Varba traumast põhjustatud mustad varbaküüned on tavaline nähtus, eriti jooksjate seas. Nende ennetamine on tavaliselt probleem, mis hõlmab õigete kingade leidmist. Seda probleemi võivad aidata vältida ka muud jalahooldusmeetodid. Kuigi need ei ole tavaliselt valusad, kipuvad varbaküüned mõne aja pärast maha kukkuma, seega kaitseb nende esinemise vältimine varvast ja võib olla oluline ka neile, kes naudivad küünte värvimist või kes eelistavad sageli kanda avatud ninaga kingi.
Jooksjad, kõndijad ja suusatajad on mustadele varbaküüntele kõige vastuvõtlikumad, kuid need võivad juhtuda igaühega. Need vigastused tekivad peaaegu alati seetõttu, et varvas tabab jalatsi ülaosa. Kui varvas põrkub liiga harjumuspäraselt vastu kinga, tekib varbaküünealune nahk verevalumeid, eraldub varbaküüntest ja mõnikord tekib verevill. Küünte all olev veri muudab selle mustaks või halliks.
Enamasti ei põhjusta küüs jooksjale ega suusatajale valu. Kuigi need on mõnikord valusad. Kui tekib verevill, võib see paisuda ja põhjustada valu. Need villid võivad ka nakatuda, mis võib põhjustada veelgi rohkem valu ja neid peab ravima arst.
Selle seisundi ennetamine on tavaliselt ainus viis varbaküünte kaotamise vältimiseks. Esimene samm ennetustöös on kanda hästi istuvad jalanõud, et varbad vastu jalanõusid ei põrkaks. Teiseks võib inimene soovida lühendada distantsi, mida ta jookseb, kõnnib või suusatab. Allamäge asemel ülesmäge jooksmine või suusatamine võib samuti vähendada survet, mida varvas jalatsi ülaosale avaldab. Kui veenduda, et kingad on õigesti seotud, võib probleeme vältida.
Õige jalahooldus võib aidata ka mustade varbaküüsi ära hoida. Varbad peavad olema alati sirgelt lõigatud ja nende eest tuleks sageli hoolt kanda. Liigne niiskus kingades võib põhjustada varvaste libisemist, nii et korralikud niiskust hästi hoiavad sokid võivad olla trenni tegijatele abiks.
Kuigi enamik neist vigastustest tekivad jooksjate ja suusatajate seas, võivad need tekkida ka siis, kui inimese jalale kukub midagi rasket. Õnnetuste vältimiseks peaksid inimesed tagama, et nad ei tõstaks kunagi midagi, mis on liiga raske. Mustade varbaküünte vältimiseks võib tõstmisel olla oluline järgida kõiki ettevaatusabinõusid.