Mis on harjutuste füsioloogia?

Treeningu füsioloogia on uurimisvaldkond, mis on pühendatud keha reaktsioonide uurimisele kehalisele aktiivsusele. Lühidalt öeldes on selle esmane fookus “harjutus kui ravim”. Sellel alal töötavale inimesele huvipakkuvad teemad võivad hõlmata inimese energiakulu, inimese energiaülekannet ja keskkonnamõjusid füsioloogiale. Treeningufüsioloogid pühendavad palju uuringuid ka sellele, kuidas füüsiline aktiivsus mõjutab keha kardiovaskulaarsüsteemi, endokriinsüsteemi ja luu- ja lihaskonna süsteemi.

Treeningu füsioloogia valdkonna võib jagada kaheks peamiseks spetsialiseerumisvaldkonnaks: fitness ja taastusravi. Treeningfüsioloogid, kes keskenduvad fitnessile, võivad töötada koos professionaalsete sportlastega, et parandada nende sooritust või nõustada erakliente, kes püüavad kaalust alla võtta ja vormi saada. Taastusravile spetsialiseerunud treeningfüsioloogid aitavad sageli vigastustest taastuvaid või krooniliste haigustega (nt artriit ja alaseljavalu) põdevaid inimesi, töötades välja kohandatud treeningprogrammi, mida saab kasutada tervikliku ravistrateegia osana.

Vastupidiselt levinud arvamusele nõuab edukaks treeningfüsioloogiks saamine palju enamat kui lihtsaid teadmisi spordist ja füüsilisest vormist. Tugevad suhtlemisoskused on hädavajalikud, kuna treeningfüsioloog peab sageli tegema igapäevaselt tihedat koostööd paljude erinevate patsientidega. Õpilased, kes on huvitatud karjäärist harjutuste füsioloogia valdkonnas, peavad läbima ka ranged keemia, inimese anatoomia, sporditoitumise, kinesioloogia ja biomehaanika kursused. Tavaliselt on nõutav bakalaureusekraad selles valdkonnas või harjutusteaduste kraad ning teatud tüüpi töökohtade jaoks võib olla vajalik magistrikraad. Praktiline kogemus, mis on saadud praktika või osalise tööajaga töötamise kaudu, on väga soovitatav enamiku algtaseme treeningfüsioloogia ametikohtade jaoks.

Treeningu füsioloogia valdkonnas on palju töövõimalusi. Treeningfüsioloog võib leida tööd spordi- ja heaoluprogrammi juhina, spordimeditsiini uurijana, spordiklubi juhendajana, ettevõtte tervisespetsialistina, toitumisnõustajana või spordifüsioloogina professionaalses sportlikus meeskonnas. Treeningfüsioloogidele, kes soovivad spetsialiseeruda kardiopulmonaarsele taastusravile, on saadaval ka mitmed haiglakohad. Treeningfüsioloogide palgad sõltuvad geograafilisest asukohast, töökogemusest ja tööandja tüübist.