Surutõste käepidemeid on kahte peamist tüüpi: topeltkäepide ja segakäepide. Nagu iga tõstetreeningu puhul, pole ühtegi vormi, mis kõigile kõige paremini sobiks; siiski on üldpõhimõtted, mis kehtivad enamiku inimeste kohta. Lisaks ülalmainitud kahele peamisele tõstekäepidemele on tavaliselt kasutusel ka kaks kindlat sõrmeasendit: puhas käepide ja konksuga käepide. Surutõste on väga tehniline jõutõstmise harjutus, mis hõlmab tavaliselt inimese kehakaalust palju kõrgemate raskuste tõstmist. Selle tulemusena kasutatakse laias valikus tõstekäepidemeid.
Kaks peamist tõstekäepidet on topeltkäepide ja segakäepide. Kahekordset käepidet peetakse standardseks ja see hõlmab käte pronatsiooni (ülekäe) asendit, mille sõrmenukid on tõstja kehast eemale. Seda käepidet tuleks kasutada igal võimalusel, kuna see arendab kõige rohkem käte tugevust ja toetab trapetslihaste korralikku kasvu.
Teine kõige levinum tõstekäepide on segakäepide. See haare hõlmab ühte kätt, mis on mähitud ümber varda lamavas asendis (käe all) ja teine pronatsiooniasendis. See käepide võimaldab maksimaalset haardejõudu tänu sellele, et lati toetab mõlemalt poolt viis sõrme. Segakäepidet tuleks kasutada ainult siis, kui on vaja maksimaalset haardejõudu, kuna see põhjustab lülisamba külgsuunalist pinget ja võib põhjustada lihaste asümmeetrilist kasvu.
Surutõste käepidemete puhul kasutatakse tavaliselt kahte tüüpi sõrmeasendit: puhas käepide ja konksuga käepide. Puhast käepidet peetakse standardseks ja seda demonstreerib sõrmede mähkimine ümber varda kõverdatud asendis, millele järgneb pöial, mis toetub sõrmede tagaküljele. Seda sõrmeasendit peetakse kõige suurema käe tugevuseks, kuid see on raskemate raskuste kinnitamisel vähem efektiivne kui konksu käepide.
Konksu haaret demonstreeritakse peopesade asetamisega vardale proneeritud asendisse ja pöidlaga keerates ümber kangi tagumise külje. Seejärel mähitakse sõrmed ümber varda esiosa, et toetuda pöidla peale. Selline sõrmeasend sunnib pöidla vastu konksuna toimiva latti, mis võimaldab tõsta oluliselt rohkem raskust.
Kuigi kõik ülaltoodud käepidemete ja sõrmede kombinatsioonid peaksid andma vastuvõetavaid tulemusi ja õiget tõstevormi, on kõige olulisem meeles pidada, et igaühe keha on ainulaadne. Käepideme ja sõrme kombinatsioon, mis tundub kõige mugavam, on see, mida tuleks kasutada, võimaldades samal ajal sportlasel tõsta võimalikult palju raskust. Nagu alati, peaks ohutus olema prioriteet number üks, seega ärge kunagi kasutage käepidet, mis põhjustab tõsist valu või vigastusi.