Käte-, suu- ja sõrataud (HFMD) levivad kokkupuutel inimestega, kes kannavad viirust, ning see ei ole sama, mis veistel sageli esinev sõra- ja sõrataud. Viirust, mida põhjustab tavaliselt Coxsackie viirus A, leidub nakatunud inimese nina- ja kurgueritistes, villide vedelikus ja väljaheites. Kuigi nakkuse ennetamiseks ei ole konkreetset viisi, võib hea hügieen vähendada haiguse leviku ohtu. Lapsed on kõige suurem risk HFMD-ks, seetõttu on oluline õpetada neile häid tavasid HFMD-nakkuse vältimiseks.
1
Peske käsi sageli. Nagu paljud viirusnakkused, on esimene kaitseliin HFMD leviku vastu lihtsalt põhjalikult ja regulaarselt pesta käsi. Teie käed puutuvad kõige tõenäolisemalt kogu päeva jooksul kokku teiste inimestega ja HFMD levib peamiselt otsese kontakti kaudu. Õpetage oma lastele õiget käsipesuviisi, et aidata neil koolis HFMD-sse nakatumist vältida. Käte nõuetekohaseks pesemiseks laske neil sooja vee all niisutada ja seejärel määrige seepi. Vahutage seep kogu kätele, sealhulgas seljale. Enne käte loputamist hõõruge käsi vähemalt 20 sekundit. Laulge käsi pesemise ajal vähemalt üks kord “Palju õnne sünnipäevaks”, et määrata see aeg ligikaudu. Kuivatage käed põhjalikult.
2
Vältige otsest kontakti teistega. Kui esineb HFMD-nakkuse oht, on oluline vältida otsest füüsilist kontakti kõigiga, kes võivad viirust kanda. HFMD levib kergesti tiheda kontakti kaudu teistega. Öelge oma lastele, et nad ei kallistaks ega maadleks koolis teisi lapsi. Ärge jagage kellegagi sööginõusid ega joogiklaase.
3
Desinfitseerige üldkasutatavad ruumid. HFMD-d põhjustava viiruse edasikandumise vältimiseks peate regulaarselt desinfitseerima üldkasutatavaid kohti, kus võisid viibida viirusega nakatunud inimesed. Hea harjumus on regulaarselt desinfitseerida tiheda liiklusega kohti, eriti koolides ja lasteaedades. Kasutage alade puhastamiseks seepi ja vett, seejärel desinfitseerige need lahjendatud kloorvalgendi ja vee lahusega. Desinfitseerimispihustid aitavad samuti hästi eemaldada viirus, mis põhjustab enamikul pindadel HFMD-d.Puhasta regulaarselt lette, ukselinke, laste mänguasju ja kõike muud, mida inimesed puudutavad.
4
Köhimisel või aevastamisel katke suu. Teie ja teie ümber olevad inimesed peate järgima head köha- ja aevastamisetiketti, et minimeerida üksteise nakatamise võimalust, kui keegi peaks nakatuma HFMD-ga. Katke suu oma käsivarrega, et mitte katta käsi mikroobide eest. Visake kasutatavad salvrätikud kohe minema ja ärge jätke neid kohtadesse, kus teised võivad nendega kokku puutuda. Viiruse leviku vältimiseks peske käsi pärast köhimist või aevastamist.
5
Eraldage nakkav inimesed. Kui teate kedagi, kellel on HFMD sümptomid või kellel on diagnoositud HFMD, peaksite teda hoidma teistest eraldi, eriti väikestest lastest. Kuigi HFMD on tavaliselt kerge viirusinfektsioon, võib see põhjustada tõsisemaid probleeme. Kui ühel teie lapsel ilmnevad haiguse sümptomid, pange ta teistest lastest eraldi ruumis karantiini kuni nende paranemiseni. Piirake sümptomitega inimeste kokkupuudet kõigi teistega, eriti lastega. Hoidke haiged lapsed koolist kodus, et vältida haigusi. et nad ei levitaks seda teistele. Jääge töölt või koolist koju, kui tunnete sümptomid endas ära.
6
Õpetage lastele, kuidas koolis nakatumist vältida. Nakkusi, näiteks HFMD-d, võib koolis väga lihtne edasi kanda, kuna lapsi on palju ja nad ei mõista mikroobe jagamist. Õpetage oma lastele kodus häid tavasid, et nad oleksid tunnis paremini ette valmistatud.Õpetage oma lastele õiget köhimise ja aevastamise etiketti. Julgustage lapsi sageli käsi pesema, eriti vahetult enne söömist. Veenduge, et nad teavad, et nad ei jaga koolis jooke ega nõusid. kool. Öelge oma lastele, et nad hoiaksid oma käed ja muud esemed näost eemal ja suust eemal.
7
Kõigepealt kontrollige, kas teil pole palavikku. Tavaliselt kulub pärast esmast nakatumist kolm kuni kuus päeva, enne kui hakkavad ilmnema infektsiooni sümptomid. Kuigi sümptomid ei avaldu alati selles järjekorras, on palavik sageli HFMD-nakkuse esimene märk. Kui arvate, et olete viirusega kokku puutunud, otsige järgmise nädala jooksul palaviku tunnuseid. Pöörduge arsti poole, kui palavik ületab 102 kraadi Fahrenheiti järgi. Palavik võib olla eriti ohtlik väikelastele. Kontrollige sageli lapse temperatuuri, et see ei tõuseks liiga kõrgeks.
8
Olge villide eest. Pärast palavikku võivad teie suus tekkida valulikud villilaadsed kahjustused. See on tavaliselt kõige olulisem tõend HFMD-nakkuse kohta, kuigi on ka teisi haigusi, mis võivad põhjustada sarnaseid kahjustusi. Villilaadsed kahjustused ilmuvad keelele, igemetele ja põskede sisemusse. Nahakahjustused võivad ilmneda ka teie kätel ja jalgadel. , jalad, käed ja tuharad. Palju harvem võib esineda nahakahjustusi teie torsol ja näol. Kahjustused võivad neelamise valulikuks muuta, kuid oluline on hoida end hästi hüdreeritud. Ärge pange ville ega laske seda teha oma lastel, kui nad on nakatunud. Sees olev vedelik on nakkav ja võib haigust levitada.
9
Otsige muid sümptomeid. Kuigi palavik ilmneb tavaliselt esimesena, ei ole see HFMD-nakkuse viimane näitaja. Haigusega kaasnevad mitmed muud sümptomid ja kuigi need kõik ei pruugi ilmneda, on nende sümptomite märkamine hea põhjus oma arstiga kohtumiseks kokku leppida: Kurguvalu Energiakaotus ja üldine halb enesetunne isutusPunane lööve, mis ei kao. t sügelema peopesadel, jalataldadel ja tuharatel.
10
Hoidke silma peal raskemate sümptomite suhtes. Mõnikord võib HFMD-infektsioon põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, mistõttu on oluline hoida silma peal olulisemate probleemide suhtes, kui arvate, et teie või keegi teie tuttav on HFMD-ga nakatunud. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui näete või kogete midagi järgnevast: võimetus urineerida; raskused kehaosa või kogu keha liigutamisega; roosa, vahutav röga köhimine; ebatavaliselt kõrge pulss pikema aja jooksul.
11
Ravi seda nagu grippi. HFMD-nakkuste ennetamiseks ei ole vaktsiine ega antibiootikume, seega on ravimeetod tavaliselt väga sarnane gripi ravimeetodiga. Teie keha peab tavaliselt viirusnakkust ise tõrjuma. Jooge palju vedelikkuPuhake palju Vältige happelisi mahlu, nagu apelsinimahl, kuna suus tekivad villid.
12
Leevendab kurguvalu. Sageli on HFMD kõige raskemini ületatav sümptom kurguvalu. On äärmiselt oluline, et teie või teie laps jääksid infektsiooniga võitlemisel hüdreeritud, seega proovige neid samme kurguvalu leevendamiseks. Püsige hüdreeritud. Vedeliku neelamine võib olla valus, kuid piisava koguse vee hoidmine kehas võib kurguvalu leevendada. Joo kofeiinivaba teed veega või meega Kurkige soolase veega Kasutage pastille, kuid ärge andke neid alla nelja-aastastele lastele. vana.
13
Olge hästi toidetud ja hüdreeritud. Peate tagama, et teie ja teie lapsed jätkaksid tervislikku toitumist ja püsiksid hüdreeritud, kuni teie keha võitleb HFMD-nakkusega. Proovige neid toite, mis on nii toitvad kui ka rahustavad: banaanid on suure toiteväärtusega mittehappelised puuviljad, mis võivad teie kurku väga rahustada. Kanasupp aitab hoida teid hüdreeritud ja hästi toidetuna, leevendades kurguvalu. Munakuder ja muna valged on suurepärane valguallikas ja rahustavad põletikku. Kaerahelbed on toitvad, toitvad ja rahustavad ning neid võib rahustava toime suurendamiseks kombineerida banaanide või meega.
14
Ravige sümptomeid. Kuigi HFMD-nakkuse raviks ei pruugi olla ühtegi ravimit, võite siiski soovida sümptomeid ravida, et suurendada mugavust, kuna teie keha tõrjub viirust. Kasutage ainult arsti poolt ettekirjutatud või soovitatud ravimeid. Palaviku ja ebamugavustunde raviks kasutage paratsetamooli, tuntud ka kui atsetaminofeen (mitte aspiriin). Valu leevendamiseks võite kasutada ka ibuprofeeni. Suus olevate villide valu leevendamiseks võib välja kirjutada meditsiinilise suuvee. Jalavanni valmistamiseks võite segada sooja vett ja Epsomi soolasid. Niikaua kui nahk pole katki, võite valu leevendamiseks jalgu leotada kuni 15 minutit.
15
Anna aega. Enamik HFMD-infektsioone on kerged ja taanduvad mõne päeva jooksul. Nagu paljud teised viirusnakkused, kannab teie keha viirust edasi ka pärast sümptomite kadumist, seega olge eriti ettevaatlik, et viirus ei leviks päevadel pärast enesetunde paranemist. Võite olla nakkav veel paar päeva pärast hakkate end paremini tundma, seega olge teadlik viiruse levitamisest ja hoidke oma lapsed koolist eemal, kuni olete kindel, et nad on paranenud. Immuunsüsteemi kahjustamise korral võib infektsioon uuesti ilmneda, seega olge hästi hüdreeritud ja jätkake et pärast enesetunde paranemist nädala jooksul piisavalt puhata.Kui teie või teie lapsed ei hakka mõne päeva pärast taastuma, võtke ühendust oma arstiga.