Flip-hüpe on varbahüpe. Seda esitatakse võistlustel ja etendustel. See algab mohawkiga või väljastpoolt kolme pöördega ja stardib varbaotsast. Seda saab sooritada poole pöördena kuni neljarattahüppeni. Flip-hüpe on silmuse varvaste abiga versioon. Vastupäeva hüppamisel on üksik Salchow hüpe, mille sooritate vasakult (jalg), (uisutades) tahapoole, siseservas (nii et serv vasaku suure varba poole), keerutate üks, kaks või kolm korda kui vaja, siis maanduge parema jala välisservale, vasak jalg selja taha tõmmatud. Ümberpööramiseks torkate õhkutõusmisel paremasse varbasse.
1
Mõelge välja, kuidas soovite hüpata. Flip-hüppesse sisenemiseks on kaks võimalust: kas väliselt 3-pöördega või mohawkiga.
2
Pöörake õigesti. Kui keerate päripäeva, peaksite alustama 3 pööret paremal jalal, parem käsi ja õlg ees. Kui pöörate vastupäeva, peaksite alustama 3-pööret vasakul jalal, vasak õlg ja käsi ees.
3
Püsige ühel jalal, uisupõlv on kõverdatud ja selg veidi ettepoole kallutatud. Sirutage oma vaba jalg tagasi nii, et varvas on alla suunatud, suurendades samal ajal uisupõlve painutust.
4
Asetage oma vaba varvas õrnalt jäässe nii, et jalg ulatub nii kaugele taha, kui võimalik, raskusega endiselt üle vasaku jala.
5
Lükake varvas jääs ära. Siit alustate hüpet.
6
Kui olete õhus, tõmmake jalad ja jalad kiiresti kokku.
7
Kui jääle põrutate, kontrollige, lüües ühe käega ette ja teisega küljele. Tõstke oma vaba jalg üles ja lööge see tagasi.