Emotsionaalne väsimussündroom (EFS) on vaimne seisund, mida tunnustatakse erinevates meditsiinivaldkondades. Seisund muudab inimese tavaliselt võimatuks nautida ühtki eluaspekti ja võib areneda, hõlmates vaimsete ja emotsionaalsete probleemide füüsilisi ilminguid. Kuigi traditsioonilised või tuumatervishoiutöötajad ei aktsepteeri emotsionaalse väsimuse sündroomi kontseptsiooni, kipuvad alternatiivmeditsiini praktikud kinnitama, et see seisund on tõsine meditsiiniline probleem.
EFS-iga on seotud mitmeid sümptomeid. Paljud sümptomid on sarnased paljude vaimse tervise seisundite sümptomitega. EFS-i all kannatav inimene võib kogeda pidevat ärevusseisundit, kaotada huvi hobide ja tegevuste vastu, mis varem palju rõõmu valmistasid, ning muretseda palju pisiprobleemide pärast. Kaugelearenenud olukordades võivad isikul tekkida paanikahood, millega kaasneb kõrge helitundlikkus ning täielik meeleheide ja abitus. Emotsionaalse väsimussündroomiga seotud depressiooni suurenedes võivad inimesel tekkida lihasspasmid ja ta ei saa töötada või teiste inimestega suhelda.
Pikaajalisi ja intensiivseid stressiperioode peetakse üldiselt emotsionaalse väsimuse sündroomi käivitajaks. On teada, et stress kahandab kehas mitmeid olulisi mineraale ja toitaineid. Aja jooksul hakkab pikaajaline ja pidev stress keha ressursid ammendama, eriti kui inimene ei söö korralikult ja ei liigu vähemalt minimaalselt. Nende tegurite kombinatsioon viib keha võimetuseni toksiinidega tõrjuda, mis omakorda sillutab teed erinevate EFS-iga seotud sümptomite tekkeks.
Kuna tervishoiutöötajad ei kinnita üldiselt emotsionaalse väsimussündroomi staatust, on selle seisundi õige ravi osas mõningaid arvamusi. Enamik meetodeid hõlmab taastumisprogrammi, mis hõlmab dieeti, treeningut ja õiget toitumist. Sageli on soovitatav kõndida, jalgrattaga sõita ja treenida vabas õhus. Samuti peetakse kasulikuks töödeldud toiduainete asendamist laia valiku toorete ja aurutatud puu- ja juurviljadega. Värsked mahlad ja ürtide segud peaksid asendama kohvi, tee ja karastusjoogid. Madala rasvasisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega toitumisharjumused aitavad sageli alatoitluse olukorra tagasi pöörata ja aitavad kehal hakata võitlema süsteemis leiduvate toksiinidega.
Toidulisandid on samuti oluline taastumise aspekt. C-vitamiini ja B-vitamiini kompleksi peetakse emotsionaalse tasakaalu taastamiseks hädavajalikuks. Koos nende kahe toidulisandiga tuleks iga päev võtta kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi.
Veel üks oluline komponent emotsionaalsest väsimussündroomist taastumisel on nõustamine. Kaugelearenenud juhtudel peaks nõustama professionaalne terapeut. Nõustamine usaldusväärse ja osavõtliku vaimulikuga võib samuti aidata seisundist taastuda. Samas saavad EFS-ist taastumisele kaasa aidata ka lähedased, pakkudes emotsionaalset tuge kannatajale, kes tunneb end sageli väärtusetuna ja soovimatuna.