Buddy teipimine on kasulik ja “madaltehnoloogiline” meetod varvaste ja sõrmede nikastuste, nihestuste ja luumurdude raviks. Tavaliselt teevad seda tervishoiutöötajad, nagu spordiarstid, füsioterapeudid, jalaarstid ja kiropraktikud, kuid seda saab hõlpsasti õppida ka kodus. Kui teipimine on korralikult tehtud, pakub see tuge, kaitset ja aitab kaasa haaratud liigeseid ümber joondada. Siiski on sõprade teipimisega mõnikord seotud tüsistusi, nagu verevarustuse häired, infektsioonid ja liigese liikumise kaotus.
1
Tehke kindlaks, milline varvas on vigastatud. Varbad on väga vastuvõtlikud vigastustele ja isegi murdumisele, kui nad puutuvad kokku nüri traumaga, näiteks torkides neid vastu mööblit või löödes spordivarustust ümber. Enamikul juhtudel on ilmne, milline varvas on vigastatud, kuid mõnikord peate vigastuse paremaks mõistmiseks oma varbaid hoolikalt uurima. Kerge kuni mõõduka vigastuse tunnusteks on punetus, turse, põletik, lokaalne valu, verevalumid, vähenenud liikumine ja võib-olla ka mõningane kõverus, kui varvas on nihestatud või murdunud. Väikseim varvas (5.) ja suur varvas (1.) on vigastatud ja murdunud sagedamini kui teised varbad. Sõbrateipimist saab kasutada enamiku varbavigastuste, isegi stressi- või juuksepiiri murdude puhul, kuigi tõsisemad luumurrud vajavad tavaliselt valuvalu või operatsiooni. Pöörduge otsekohe oma arsti poole, kui teie varvas näitab valet suunda, on väga valus või paistetus kuni tuimaks muutumiseni. Väikesi juuksepiire, luumurde, muljumisi (verevalumeid) ja liigeste nikastusi ei peeta tõsisteks probleemideks, vaid need on tugevalt muljutud. varbad (murtud ja veritsevad) või nihkunud liitmurrud (verejooks koos luuga nahast välja paistva luuga) nõuavad viivitamatut meditsiinilist sekkumist, eriti kui tegemist on suure varbaga.
2
Otsustage, millised varbad teipida. Kui olete kindlaks teinud, milline varvas on vigastatud, peate otsustama, millise varba külge see teipida. Üldiselt proovige teise varba vigastuse korral teipida kokku pikkuse ja paksusega lähedased varbad, seda on suuruse sarnasuse tõttu lihtsam oma kolmanda varba külge teipida kui suure (esimese) varba külge. Lisaks on teie suur varvas vajalik iga sammu astumiseks “varvaste mahatõmbamiseks”, seega ei ole see hea valik semu teipimiseks. Lisaks veendu, et “sõbra” varvas ei oleks vigastatud, sest kahe vigastatud varba kokku teipimine võib asja hullemaks muuta. Sellistes olukordades võib kompressioonsaapa valamine või kandmine olla parem mõte. Kui teie neljas varvas on vigastatud, teipige see viienda asemel kolmanda varba külge, kuna need on võrdsema suuruse ja pikkusega. Ärge teipige vigastatud inimest. varvas, kui teil on diabeet või perifeersete arterite haigus, kuna vereringe vähenemine selle liiga pingul teipimisest suurendab oluliselt nekroosi (koesurma) riski.
3
Kinnitage varbad lõdvalt kokku. Kui olete otsustanud, millised kaks varvast teibida, haarake meditsiinilist või kirurgilist teipi ja teipige vigastatud varvas lõdvalt vigastamata varba külge, kasutades võib-olla kõige suurema stabiilsuse tagamiseks kaheksakujulist mustrit. Olge ettevaatlik, et te ei teip liiga tihedalt kinni, vastasel juhul tekitate täiendava turse ja võite isegi vigastatud varba vereringe katkestada. Kaaluge puuvillase marli asetamist varvaste vahele, et vältida naha hõõrdumist ja/või villide teket. Teie bakteriaalse infektsiooni oht suureneb märgatavalt villide ja marrastuste korral. Ärge kasutage nii palju teipi, et te ei mahuks jalga kingadesse. Lisaks soodustab liiga palju teipi ülekuumenemist ja higistamist. Varvaste sidumiseks kasutatavate materjalide hulka kuuluvad meditsiiniline/kirurgiline paberteip, isekleepuv ümbris, elektrikleeplint, väikesed takjapaelad ja kummisidemed. Natuke suurema toe pakkumiseks, mis on kindlasti kasulik nihestatud inimestele varbad, võite koos teibiga kasutada puidust või metallist lahast. Varvaste jaoks sobivad hästi popsipulgad, lihtsalt veenduge, et seal pole teravaid servi ega kilde, mis võivad nahka tungida.
4
Vahetage teip pärast vannitamist. Kui teie arst või mõni muu tervishoiutöötaja on teie varba algselt teibinud, kasutasid nad tõenäoliselt veekindlat teipi, et oleks ohutu vähemalt korra duši all või vannis käia. Üldise juhisena olge siiski valmis pärast iga pesemist varbad uuesti teipima, et saaksite kontrollida nahaärrituse või infektsiooni tunnuseid. Abrasioonid, villid ja kallused suurendavad nahainfektsiooni tõenäosust, seega puhasta ja kuivata varbad enne uuesti teipimist põhjalikult. Kaaluge oma varvaste desinfitseerimiseks puhastamist alkoholiga salvrätikutega. Nahainfektsiooni sümptomiteks on lokaalne turse, punetus, tuikav valu ja mädaeritus. Sõltuvalt vigastuse raskusastmest võib teie vigastatud varvas vajada teipimist. kuni neli nädalat, et korralikult paraneda, nii et olete tõenäoliselt selle uuesti teipimisel väga kogenud. Kui teie vigastatud varvas valutab pärast uuesti teipimist rohkem, eemaldage teip ja alustage otsast, kuid veenduge, et teip või mähis on natuke vabamalt.
5
Otsige nekroosi tunnuseid. Nagu eespool märgitud, on nekroos teatud tüüpi kudede surm, mis on tingitud verevarustuse ja hapniku puudumisest. Vigastatud varvas, eriti nihestus või luumurd, võivad juba hõlmata kahjustatud veresooni, seega peate teipimisel olema eriti ettevaatlik, et mitte katkestada varvaste vereringet. Kui teete seda kogemata, hakkavad varbad tõenäoliselt valutava valuga tuikama ja muutuvad tumepunaseks, seejärel tumesiniseks. Enamik kudesid võib ilma hapnikuta ellu jääda paar tundi (kõige rohkem), kuid umbes poole tunni jooksul pärast teipimist tuleb hoolikalt jälgida oma varbaid, et veenduda, et nad saavad piisavalt verd. Diabeediga inimesed tunnevad end palju vähem. nende varbad ja jalad ning neil on tavaliselt halb vereringe, mistõttu peaksid nad vältima sõprade teipimist varvaste vigastusi. Kui varvaste nekroos tekib, on nende eemaldamiseks vajalik amputatsioonioperatsioon, et nakkus ei leviks ülejäänud kehaosadesse. jalg või jalg.Kui teil tekkis lahtine liitmurd, võib teie arst soovitada ennetavalt kahenädalast suukaudsete antibiootikumide kuuri, et ära hoida bakteriaalset infektsiooni.
6
Ärge teibige tugevalt murtud varvast. Kuigi enamik vigastusi reageerib teipimisele hästi, jäävad mõned neist väljapoole. Kui varbad on muljutud ja täielikult purunenud (mida nimetatakse peenestatud luumurruks) või luumurrud nii, et luud joonduvad radikaalselt ja paistavad läbi naha (nimetatakse lahtiseks liitmurruks), siis ei ole teipimisest abi. Selle asemel peate viivitamatult pöörduma erakorralise meditsiini osakonda, et saada arstiabi ja tõenäoliselt ka kirurgilist protseduuri. Varbamurru tavalised sümptomid on: tugev terav valu, turse, jäikus ja tavaliselt sisemisest verejooksust tingitud kohesed verevalumid. Kõndimine on raske ning jooksmine või hüppamine on peaaegu võimatu ilma piinava valuta. Samuti võite näha, et teie varvas osutab tavapärasest erinevas suunas. Murtud varbad võivad olla seotud luud nõrgestavate seisunditega, nagu luuvähk, luuinfektsioonid, osteoporoos või krooniline diabeet. Teie varvas ei pruugi paista nihkunud isegi siis, kui see on katki. Ainus viis teada saada, kas teie varvas on katki või nikastanud, on teha röntgen, nii et kui olete oma varvast vigastanud, peaksite pöörduma arsti poole.
7
Kaitske oma varba edasiste kahjustuste eest. Kui teie varvas on vigastatud, on see veelgi vastuvõtlikum muudele kahjustustele ja probleemidele. Seetõttu kandke varbaid teipides mugavaid ja kaitsvaid kingi (kahe kuni kuue nädala jooksul). Valige tihedalt liibuvad ja mugavad jalanõud, mille varbakattes on piisavalt ruumi teibi/marli ja sellega seotud tursete jaoks. Kõva tallaga, toetavad ja vastupidavad kingad on tõenäoliselt kõige kaitsvamad, seega vältige plätusid ja pehmeid libisevaid kingi. Vältige täielikult kõrge kontsaga kingi vähemalt paar kuud pärast vigastust, kuna need suruvad varbad tugevasti kokku ja piiravad verevoolu. Kui varba turse on liigne, võib kasutada toetavaid avatud sandaale, kuid pidage meeles, et need ei tee seda. pakkuge mis tahes kaitset, seega kandke neid ettevaatlikult. Kui töötate ehitusel või tuletõrjujana, politseinikuna või maastikukujundajana, kaaluge terasest varbaga saapade kandmist täiendava kaitse tagamiseks, kuni varvas on täielikult paranenud.