Millised on küüslaugulisandi eelised?

Küüslaugu toidulisandeid reklaamitakse sadade vaevuste ravi- ja ravivahendina. Kuid ainult mõned neist abinõudest on teadusuuringutega toetatud. Küüslaugu lisand võib aidata vähendada kõrget vererõhku, ateroskleroosi ja ennetada teatud vähivorme. Vastupidiselt mõnele koduse ravi juhendile ei ole küüslauk tõenäoliselt efektiivne kõrge kolesteroolitaseme ravis, rinna- või kopsuvähi tekke tõenäosuse vähendamises ega diabeedi ravis. Teatud küüslaugulisandid on värske küüslauguga võrreldes vähem tõhusad või mitte märgatavalt tõhusad. Küüslaugu võtmise kõrvalmõjudeks võivad olla halb hingeõhk, kõrvetised ja iiveldus.

Küüslaugulisandit võib võtta kolm korda päevas, et alandada vererõhku kuni 8 protsenti. Kui selle asemel võtta värsket küüslauku, kulub päevas vaid üks nelk. Küüslaugulisanditel on ka võime alandada vererõhku inimestel, kellel on normaalne vererõhk. Koos teiste vererõhku mõjutavate ürtide ja ravimitega võivad need toidulisandid olla ohtlikud. Ohutuse huvides tuleks enne küüslaugulisandiga vererõhku langetamist võtta ühendust tervishoiutöötajaga.

Ateroskleroos on seisund, mille korral inimese arterid kõvenevad ja nende painduvus väheneb. See juhtub tavaliselt inimese vananedes, kuid see võib halveneda halbade toitumisvalikute, teatud tervislike seisundite ja vähese liikumise tõttu. Küüslauk aitab hoida artereid paindlikuna, hõlbustades verevoolu. Neeruhaigusi, insulti ja kõrget vererõhku saab vältida paindlikumate arterite abil. Lisaks küüslaugulisandi võtmisele peaks inimene vältima rasvaseid toite, hoiduma tugevast alkoholi joomisest ja treenima iga päev vähemalt 30 minutit.

Värske küüslaugu söömine vähendab käärsoole-, pärasoole- ja maovähi tekkeriski. Teadlased ei arva, et küüslaugul toidulisandina on sama mõju. Teised uuringud näitavad, et küüslaugu lisand tugevdab immuunsüsteemi, mis võib neid vähki igal juhul ennetada. Põhimõtteliselt on teadlased selles küsimuses ebakindlad, kui tegemist on toidulisanditega, mitte värske küüslauguga.

Paljud kodus kasutatavate abinõude juhendid soovitavad küüslauku kasutada viisil, mida teaduslikud uuringud ei toeta. Küüslaugulisandid ei saa ravida diabeeti, ennetada rinnavähki ega ravida külmetust. Käimas on uuringud, et uurida ja tõestada küüslaugulisandi eeliseid. Kuni teadlased ei jõua kindlate tõenditeni, on selliseid tervisehäireid kõige parem ravida tervishoiutöötaja poole pöördudes.

Värske küüslauk, mitte küüslaugulisand, on sageli parim viis taimest täieliku kasu saamiseks. Kui tuleb kasutada küüslaugulisandit, peaks inimene vältima vananenud küüslaugu ostmist. Vananenud küüslauk on oluliselt vähem efektiivne, kuigi mõned inimesed eelistavad seda nõrgenenud lõhna tõttu.