Uuringud näitavad, et naermine võib aidata inimestel paremini magada, sest see julgustab keha tootma melatoniini, hormooni, mis vastutab unetsüklite reguleerimise eest. Teadlased analüüsisid melatoniini taset imetavate emade rinnapiimas ja leidsid, et komöödiafilmi vaadanud osalejate rinnapiimas oli melatoniini rohkem kui informatiivset ilmasaadet vaadanud naiste rinnapiimas. Pole teada, miks naer aitab kaasa melatoniini tootmisele, kuid teadlased usuvad, et selle põhjuseks võib olla see, et naer vähendab stressitaset.
Lisateave naeru eeliste kohta:
Esimesed uuringud naeru tervisele kasulike mõjude kohta tegi Norman Cousins, kes kannatas lülisamba anküloseerivate soodaliitide all, 1979. aastal, kui ta kirjutas oma autobiograafias, et kasutas naeru ravimina. Ta väitis, et 10 minutit naeru vähendas tema valu ja aitas tal kaks tundi magada.
Uuringud näitasid, et veresuhkru tase oli madalam diabeetikutel, kes pärast sööki naersid, kui neil, kes naersid.
Arvatakse, et 100 korda naermine kulutab sama palju kaloreid kui 15 minutit statsionaarsel velotrenažööril pedaalides.