Postmenopausaalne osteoporoos on osteoporoosi vorm, mis esineb naistel pärast menopausi. Enamik arstide poolt täheldatud osteoporoosi juhtudest on menopausijärgse osteoporoosi vormis. Seda osteoporoosi vormi ei saa täielikult ära hoida, kuid on mõningaid meetmeid, mida naised saavad võtta, et vähendada luuhõrenemist pärast menopausi ning hoolitseda oma keha eest menopausi ajal ja pärast seda, et vähendada luuhõrenemisega seotud tüsistuste tekkeriski. nagu luumurrud.
Osteoporoos tekib siis, kui luu resorptsiooni kiirus ületab luu moodustumise kiirust. Teisisõnu, keha lõhub luud nagu tavaliselt, kuid ta ei tooda uut luud. Selle tulemusena muutuvad luud poorsemaks ja hapramaks. Osteoporoos suurendab oluliselt luumurdude riski ja pärast luumurdu on raskem paraneda, kui teil on osteoporoos, mis kujutab selle seisundiga inimestele kahekordset ohtu.
Inimestel tekib menopausijärgne osteoporoos, kuna östrogeeni tase pärast menopausi langeb. Madal östrogeeni tase suurendab resorptsiooni kiirust, mis võib põhjustada osteoporoosi. Vananedes võivad naised kaotada olulise protsendi oma luumassist osteoporoosi tõttu. Menopausijärgset osteoporoosi võib tuvastada tavapärase arstiabi käigus või luumurru järel, mis ei parane korralikult.
Üks võimalus menopausijärgse osteoporoosi tekkeriski vähendamiseks on kaltsiumipreparaatide võtmine kogu elu jooksul ja toidulisandite võtmine menopausi ajal. Oluline on tarbida toidust saadavat kaltsiumi nii, et see imenduks maksimaalselt. Arst võib anda konkreetseid nõuandeid sobivate annuste ja selle tarbimise viiside kohta, et naised saaksid tagada, et nende keha saaks tegelikult juurdepääsu toidulisandina võetud kaltsiumile.
Kasulikud on ka jõuharjutused ja harjutused üldiselt. Aktiivne püsimine on suurepärane viis luutiheduse säilitamiseks ja paljud tervisekeskused pakuvad spetsiaalselt eakatele mõeldud tunde naistele, kes leiavad, et natukene treeningjuhistest on abi. Hormoonteraapiat saab kasutada ka menopausijärgse osteoporoosi raviks, täiendades hormoonide taset, et käsitleda muutusi, mis võivad kaasa aidata luude hõrenemisele.
Naised, kes tunnevad muret, et neil on menopausijärgse osteoporoosi oht, võivad läbida sõeluuringu arsti kaudu. Arst saab kindlaks teha luukadu, kui see on olemas, ja anda soovitusi edasise luuhõrenemise vältimiseks. Naised võivad samuti soovida enne menopausi algust oma arstiga arutada osteoporoosi riski, et nad saaksid valmistuda.