitte ainult ei pööra tähelepanu, vaid tunned sellest ka huvi. Alati, kui vestluses on loomulik paus, heitke julgelt pilk millelegi muule. Silmside on hea, kuid pidev jõllitamine võib olla pisut häiriv! Pöörake tähelepanu sellele, kui palju pilgutate. See võib olla teadvuseta asi, kuid kiire pilgutamine võib muuta teid närviliseks või ebamugavaks. Kui märkate, et vilgute palju, proovige seda aeglustada.
4
Hoidke oma käed paigal, süles või külili. Kui inimesed on närvilised, on tavaline, et nad liiguvad kätega. Püüdke hoida oma käed paigal või istudes süles. Vältige oma juuste puudutamist või riietega kohendamist, kuna see võib muuta teid ärevaks, enda suhtes ebakindlaks või isegi petlikuks. Rääkige oma kätega, kui see on asjakohane! Kui olete millegi vastu kirglik, millest räägite, siis žestige lihtsalt, ärge pingutage üle.
5
Laiendage oma seisukohta. Kui soovite kellegagi kohtudes enesekindel välja paista, jääge kindlaks! Kui hoiate jalad lähestikku või risti, muutute tõenäolisemalt närviliseks või ebakindlaks. Selle asemel seiske jalad laiali, olles “jõuasendis” ja näidake kõigile enda ümber, et tunnete end endas kindlalt.
6
Hoidke oma käed risti. Kui suhtlete pereliikme või sõbraga, kes teid hästi tunneb, ei mõtle nad tõenäoliselt teie ristatud kätele kaks korda; aga uutele inimestele võib see žest tunduda kaitsev või suletud. See võib anda märku ka igavusest ja ebahuvitusest, seega vältige seda täielikult.
7
Joondage oma keha inimesega, kellega suhtlete. Teisisõnu pöörake oma keha nii, et oleksite täielikult ja otse inimese poole. See näitab talle, et olete täielikult kaasatud ja tal on teie täielik tähelepanu. Kui kuulute inimeste gruppi, ärge katkestage kedagi ega jätke kedagi kõrvale, vaid püüdke pöörduda inimese poole, kellele soovite muljet avaldada. .Kui olete olukorras, kus pole võimalik täielikult inimese poole pöörduda, hoidke oma huvi näitamiseks silmsidet. Suhtlemise katkestamine, püüdes oma keha tema poole kallutada, võib muuta teid üliinnuks ja olla pisut kohmakas.
8
Kallutage kergelt sisse. Ärge tulge liiga lähedale ja tungige inimese isiklikku ruumi, vaid kallutage oma keha tema poole, et näidata talle, et olete tähelepanelik ja süvenenud sellesse, millest ta räägib. Isegi kui olete lihtsalt lauaplaadi kohale või toolile nõjatud, võib see palju edasi anda inimesele, kellega te suhtlete. Kui te ei ole olukorras, kus tunnete end mugavalt toetudes sisse, lihtsalt veenduge, et te ei kalduks eemale. Nii nagu kallutamine näitab huvi, näitab tahapoole nõjatumine huvitust.
9
Suunake oma jalad inimese poole. See kehtib nii istumise kui ka seismise kohta. Miski ei ütle ebahuvitust, nagu jalgade vastassuunas õngitsemine, justkui oleksite valmis hetkega lahkuma! Enamik inimesi keskendub pingsalt oma näoilmetele ja kätele, kui nad üritavad head muljet jätta, kuid oluline on pöörata tähelepanu ka oma alumisele poolele.
10
Noogutage ja vajadusel naeratage. Need mitteverbaalsed vihjed võivad teisele inimesele näidata, et olete tema öelduga täielikult seotud ja nõustute sellega. Proovige kolm korda noogutada, et näidata, et suhtute tema öeldusse väga hästi. Naeratamise puhul veenduge, et see jõuaks teie silmadeni! Kui keerate suunurgad üles, kuid teie silmad jäävad neutraalseks, võite jääda võltsiks ja ebasiirasteks.
11
Peegeldage inimest, kellega räägite. Ärge olge ilmne, vaid proovige tema kehakeelt ja näoilmeid juhuslikult sobitada. Seda tehes aitate teisel inimesel end teie suhtes mugavalt tunda. On näidatud, et see peegeldamistehnika isegi suurendab inimese head tahet teda peegeldava inimese suhtes. Kui ta toetub seinale, toetuge seinale. Kui ta on oma käed ristunud, siis risti teie käed. See on vaevatu tehnika, mis võib end kaua ära tasuda.
12
Naera siiralt. Isegi kui olete ametlikus keskkonnas, kui ta on selgelt öelnud midagi, mille eesmärk oli naeru keelata, naerge! Näidake talle, et teil on huumorimeel ja te kuulate, mida ta räägib. Kui olete pingelises või närvesöövas olukorras, on naer suurepärane viis lõdvestuda ja tuju kergendada. Vältige närvidest naermist või sellepärast, et teil pole midagi öelda. Juhuslik, tahtmatu naer võib muuta teid ebamugavaks ja närviliseks.