Mõned oletatavad pohmelliravimid on nii ebameeldivad, et need leiutati tõenäoliselt teie sõprade naljaks. Võib-olla olid teie kauged esivanemad nii meeleheitel, aga neil imetajatel polnud isegi apteeke. On palju õrnaid abinõusid, mis parandavad enesetunnet ja aitavad taastuda hommikusest iiveldusest ja seedehäiretest. Siin on 10 tõhusat vahendit kõhuvalu pärast joomist vabanemiseks.
1
Abiks võib olla vesi, puljong, spordijoogid või ingveritee. Iiveldus ja kerge kõhuvalu pärast öist joomist on tavaliselt põhjustatud mao limaskesta ärritusest ja liigsest happesisaldusest maos. Need rahustavad joogid aitavad teie kõhu normaalseks muuta: tavaline vesi teeb selle töö sageli ise ära. Rüüpa nii aeglaselt kui vaja. Õhuke köögiviljapuljong või isotooniline spordijook ravib korraga mitut probleemi, taastades hüdratatsiooni ajal kehasse soola. Ingveritee on levinud rahvapärane vahend iivelduse vastu, mille taga on korralikud tõendid, kuigi vähesed õnnetud inimesed reageerivad vastupidiselt.
2
Tavaline röstsai või kreekerid aitavad teil taastuda. Need toidud rahustavad teie kõhtu ja aitavad parandada ka värinat ja madalast veresuhkrust tulenevat energiapuudust. Iivelduse või oksendamise vältimiseks sööge nii aeglaselt kui vaja.
3
Need joogid süvendavad valu, kuid võivad aidata iivelduse vastu. Vahuvesi või muud gaseeritud joogid on levinud kodune vahend iivelduse ja happe refluksi vastu, kuid võivad süvendada seedehäireid ja muid kõhuvalusid. Samamoodi võivad puuviljamahlas või soodas sisalduvad suhkrud leevendada maoärritust ja aidata leevendada muid pohmelli sümptomeid, kuid kõige parem on neid valude ajal vältida. Gaseeritud joogid ja eriti karastusjoogid võivad olla üsna happelised. Sellel on aga üllatavalt vähe mõju happe refluksile ja üldisele maohappesusele enamiku inimeste jaoks. Mõned inimesed reageerivad halvasti, nii et alustage väikeste lonksudega ja vaadake, kuidas läheb. Vältige kofeiini ja piimatooteid. Need joogid võivad pärast öist joomist süvendada kõhuvalu ja iiveldust.
4
Antatsiidid või happeblokaatorid ravivad neid levinud probleeme. Need ravimid võivad pakkuda kiiret leevendust ja on ohutud ka mõnepäevaste sümptomite korral. Nagu kõigi ravimite puhul, ärge võtke enne arstiga rääkimist rohkem kui ühe korraga. Siin on kiire juhend: antatsiidid on laialdaselt saadaval ja toimivad hästi. Naatriumvesinikkarbonaati sisaldavad valikud (nt Alka-Seltzer) on vähem tõhusad, kuid neil on vähem kõrvaltoimeid. H2 histamiini blokaatorid (nimetatakse ka happeblokaatoriteks) on suurepärane valik. Küsige apteekrilt või otsige ravimite üldnimetusi tsimetidiin, ranitidiin, nisatidiin või famotidiin. Prootonpumba inhibiitorid (PPI-d), nagu omeprasool, on suurepärased mitmepäevaste sümptomite leevendamiseks, kuid mitte niivõrd koheseks leevendamiseks. Kui need ravimid ei mõjuta kõhuvalu või kui sümptomid ei kao mõne päeva jooksul, pöörduge arsti poole.
5
Söögisooda on keskpärane, kuid kergesti leitav antatsiid. Kui te apteeki ei jõua, võib see antatsiid olla teie köögis. See ei ole nii tõhus kui enamik teisi antatsiide, kuid aitab veidi kõrvetiste või liigsest maohappest tingitud seedehäirete korral. Proovige pool teelusikatäit (3 ml) söögisoodat segada poole tassi (125 ml) veega. Seda soovitatakse vaid lühiajalise koduse abinõuna. See ei ole ohutu inimestele, kes peavad meditsiiniliselt vajalikku madala naatriumisisaldusega dieeti, ja see võib raskendada teiste retseptiravimite imendumist.
6
B6-vitamiin võib aidata, kuid seda on kõige parem võtta eelmisel õhtul. Ühes uuringus vältisid inimesed, kes võtsid B6-vitamiini terve öö joomise ajal, pooled pohmelli sümptomitest. See ei tee imet, kui olete juba kahetsusväärse hommikuni jõudnud, kuid see võib siiski veidi aidata. Kui mitte midagi muud, siis taastate toitainet, mis on sageli alkoholist kahanenud. Enamikule inimestest piisab 10 mg annusest. Suured annused võivad põhjustada iiveldust, kõrvetisi või tõsisemaid sümptomeid, kuid see on haruldane, välja arvatud juhul, kui te võtate 200+ mg või suuri ööpäevaseid annuseid kuude jooksul.
7
Aspiriin ja ibuprofeen võivad teie kõhtu ärritada. Paljud inimesed pöörduvad nende valuvaigistite poole, et aidata tugeva pohmellipeavalu korral. Kuid kui teie kõht on valus, vältige ravimeid, mis ärritavad seda veelgi, nagu aspiriin, ibuprofeen, naprokseen ja muud MSPVA-d. Väikesed annused atsetaminofeeni (tuntud ka kui paratsetamool või tülenool) on parem valik, kui teie kõht valutab. Hoiatus: atsetaminofeen võib kahjustada maksa, nagu ka alkohol. Kui tarvitate palju alkoholi või teil on sageli pohmell, pole see hea lahendus. Rääkige oma arstiga ravidest, mis võivad teie kõhtu kaitsta ja muuta MSPVA-d ohutumaks võimaluseks.
8
“Gastriitdieediga” saab ravida püsivat valu või puhitus. Alkoholi tarbimine võib vallandada ägeda gastriidi, valuliku mao limaskesta põletiku. Näriv või põletav kõhuvalu, puhitus või täiskõhutunne ning sümptomid, mis tunnevad end pärast söömist paremini või halvemini, võivad viidata gastriidile. Dieedi muutmine võib aidata: sööge mõneks päevaks kergesti seeditavaid toite, nagu lahja liha, riis, kartul ja aurutatud köögiviljad. Valu või seedehäireid põhjustavad toidud on inimestel erinevad, kuid hea on vältida vürtsikat, rasvased ja happelised toidud, samuti kofeiin ja alkohol. Püüdke vältida suuri eineid ja ärge heitke paar tundi pärast söömist pikali.
9
Nädala või kauem kestvat valu tuleks ravida professionaalselt. Mõnikord võib alkoholitarbimine (koos stressi ja muude teguritega) teie mao limaskesta piisavalt kahjustada, et tekitada haavandit või muuta see haavatavaks H. pylori bakteriaalse infektsiooni suhtes. Arst saab seda diagnoosida ja vastavalt vajadusele määrata teile antibiootikume või muid ravimeid. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui oksendate verd, teie väljaheites on verd (eriti musta verd) või kui valu on tugev.
10
Tugev tsentraalne kõhuvalu ja palavik on ohumärgid. Suures koguses joomist seostatakse kõhunäärme põletikuga ja tagajärjed ulatuvad mõnepäevasest kergest valust kuni eluohtliku probleemini. Helistage kiirabi, kui teil on tugev valu, mis vastab järgmistele kirjeldustele: valu (ja mõnikord ka hellus või valulikkus). paistetus) mao keskel, mis võib süveneda ja liikuda üles selga Valu, mis süveneb lamades pikali heitmisel või rasvase toidu söömisel (selle vastu võib aidata kummardumine, külili lamamine või kõverdumine) Valu koos palavikuga, silmade kollasus (või muud kollatõve tunnused) ja/või kiire südametegevus