Meditsiiniringkond on viimasel ajal võtnud kofeiini ärajätmist üsna tõsiselt. Arvatakse, et igal kaheksandal inimesel tekivad sümptomid, mis häirivad töövõimet või funktsioneerimist vähemalt paariks päevaks. 2004. aastal soovitasid teadlased lisada vaimsete häirete diagnostika- ja statistikakäsiraamatusse (DSM) kontrollitava seisundina kofeiini ärajätmine. Kofeiinist loobumine on aga harva ohtlik, kuigi see võib mõneks päevaks ebamugavust tekitada.
Selle ärajätmisega seotud kõige sagedasem sümptom on mõõdukas kuni tugev peavalu. See võib ilmneda 12–24 tundi pärast viimast kofeiini tarbimist. Tavaliselt kestab see üks kuni kaks päeva, kuigi mõnel võib peavalu olla kauem. Kui proovite sihikindlalt kofeiini tarbimist lõpetada, kontrollige kindlasti valuvaigistite etikette. Mõned ravimid kombineerivad kofeiini atsetaminofeeni ja ibuprofeeniga, kuna kofeiin võib aidata valu leevendada.
Teised, kellel on kofeiini ärajätmine, võivad tunda depressiooni ja mõned unisust. Mõnedel inimestel võib esineda märkimisväärne meeleolu ebastabiilsus, mida võivad aidata ettenähtud ravimid. Inimestel võib olla ka keskendumisraskusi. Mõnel võõrutusnähul võivad esineda gripilaadsed sümptomid, mille hulka kuuluvad iiveldus või oksendamine ning lihasvalu või -jäikus.
Üldiselt kestavad kofeiinist loobumise sümptomid kaks kuni üheksa päeva pärast viimast kofeiinitarbimist. Inimesed võivad täheldada jätkuvaid unisuse sümptomeid, mis võivad olla rohkem psühholoogilised, kui nad kasutasid hommikut alustamiseks kofeiini. Siiski ei peeta keha üheksa päeva pärast enam kofeiinist sõltuvaks. Sümptomite jätkumist peab arst kontrollima, kuna need võivad viidata muudele haigusseisunditele.
Enamik inimesi ei tunne võõrutusnähte kolm kuni neli päeva pärast kofeiini kasutamise lõpetamist. Ehkki kofeiin tekitab sõltuvust, on see tegelikult palju lihtsam aine, millest sõltuvust lahti saada. See on hea uudis neile inimestele, kes peavad arsti soovituste kohaselt kofeiini kasutamise lõpetama.
Inimesed võivad mõne kofeiini sisaldava joogi, eriti kohvi maitsest puudust tunda. Kofeiinivaba kohvi, mis sisaldab väikest kogust kofeiini, võib juua, kui arst seda jooki lubab. Inimestele, kes naudivad kofeiinirikast soodat, on nüüd saadaval palju kofeiinivabasid karastusjooke.
Enamiku jaoks tähendab kofeiinitarbimise kaotamine mõnepäevast kofeiini ärajätmist. See võib olla väike hind, mida maksta, kui kofeiini jätkuv tarbimine ohustab inimese tervist. Kui võõrutusnähud tunduvad rasked, tuleb pöörduda arsti poole. Arstid võivad aidata raske depressiooni või olulise iivelduse sümptomeid juhtida.