Linaseemneõli peamised eelised hõlmavad kaitset südamehaiguste ja teatud tüüpi vähi, näiteks käärsoolevähi ja rinnavähi eest. Samuti võib see aidata leevendada teatud menopausi sümptomeid.
Linaseemneõli kasulikkus tuleneb peamiselt alfa-linoleenhappest või ALA-st, oomega-3 rasvhappest. Omega 3 ei teki kehas, kuid on vajalikud selle normaalseks toimimiseks. Teised oomega-3 allikad on kala ja pähklid. Linaseemnetes leiduvad oomega 3-d võivad takistada kasvajate kasvu ja vähendada põletikku kehas. Kalades leiduvad oomega 3-d erinevad pähklites ja linaseemneõlis leiduvatest ning pakuvad kehale erinevat kasu.
Üks levinumaid linaseemneõli eeliseid on kaitse südamehaiguste eest. Linaseemneõli on südame-veresoonkonna süsteemile kasulik mitmel viisil. Esiteks vähendab õlis sisalduv ALA inimese arterite põletikuriski ja võib ära hoida hambakatu kogunemist, mis võib viia südameinfarktini. Oomega 3-d võivad hoida ka inimese südame löögisageduse normaalses rütmis ja hoida vererõhku madalal. Mõned uuringud on näidanud, et linaseemneõli võib aidata alandada madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli ehk “halva” kolesterooli taset. Kõrge LDL-i tase võib põhjustada südamehaigusi ja muid kroonilisi haigusi, nagu diabeet.
Linaseemneõli võtmine võib aidata ka naisi, kellel on menopausi ajal kuumahood. Teatud uuringud on näidanud, et linaseemneõli eelised menopausi ajal hõlmavad naiste kuumahoogude arvu ja kuumahoogude intensiivsuse vähenemist. Linaseemneõli võtmine kuumahoogusid siiski ei kõrvalda.
Lisaks võivad linaseemneõli eelised eksisteerida inimestele, kes kannatavad Sjogreni sündroomi all. Sjogreni tõbi on autoimmuunhaigus, mille puhul inimese näärmed ei tööta korralikult. Häire tavalised sümptomid on silmade ja suu kuivus. Väikese koguse linaseemneõli võtmine iga päev võib aidata leevendada Sjogreni põhjustatud silmade kuivust.
Enne linaseemneõli võtmist peaks inimene rääkima oma arstiga, et veenduda, et see ei sega tema muid ravimeetodeid. Õli müüakse tavaliselt kapslitena või vedelikuna. Enamik terveid täiskasvanuid võib võtta umbes kaks supilusikatäit vedelat õli või kaks kapslit päevas.
Oluline on märkida, et linaseemneõli ei ole kõrgel temperatuuril stabiilne ja seetõttu ei saa seda kasutada küpsetamiseks ega muude kuumade toitude valmistamiseks. Linaseemneõli on väga kiiresti riknev ja pärast avamist tuleb seda jahutada.