Uute jooksujalatsite paari valimine võib olla hirmutav ülesanne, kuna turul on nii palju valikuvõimalusi. Kui külastate jooksujalatsite kauplust või võtate jooksmise ja sörkimise kohta ajakirja, leiate oma jooksustiili kirjeldamiseks selliseid sõnu nagu pronatsioon, supinatsioon ja neutraalne. Leiate, et neid kingi on erinevat tüüpi ja stiilidega, sealhulgas liikumisjuhtimise, toe, pehmenduse ja võidusõidu kingad. Avastate, et vajalike jalatsite tüüp võib sõltuda sellest, kas jooksete maanteed või maad, kas olete kiire, aeglane või stabiilne ning kas te võistlete või mitte. Möödas on päevad, mil läksite lihtsalt poodi ja leidsite endale sobivad tossud. Tänapäeval on spordijalatsite valimine muutunud teaduseks.
Kui otsite uut jooksujalatsite paari, ärge heitke meelt. “Pronatsioon” tähendab lihtsalt seda, et pahkluu veereb jooksmisel sissepoole, samas kui “supinatsioon” tähendab, et pahkluu rullub väljapoole; “neutraalne” on täpselt keskel. Et teada saada, mis tüüpi jalg teil on, pange paberist toidukott põrandale ja tehke jalapõhi käsnaga märjaks. Astuge paberkoti peale ja vaadake, millise trükise te tegite. Lai trükis tähendab, et olete tõenäoliselt pronaator, samas kui kitsas trükis või selline, mille keskmine on täielikult puudu, näitab, et olete enam kui tõenäoline supinaator.
Jooksujalatsid on valmistatud nii, et need sobiksid kolme peamise jooksustiili tüübiga, kuid need võtavad arvesse ka kõnnakut, kiirust, kaalu ja tempot. Sprindijalatsid on ehitatud teistmoodi kui pikaealised jalatsid, mida maratoonar kannaks. Rajajalatsid on tugevdatud, et need oleksid tugevamad, kuna rajajooksja võib kokku puutuda juurte, kivide või muude takistustega, samas kui tänavajalatsid on suhteliselt pehmed ja painduvad.
Jooksjatel peaks alati olema hea paar jooksujalatseid; ärge kartke kulutada oma kingadele korralikku raha. Minge jooksujalatsite spetsialiseeritud kauplusesse ja küsige oma jooksustiiliga sobivat kingapaari. Treenerid ja personaaltreenerid aitavad teil ka kingi valida. Pronaatorid vajavad sirge kujuga jalatsit, supinaatorid aga kumeramat kinga. Kui olete lameda kaarega pronaator, vajate liikumisjuhtimisjalatsi, kui aga kõrge kaarega supinaator, siis spetsiaalse polsterdatud kinga.
Paljud valikud võivad alguses tunduda segadusse ajavad, kuid lõpuks on teil oma jooksustiili jaoks parim jalanõu, mis tähendab paremat jooksutervist kogu kehale.