Energia homöostaas kirjeldab kõigi elusolendite võimet säilitada sisemiste funktsioonide stabiilsus. Enamik elusolendeid vajab ellujäämiseks teatud sisemisi tingimusi. Mõned neist teguritest hõlmavad sisetemperatuuri, keha pH-d, ainevahetuse kiirust ja kulutatud energiat tarbitud energia suhtes. Paljudel taimedel ja loomadel, sealhulgas inimestel, on energia homöostaasi säilitamiseks võime kohaneda erinevate keskkondadega. On ka mitmeid viise, kuidas inimesed saavad aidata oma kehal tasakaalus püsida.
Kõige soodsamatel asjaoludel võrdub organismi väljastatav energiakogus selle sissevõetava energiahulgaga. Selle illustreerimiseks on lihtne valem: energiatarbimine = kulutatud energia + salvestatud energia. See valem illustreerib, et iga organism, kui see on täiuslikult tasakaalus, asendab peaaegu kohe kogu kulutatud energia toiduga, mis seejärel ladestub. Täiuslik energia homöostaas on lõputu tsükkel. Kahjuks ei toeta keskkonnatingimused ja saadaolev toit tavaliselt täiuslikku energiatsüklit.
Sisemise energia homöostaasi säilitamine nõuab sageli organismidelt kohanemist. Kui nad seda ei tee, siis nad surevad. Näiteks roomajad on külmaverelised, mis tähendab, et nad ei suuda oma kehatemperatuuri reguleerida. Nad peavad liikuma varjust päikese poole, et tasakaalustada oma sisemist homöostaasi. Enamik roomajaid elab ka troopilises, subtroopilises või kõrbekliimas. Väga külmas kliimas viibijad ei suuda järsu keskkonnamuutusega kohaneda ja hukkuvad.
Soojaverelistel olenditel seda probleemi tavaliselt ei ole. Nad on kohanemisvõimelisemad ja võivad tavaliselt elada piirkondades, kus aastaajad muutuvad. Näiteks karvased loomad kasvatavad paksu karva aluskarva ja toituvad ahnelt, et panna jahedama ilmaga peale isoleeriv rasvakiht. Nende muutuste kaudu saab nende sisetemperatuuri hoida. Inimesed kohanevad tavaliselt riiete, kaminate ja koduküttesüsteemide isolatsioonitehnoloogia abil. Teisisõnu loovad nad oma vajadustele vastavat mikrokeskkonda.
Taimed säilitavad sageli energia homöostaasi toitainete koguse kaudu, mida nad otsustavad omastada. Kevadel omastavad nad toitaineid väga kiiresti, kasvades väga kiiresti, et anda lilli, mis hiljem nende liiki paljundavad. Suvel kasvavad nad aeglasemalt, koondades energia viljade tootmisele. Sügis annab märku, et taimed peaksid hakkama energiat sissepoole suunama. Jahedama ilmaga perioodidel säilitavad nad homöostaasi maa all kasvades, kasutades toitaineid, et laiendada oma juurtesüsteemi soojematesse ja toitaineterikkamatesse muldadesse.
Toitainete tarbimine mängib samuti suurt rolli energia homöostaasis. Ideaalses olukorras oleks tarbitud toitainete hulk võrdne organismi kulutatud energiahulgaga. Olukordades, kus see pole võimalik, säilitavad organismid sageli tasakaalu, säilitades toitainete sissevõtmisel liigset energiat. Tavaliselt juhtub see siis, kui loomad valmistuvad talveuneks või kui organism ei suuda kvaliteetseid toitaineid tarbida.