Parkinsoni tõbi on progresseeruv neuroloogiline häire, mis mõjutab ohvrite motoorseid oskusi ja emotsioone. Parkinsoni tõvega patsiendil võib esineda aeglane liikumine, jäikus, külmetamine, fikseeritud kehahoiak, treemor ja halb tasakaal. Parkinsoni tõve väljakutsetega toimetulemine nõuab perekonna ja sõprade palju tuge. Sõbra või lähedasena on oluline õppida, kuidas aidata Parkinsoni tõvega inimestel kõige tõhusamal viisil toime tulla.
1
Harige ennast haigusest. Parkinsoni tõve tagajärjed ja ravi võivad olla keerulised. Õppige nii palju kui võimalik patsiendi arstilt, Parkinsoni tõve tugirühmadelt või raamatutelt ning jagage õpitut ka oma lähedasega. Rahvusparkinsoni tõve fond, Ameerika Parkinsoni tõve assotsiatsioon ja Michael J. Foxi fond on suurepärased vahendid. Parkinsoni tõvega patsientidele ja nende peredele.
2
Suhtle avalikult. Mõned Parkinsoni tõvega inimesed hoiavad oma diagnoosi mõnda aega saladuses, teised on aga avatumad. Andke oma osa avatult suheldes. Ärge käsitlege diagnoosi kui saladust või piinlikkust. Selle asemel võtke see omaks kui võtmeks, et saada teavet, mida teie ja teie lähedane vajavad toimetulekuks. Julgustage oma lähedast oma emotsioone väljendama. Positiivsuse julgustamine ei tähenda valusamate tunnete matmist. Kui nad ütlevad “Ma kardan”, võite öelda “Kõik saab korda” asemel “Ma kuulen sind!” Mida parem on Parkinsoni tõvega inimese ja tema esmase hooldaja suhe, seda parem on väljavaade depressiooni ja depressiooni osas. füüsiline tervis. Kui olete armastav, hooliv ja mures, siis aitate. See ei tähenda, et peaksite ennast hooletusse jätma! Olge oma enesetunde osas avatud ja veenduge, et saate vajalikku hooldust.
3
Märka emotsioonide muutusi. Depressioon on Parkinsoni tõve kliiniline sümptom ja patsient peaks sellest oma arstile teatama. Kui märkate, et keegi, kellel on Parkinsoni tõbi, on endassetõmbunud, tujukas või kurb, andke talle teada. Rääkige kõigile teistele nende hooldusega seotud isikutele, mida olete täheldanud. Parkinsoni tõbi põhjustab dopamiini puudust, seega on kõik meeleolumuutused võimalikud märgid muutustest selles osakonnas. Diagnoosimisel soovib arst tõenäoliselt depressiooni ravimitega ravida. Pakkuge nendega koos arsti juurde, kui nad lubavad.
4
Külastage tugirühma. Parkinsoni tõbe põdevatele inimestele ja nende hooldajatele on olemas tugirühmad, kus osaleda kas eraldi või koos. Need võivad teile mõlemale palju kasu tuua. Parkinsoni tõbi võib põhjustada isoleerituse tunnet ja Parkinsoni tõvega inimeste eest hoolitsemine võib olla vaimselt kurnav ja ka sotsiaalselt isoleeriv. Proovige minna koos või eraldi. Küsige oma arstilt kohalike rühmade kohta. Veebifoorumid võivad samuti olla abiks teile meelepärase otsimisel.
5
Tehke kodus ohutusmuudatusi. Kuna haigus muutub järjest raskemaks, võtke eelnevalt ettevaatusabinõud, et vähendada kukkumisohtu: vabastage põrandad segadusest ja eemaldage lahtised vaibad. Kui teie lähedasel on raske paksudel põrandavaipadel sujuvalt kõndida, asendage need õhukese vaiba või tugeva põrandakattega. Paigaldage turvasiinid, tõstetud tualett-istmed ja vannitoolid. Haaratangid on eriti olulised tualeti kõrval ja duši all. Paigaldage duši alla libisemiskindel matt. Stabiliseerige mööbel, et see ei kukuks ümber, kui seda toe saamiseks haarata. Eemaldage kõrged lambid, põrandavaasid, abilauad ja muu ebastabiilne mööbel.
6
Külastage arstivisiite. Niikaua kui kallim seda lubab, käi koos temaga arstivisiitidel. Parkinsoni tõvega inimesel on raske märgata kõiki muutusi, mida nad läbi teevad, või meeles pidada kõike, mida neil kohtumisel kästi teha. Mine kaasa ja tee märkmeid.
7
Küsige uimastiravi kohta. Parkinsoni tõve ravimid võivad olla keerulised ja see, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi teisele sobida. Valikud hõlmavad levodopat, dopamiini agoniste, COMT inhibiitoreid ja MAO-B inhibiitoreid. Rääkige regulaarselt oma lähedase ja arstiga, kuidas ravi kulgeb. Ärge kartke küsida arstilt alternatiive või rääkida muredest, mis teil praeguse raviga seoses on. Kui need ravimeetodid ei ole piisavalt tõhusad või kui haigus areneb hilises staadiumis, on saadaval ka mitu kirurgilist ravi.
8
Hoidke ajakava, kuid oodake, et see muutub. Kui keegi põeb Parkinsoni tõbe, on palju, mida sisse mahub: ravimid, arstivisiidid, treeningrutiinid – ja tavalised seltskondlikud sündmused ja kodutööd, mis moodustavad normaalse elu. Hoidke oma ajakavas lisaaega, kui planeerite tegevusi, mis hõlmavad teie kallimat, kuna tema meeleolu ja energia kõikumine võib muuta teatud tegevuste ette planeerimise keeruliseks.
9
Toetage oma lähedase iseseisvust. Oluline on lasta Parkinsoni tõvega patsientidel teha seda, mida nad suudavad. Kõikide ülesannete ülevõtmine kartuses, et need võivad libiseda, võib nende olukorda hullemaks muuta. Jälgige, kuidas neil läheb, kuid laske neil end tavapäraselt juhtida, kuni see muutub liiga ohtlikuks. Küsige enne abi pakkumist. Eriti varases staadiumis küsige luba enne Parkinsoni tõvega inimese puudutamist või muul viisil juhendamist.
10
Alustage liikumisteraapiat varakult. Treening, füsioteraapia ja aktiivsus on abiks neile, kellel on Parkinsoni tõbi, ja mida varem see algab, seda parem. Kardiopulmonaalne sobivus on ülioluline: harjutused, nagu jooksurajad erineva kallakuga kõndimine, jalutuskeppidega matkamine ja ujumine (erinevate löökidega) on suurepärased valikud. Treeningud, mis sisaldavad muutusi tempos või tegevuses, on kasulikud Parkinsoni tõvega patsientide kognitiivseks säilitamiseks. Soovitage, et teie armastatud inimene prooviks kõndida avalikes kohtades, teha joogat või taijit ning võtta tunde, kus juhendaja viib läbi harjutuste seeria.
11
Rääkige toitumisvajadustest patsiendi arsti ja dietoloogiga. Pole veel tõendeid konkreetse “Parkinsoni dieedi” kohta, mis aitaks kõiki patsiente, kuid tervislikum toitumine võib parandada üldist heaolu ja hõlbustada toimetulekut. Arstliku nõustamise abil saate teatud probleemide lahendamiseks uurida ka võimalikke toitumismuudatusi. Näiteks: kui ravim põhjustab kõhukinnisust, suurendage kiudainete ja vedeliku tarbimist. Levodopa või L-dopa, levinud Parkinsoni tõve ravim, ei pruugi koos valguga võtmisel korralikult imenduda. Kui patsiendile määratakse L-dopat, rääkige oma arstiga valgu söömisest teatud kellaaegadel või väiksemates kogustes. Ärge muutke dieeti ilma arstiga konsulteerimata. On tehtud palju uuringuid, mis viitavad seosele dieedi ja Parkinsoni tõve vahel, kuid selgeid tulemusi on vähe. Rääkige patsiendi arstiga viimastest meditsiinilistest uuringutest.
12
Peapöörituse vältimiseks hankige kompressioonsukkid. Parkinsoni tõve keskmises või hilises staadiumis võib patsient püsti tõustes põhjustada vererõhu järsku langust. See seisund, mida nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks, võib põhjustada pearinglust või isegi minestamist, mis võib viia halva kukkumiseni. Kompressioonsukkade või kõhupiirkonna sideainete kandmine istudes või lamades võib aidata vältida vere kogunemist patsiendi jalgadesse. Patsiendi arst võib soovitada täiendavaid ravimeetodeid, kui see probleem püsib.
13
Otsige pidevat tuge. Parkinsoni tõvega inimene kogeb uusi väljakutseid ja leiab uusi viise nendega toimetulemiseks. Lisaks treenimise jätkamisele, sotsiaalsele suhtlusele ja ravile võib abiks olla nõustamisabi või alternatiivsete ravimeetodite, näiteks nõelravi või meditatsiooni otsimine. Ärge kasutage taimseid ravimeid ilma arstiga konsulteerimata. Mõned taimsed ravimid võivad ravimite toimet häirida.
14
Kontrollige regulaarselt. Parkinsoni tõvega inimene võib sageli kogeda muutusi ja ei pruugi neid kõiki isegi märgata. Kui registreerute regulaarselt, saate hea ülevaate nende muutumisest. Proovige helistada või külastada kord nädalas, kui olete sõber, või tulge läbi iga päev, kui olete lähemal ja teie ajakava lubab (nii kaua kui nii palju külastusi on teretulnud!). Kui märkate muudatusi või näete uusi raskusi mida saaks lahendada majapidamise kohandamisega, mainige nähtut Parkinsoni tõvega inimesele või hooldajale. Otsige uusi vajadusi. Kui teie sõber ei saa enam sõita, pakkuge, et sõidutab ta kohtumistele või toidupoodi.
15
Paku osalemist jalutuskäikudel ja ühiskondlikel tegevustel. Parkinsoni tõvega inimesed saavad kasu kõndimisest ja kõndimispõhistest harjutustest. Sõltuvalt sellest, kuidas neil läheb, võivad nad olla võimelised matkama, kõndima kaubanduskeskuses või kõndima väga aeglaselt. Viimase stsenaariumi korral peate võib-olla neid mõnes punktis aitama või lihtsalt olema kannatlik, kui nad panevad ühe jala teise ette. Kasuks tuleb ka sotsiaalne suhtlus.
16
Tehke seda, mida varem tegite. Kui Parkinsoni tõvega sõber või kallim on endiselt võimeline, kutsuge teda tegema seda, mida te varem tegite. Nad võivad vajada selleks lisatuge, nii et tehke muudatusi, et seda teha!
17
Tee pikaajalisi plaane. Haiguse kulg on inimestel erinev, kuid tavaliselt algab see kergete sümptomitega. See võib lõpuks areneda kõige arenenumasse staadiumisse, mis võib jätta inimese voodisse ja ratastooli seotuks. Tehke plaanid ette, et üleminek, kui see tuleb, oleks vähem stressi tekitav.