Pöialuud, tuntud ka kui pöialuud, on jalalaba viiest luust koosnev kogum, mis on liigendatud hüppeliigese ja varvastega. Neid luid ümbritsevad sidemed hoiavad neid tavaliselt kaarekujulise kujuga, mis hõlmab jalavõlvi. Pöiad on samaväärsed kämblaluudega, samalaadsete luude komplektiga, mida leidub kätes. Mõlemad luud täidavad kehas olulisi funktsioone, tagades tasakaalu, stabiilsuse ja funktsionaalsuse.
Need luud on nummerdatud ühest viieni, alustades suurest varbast ja liikudes väljapoole. Iga pöialuu liigendub kindla varbaga ja ühineb osaga hüppeliigesest. Hüppeliigese, tuntud ka kui tarsus, on luude kogum, mis liigenduvad omavahel, võimaldades inimestel oma jalgu erinevates suundades pöörata. Tarsuse kiilkirja- ja risttahukujulised luud ühenduvad pöialuudega.
Üks levinumaid metatarsaalluude vigastusi on stressimurd, mis tekib tavaliselt liiga raskelt treeninud sportlastel. Samuti võivad sportlased murda oma pöialuud, eriti jalgpallurid võivad seda tüüpi vigastusi saada. Lisaks sellele, et luumurrud on valulikud, kurnavad nad ka, sest pole mõistlik kõndida jalal, kuni luumurd on paranenud.
Kerge stressimurru korral võib patsient lihtsalt kanda toetavaid jalanõusid ja vältida rasket tööd, kuni luumurd on lahendatud. Tõsisemad stressimurrud võivad vajada agressiivsemat ravi, nagu täielik puhkus ja spetsiaalselt paigaldatud papud, mis stabiliseerivad luu paranemise ajal. Tõeliste luumurdude korral võib osutuda vajalikuks operatsioon luu kinnitamiseks, et see püsiks tervenemisprotsessi ajal stabiilsena, vähemalt kuus nädalat jalast eemal.
Kui pöialuu murrud paranevad, peavad inimesed järk-järgult oma jalgu tugevdama. Eelneva aktiivsuse taseme taastamine võib luud kahjustada, mistõttu on oluline järgida füsioteraapia programmi, mis on loodud metatarsaalsete luude õrnaks taastamiseks füüsilise stressi alla. See kava võib hõlmata jalgade venitus- ja toniseerivaid harjutusi koos õrna harjutusega, mis võimaldab kehal jõudu kasvatada.
Pöialuude vigastusi saab tuvastada selliste sümptomitega nagu valu, verevalumid ja turse. Inimesed, kellel tekivad valud jalgades, peaksid kindlasti pöörduma arsti poole, sest kui valu on seotud luumurruga, on oluline varakult ravi alustada. Ravimata luumurrud võivad tekitada jalgades infektsioone või ebaõigesti paraneda ja kahjustada patsiendi liikumist.