Skisoafektiivne häire on vaimne haigus, mis avaldub skisofreenia, bipolaarse ja depressiooni sümptomitega. See võib raskendada teie abistamise lähedasi, kellel on see haigus diagnoositud. Saate aidata, toetades neid, julgustades tervislikku käitumist ja aidates neil järgida ravi. Peate ka enda eest hoolitsema. Siit saate teada, kuidas aidata oma lähedasel skisoafektiivse häirega toime tulla.
1
Ole oma kallima jaoks olemas. Skisoafektiivse häirega toimetulemine võib olla äärmiselt keeruline. Sinu kallim tegeleb psühhoosiga, mis on siis, kui sa kaotad kontakti välise reaalsusega. Teie kallimal võib esineda ka meeleoluprobleeme, nagu depressioon ja maania. Saate aidata, kui olete nende jaoks olemas ja mõistev. See, et armastatu teab, et sa ei jäta teda maha ega mõtle temast tema seisundi tõttu teisiti, võib teda palju aidata. Oma kallima toetamine tähendab tema jaoks headel ja halbadel aegadel olemasolemist. Sümptomiteta perioodidel on oluline ravida neid nagu tavaliselt ja olla episoodide ajal mõistev. Kui teie lähedane vajab täiendavat tuge, on muid võimalusi. On kõnekeskusi, mis pakuvad emotsionaalset tuge, mis võib olla abiks teie lähedasele, kui ta tunneb end üksi või depressioonis. Lisaks on olemas sertifitseeritud vastastikuse tugispetsialistid (CPS). CPS on inimene, kes ise kannatab vaimsete probleemide all, teenides ja aidates samal ajal teisi oma probleemidega toime tulla. Nad võivad olla teile ja teie lähedasele suurepäraseks toeks nende paranemise ajal. Kui olete huvitatud oma lähedase toetuse saamisest, vaadake veebist. Teie maakonnas võib olla kaaslaste tugikeskus. Mõnes haiglas ja vaimse tervise kliinikus on kaaslaste tugiteenused. Sellega ühenduse loomiseks peate saama ravikunsti professionaalilt saatekirja.
2
Kaasake oma kallim tegevustesse. See, et teie lähedasel on skisoafektiivne häire, ei tähenda, et ta tuleks pere ja sõpradega tegevustest välja jätta. Võimalik, et peate teatud tegevusi päästikute alusel muutma. Veenduge, et teie lähedane teaks, mida te teete ja kuhu lähete, et ta saaks otsustada, kas tulla või mitte. Ärge ärrituge, kui teie kallim ei taha sündmusele või kohale tulla. . Austage asju, mis panevad end mugavalt või ebamugavalt tundma.
3
Soovitage neil õppida lõõgastuma. Su kallimal võib olla probleeme magamisega või mõtete rahustamisega. Saate aidata oma kallimal lõõgastustehnikaid õppida. Lõõgastumine võib aidata teie vaimu ja keha rahustada. Stressi vähendamine võib aidata vähendada sümptomeid või retsidiive. Sinu kallim võib teha joogat või muud kerget trenni. Nad saavad proovida sügavaid hingamisharjutusi ja meditatsiooni. Rahustavate tegevuste nautimine, nagu aiandus, käsitöö, maalimine, kirjutamine, toiduvalmistamine või muusika kuulamine, võib samuti olla lõõgastav.
4
Julgustada treeningut. Treening on skisoafektiivse häire jaoks tavaline treeningu juhtimise tehnika. Treening võib aidata vähendada skisofreeniaga seotud hallutsinatsioone ning samuti võib see aidata tõsta depressiooniga seotud kurba meeleolu. Treening parandab üldist tervist ja enesehinnangut. Skisoafektiivse häirega inimestel on suurem risk haigestuda II tüüpi diabeeti, seega võib treenimine aidata sellega võidelda. Seda seetõttu, et ravimid, mida skisoafektiivse häirega patsiendid võtavad, panevad nad kaalus juurde võtma, mille tulemuseks on diabeet. Treenige koos oma kallimaga. Minge jalutama, liituge jõusaaliga, võtke tunde, tehke joogat või sõitke jalgrattaga. Leidke viise, kuidas pere ja sõbrad aktiivsena püsida.
5
Toetage tervislikku toitumist. Tervislik toitumine on skisoafektiivse häire korral väga oluline. Veresuhkru taseme reguleerimine võib aidata teie tuju stabiilsena hoida. Tervislik toitumine võib samuti suurendada teie energiat ja hoida teid ravimite kõrvalmõjuna kaalus juurde võtmast. Tervislik toitumine võib samuti aidata kaitsta teie lähedast II tüüpi diabeedi tekke eest.
6
Las nad teevad oma otsused ise. Ehkki võite olla osa nende erakorralisest ravist ja nende advokaat, peaksite alati laskma oma lähedasel oma otsuseid ise juhtida. Toetage neid selles, mida nad tahavad teha, ja julgustage neid ise otsuseid tegema ja oma elu üle kontrolli võtma. Kui te ei nõustu nende otsusega, arutage seda nendega. Vältige katseid sundida neid tegema seda, mida soovite.
7
Tunnistage nende pettekujutlusi. Kui teie kallimal on pettekujutelm, peaksite tunnistama, et nende jaoks on pettekujutelm tõeline. Ärge vihastage ega ärritage, et neil on meelepetted. Jääge rahulikuks ja öelge neile õrnalt, et pettekujutelm ei ole teie jaoks sama reaalsus. Hoiduge oma kallimale ütlemast, et ta eksib. See võib teie kallima lihtsalt häirida. Keskenduge sellele, mida teie armastatud tunneb. See võib aidata teil ja teie lähedasel leida ühise keele, et arutleda, kui te pettekujutelma üle töötate.
8
Soodustada ravi. Skisoafektiivne häire vajab paranemiseks arstiabi. Kui teie lähedane pole ravile pöördunud, peaksite julgustama teda arsti juurde minema. Kui nad otsivad ravi, julgustage neid jätkama hoolikalt oma arsti raviplaani järgimist. Julgustage neid ravi jätkama ja tegema kõiki ravimeeskonna soovitatud elustiili muutusi. Kui sümptomid paranevad, ei pruugi teie lähedane soovida ravi või ravimitega jätkata. Selgitage neile, kui oluline on ravi jätkata, et neil ei tekiks ägenemisi ega episoodi. Tavaliselt on raviplaani esimesed sammud kognitiivse käitumisteraapia ja ravimite kombinatsioon.
9
Abi ravimitega. Skisoafektiivse häire üks ravimeetodeid on ravimid. See võib hõlmata antipsühhootikume skisofreenia raviks või antidepressante depressiooni sümptomitega toimetulemiseks. Saate aidata oma lähedasel oma ravimitega kursis olla. Nad võivad unustada ravimeid võtta või ei taha neid võtta. Julgustage oma lähedast võtma ravimeid vastavalt juhistele. Aidake oma lähedasel leida viis, kuidas õigel teel püsida. See võib hõlmata tabletikarpi, hoiatusi nende nutitelefonis või ajakava. Nõuetele mittevastava patsiendi jaoks on saadaval süstitavad ravimid, mida võib võtta nii harva kui kord kuus.
10
Abi teraapiaga. Tõenäoliselt läheb teie lähedane teraapiasse, et oma seisundit aidata. Tõenäoliselt saavad nad psühhoteraapiat, mis võib hõlmata kõneteraapiat, kognitiivset käitumisteraapiat või vastavusravi. Uurige, millist teraapiat teie lähedane läheb, ja vaadake, kas on olemas viise, kuidas aidata tal koos olles teraapia kodutööd teha või lõpetada. Paku oma armastatud inimest teraapiasse, kui ta seda vajab.Mõned CBT tehnikaid saab harjutada kodus. Näiteks võib CBT õpetada, kuidas hallutsinatsioonide või luuludega toime tulla. Saate aidata oma lähedast nende CBT-ga, kui tal on need sümptomid.
11
Mine pereteraapiasse. Skisoafektiivse häirega inimeste pered võivad pereteraapiast kasu saada. See võib muuta teid nende teraapias ja taastumises aktiivseks osalejaks. Pereteraapia võib samuti aidata teil kõigil õppida, kuidas skisoafektiivse häirega toime tulla, aidata lahendada probleeme ja aidata teil haigusseisundit paremini mõista. Rääkige pereteraapiasse minekust oma lähedase ja tema arsti või terapeudiga. See võib olla hea valik, kui haigusseisund põhjustab perekonnas probleeme. Ärge sundige oma lähedast pereteraapiasse minema. See peaks olema grupi otsus.
12
Olge nende advokaat. Sõltuvalt teie suhetest kallimaga võite olla tema kaitsja. Advokaadiks olemine tähendab, et olete inimese hääl ja kaitse, kui ta ei saa seda ise teha. Kui teie lähedane on maniakaalses või luululises seisundis, ei pruugi arstid kõike tõsiselt võtta. Sel ajal räägite oma kallima eest. Näiteks arutate teie ja teie kallim enne tähtaega läbi nende soovid. Annate arstile teada, millised on teie lähedase soovid. Saate aidata oma lähedase eest otsuseid langetada, kui ta on selles seisundis, kuni ta saab enda eest rääkida.
13
Arutage oma lähedase konkreetset diagnoosi. Skisoafektiivne häire sisaldab skisofreenia, bipolaarse ja depressiooni sümptomeid. Inimesel võivad ühes piirkonnas olla tugevamad sümptomid kui teises. See tähendab, et kaks skisoafektiivse häirega inimest ei ole ühesugused. Peaksite oma lähedasega arutama, mida tema konkreetne diagnoos endast kujutab, sest see aitab teil mõista, kuidas teda aidata ja tema eest hoolitseda. Kasulik on mõista, et teie lähedasel on ainulaadne segu tunnetest ja sümptomitest. Hea uudis on see, et skisoafektiivne häire on parem prognoos kui skisofreenia. Üldiselt jääb skisoafektiivse häire prognoos bipolaarse häire ja skisofreenia vahele.
14
Jälgige enesetapu märke. Skisoafektiivse häirega inimestel on suur enesetapurisk. See tähendab, et peaksite jälgima enesetapu märke või rääkima. Kui näete käitumist või kuulete kõnet, mis teie arvates tähendab, et teie lähedane kaalub enesetappu, pöörduge viivitamatult abi saamiseks. Helistage 911, oma lähedase arstile või enesetapu vihjeliinile. Ärge jätke oma lähedast üksi, kui ta on ohus enesetapu eest. Jääge nende juurde, kuni nad saavad abi.
15
Töötage välja kriisiplaan. Sina ja su kallim peaksite maha istuma ja kriisiplaani välja mõtlema. See kriisiplaan aitab teil teada, mida teha, kui teie lähedasel on psühhootiline või maniakaalne episood. See võib olla sama lihtne kui kriisiliini telefoninumbri olemasolu. Küsige oma kallimalt, millised on tema soovid, kui ta satub olukorda, kus ta ei suuda enda eest hoolitseda. Samuti peaksite küsima, mida nad ei taha selle aja jooksul teha. See võib hõlmata ravivõimalusi, haiglaravi, ravimeid või elukorraldust.
16
Lugege skisoafektiivse häire kohta. Oma kallima paremaks mõistmiseks peaksite õppima skisoafektiivse häire kohta. See seisund on keeruline paljude aspektidega, mis võivad alguses segadusse ajada või üle jõu käia. Peaksite püüdma õppida kõike häire sümptomite, ravi ja episoodide kohta, et saaksite oma lähedast oma võimaluste piires aidata. Võite rääkida oma lähedase arstiga, otsida Internetist või osta raamatu, mis hõlmab skisoafektiivne häire.
17
Otsige tuge. Teil võib olla kasu skisoafektiivse häirega inimeste lähedastele tugirühma leidmisest. Tugirühm aitab teil välja mõelda, kuidas oma lähedase haigusega toime tulla. Kasu võib olla ka professionaaliga teraapiast. Teraapia võib aidata teil õppida toime tulema oma emotsioonide ja lähedase eest hoolitsemisega kaasnevate pingetega. Vaimse tervise spetsialistid võivad samuti aidata teil õppida, kuidas oma lähedase eest hoolitseda ja aidata teda ravimisel.
18
Võtke oma tunded omaks. Te tunnete palju emotsioone, kui hoolitsete oma skisoafektiivse häirega lähedase eest. Mõnikord võivad teie tunded teid ületada. Aktsepteerige kõiki oma emotsioone, sealhulgas negatiivseid. Luba endal kurvastada, olla vihane või ärritunud. Lases endal emotsioone tunda, saad nendega toime tulla ja neist mööda minna. Oma tunnete eiramine võib kaasa tuua probleeme sinu ja kallima vahel. Võite lõpuks oma lähedasi vihkama või pahaks panna ja oma pettumusi nende peale välja võtta.