Mangodieet on kehakaalu langetamise kava, mis sõltub suuresti metsiku Aafrika puuvilja, põõsasmango Irvingia gabonensis’e seemneekstrakti tarbimisest. See Aafrika mangosort ei ole sama puuvili, mida müüakse laialdaselt toidupoodide riiulitel, Lõuna-Aasia sort, mida tuntakse Mangifera indica nime all. Mangodieedi pooldajad väidavad, et Aafrika sort sisaldab spetsiaalset koostisosa, mis aitab kiirendada kaalulangust, eemaldades rasva kehast, ühendit nimega IGOB131. Pooldajad ütlevad, et selle mango seemnetes sisalduvad kiudained soodustavad rasvade kadu, vähendades samal ajal kolesterooli taset.
Mangodieedi vastased ei usu väiteid erilistest kiududest ja kiirest kaalukaotusest ning nende sõnul pole mangodieet midagi muud kui skeem dieedi edendajate taskute täitmiseks. Vastased väidavad ka, et teistel populaarsetel ja tavalisematel toidupoes saadaolevatel puuviljadel on kiudaineid ja tõhusad kolesterooli alandavad omadused, sealhulgas õunad, pirnid, viigimarjad, nektariinid, apelsinid ja datlid. Erinevalt mango dieedi väidetest Aafrika mango kohta ei aita need tavalised puuviljad üksi kaalust alla võtta, ilma et inimene järgiks ka mõistlikku dieeti ja vähendaks kaloreid. Otse öeldes esitab mangodieet väidetava kiire kõhnamise kava, samas kui vastased väidavad, et see pole midagi muud kui dieedipettus.
Põõsamangole tuginev eridieet eeldab puuviljaseemnetest valmistatud ekstrakti sisaldavate kapslite ostmist. Aafrikas läbi viidud uuring näitas, et inimesed, kes võtsid neid kapsleid kaks korda päevas, kaotasid kaalu ja kogesid muid tervisega seotud eeliseid. Iga kapsel sisaldas 150 milligrammi spetsiaalset seemneekstrakti. Mõnedel osalejatel tekkisid gaasid, unehäired ja peavalud, kuid nende kõrvaltoimete arv oli sama palju kui platseeborühmas, kellel esinesid need kõrvaltoimed ka kapsleid tarbimata. Selle dieedi vastased väidavad, et selle koostisosa tulemuste täpseks mõõtmiseks tuleb teha rohkem ja suuremaid uuringuid.
Tavalisemat mangot Mangifera indicat nimetatakse sageli “puuviljakuningaks”. See on suurepärane beetakaroteeni allikas, mille organism muudab antioksüdandiks, A-vitamiiniks retinooli kujul. See antioksüdant on kasulik nahale ja ka nägemisele. Mangopuu lehed on mürgised, kuid on palju mangoretsepte ja mangoroogasid, mis toetuvad maitsva maitse saamiseks puu viljadele.