Kui teil on avalikult tantsimiseks liiga piinlik, jääte paljust lõbusast ilma. Mõne põhiliigutuse selgeksõppimine ja tantsupõrandale laskumine ei nõua palju pingutust, isegi kui lühidalt. Kodus harjutamine, mõne põhiliigutuse täiustamine ja enesekindluse suurendamine võimaldavad teil tantsida avalikult ilma piinlikkust tundmata.
1
Naerata ja lõbutse. Parim viis tantsupõrandal piinlikkuse vältimiseks on näida enesekindel, isegi kui te seda ei ole. Hoidke pea püsti ja selg sirge. See annab teile enesekindluse. Naeratage ja nautige tantsupõrandal alati. See muudab teid oma tantsuoskustes enesekindlaks. Vältige maapinnale vaatamist ja ettepoole kummardumist. See muudab teid häbelikuks ja ebamugavaks.
2
Ärge jooge liiga palju. Üks või kaks jooki võivad aidata teid lõdvendada ja anda piisavalt enesekindlust tantsupõrandale jõudmiseks. Kui aga jääd liiga purju, võid end tegelikult häbistada. Kui olete purjus, vähenevad teie pidurdusvõime ja proovite tõenäolisemalt uusi toretsevaid tantsuliigutusi. Samuti on teil vähem kontrolli oma keha üle ja võite teiste inimestega kokku põrgata või maapinnale kukkuda.
3
Ärge muretsege selle pärast, mida teised mõtlevad. Võid tantsida närviliselt, sest kardad, et teised inimesed sinu tantsuliigutusi hindavad. Baaris või mõnel muul seltskonnaüritusel tantsupõrandale jõudmiseks ei pea te olema muusikavideoks valmis. Proovige lihtsalt massiga sulanduda. Enamik inimesi on liiga mures selle pärast, kuidas nad tantsides välja näevad, et isegi teie tantsustiili märgata.
4
Vältige kohmakaid või toretsevaid liigutusi. Kui kardate end tantsides häbistada, peaksite jääma põhiliigutustele. Ärge proovige teha metsikut liigutust, mida nägite oma lemmiktantsusaates. Jätke see professionaalide hooleks ja järgige liigutusi, mis teie arvates head välja näevad. Näiteks vältige breiktantsu, krumpingut või mis tahes tantsustiile, mis võivad tähelepanu tõmmata. Samamoodi vältige toretsevaid liigutusi, nagu moonwalk. Tõenäoliselt ei suuda te seda nii suure hooga välja tõmmata kui Michael Jackson.
5
Tantsige koos partneri või sõpruskonnaga. Tõenäoliselt tunnete end tantsides mugavalt, kui teid ümbritsevad sõbrad. Nii ei tunne te, et kõik pilgud on teile suunatud. Samamoodi, kui tantsite koos partneriga, võite neile mõelda, selle asemel, et keskenduda sellele, kas inimesed mõistavad teid hukka või mitte. Kui tantsite rühmas, austage kindlasti ümbritsevate inimeste ruumi. Vältige käte vehkimist või teiste inimeste varvastele astumist.
6
Tuvastage laulu takt. Muusika saatel tantsimiseks peate suutma takti tuvastada. Kuulake laulu ja koputage oma jalga või plaksutage käed rütmi järgi. Olenevalt laulust võib löök olla aeglane või kiire. Kui õpite esimest korda takti tuvastama, kuulake tugeva trummilöögiga muusikat. See muudab rütmi kuulmise lihtsamaks. Proovige näiteks tantsida Beyonce’i “Crazy in Love” või The Bee Gee “Night Fever” saatel.
7
Proovige oma käsi liigutada. Kui olete muusika löögi tuvastanud, võite proovida oma keha rütmi liigutada. Kui õpite esimest korda tantsima, on kõige parem eraldada erinevad liigutused. Alustuseks hoidke jalad kindlalt maas ja liigutage käed laulu rütmi järgi. Saate liigutada oma käsi küljelt küljele või üles ja alla. Teie käed on samuti ühendatud teie õlgade ja torsoga, nii et proovige ka neid liigutada. Katsetage laineid luues mittelineaarsete käte liigutustega.
8
Õppige mõned põhilised jalatööd. Nüüd, kui teie käed liiguvad muusika saatel, proovige lisada jalad. Võite alustada lihtsast, tõstes ühe ja seejärel teise jala üles, nagu marssides kohapeal. Kui tunnete end mugavamaks, võite proovida põlvi kõverdada ja muusika saatel ajas põrgatada. Jätkake põrgatamist ja seejärel lisage samme küljele. Proovige oma puusad ja muud alakeha osad oma tantsuliigutusse kaasata.
9
Võtke tantsutunde. Otsige veebist oma piirkonna tantsustuudioid ja uurige saadaolevate algajate klasside kohta. Valige tantsustiil, mille õppimisest olete huvitatud. Näiteks võite proovida hiphopi, džässi, kaasaegset, ballisaali jne. Kui otsite midagi juhuslikumat, võite leida tantsutunni kohalikus kogukonnakeskuses või YMCA-s. Samuti saate vaadata õpetlikke tantsuvideoid veebis või osta see DVD-l.
10
Proovige ise tantsida. Tantsuvärinatest üle saamiseks harjutage oma liigutusi üksi ruumis, mis on vaba igasugustest hinnangutest. Nii suudad täielikult oma liigutustele pühenduda ja hakkad omandama kindlustunnet oma tantsuvõimetes. Harjutage alati tantsimist muusika saatel. Sulgege magamistuppa ja vabastage ruum, et saaksite vabalt tantsida, ilma millegi vastu põrkamata. Kui olete mures, et keegi astub harjutamise ajal sisse, valige aeg, mil olete kodus. üksi.
11
Kandke avaraid ja mugavaid riideid. Sa ei taha, et liibuv seelik või püksid piiraksid sinu liikumist. Tõenäoliselt hakkate end higistama, seega vältige riideid, mis jätavad teid kuumaks või vaoshoituks. Selle asemel valige mugavad ja voolavad riided, mis ei mõjuta teie võimet lahti lasta.
12
Treeni peegli ees. Peegli ees tantsimine võimaldab näha, kuidas sa tantsides välja näed. Võite tunda piinlikkust tantsides, kuid pärast enda peeglist vaatamist mõistate, et te polegi nii halb, kui ootasite. Teise võimalusena võite avastada, et mõned teie liigutused tunduvad kohmakad ja saate oma tantsimise selle aspekti paremaks muuta. Peegli kasutamine võimaldab teil täpselt kindlaks teha ala, mida on vaja parandada, et anda teile tantsupõrandal rohkem enesekindlust. .Kasutage täispikkuses peeglit, et näeksite kogu oma keha. Tehke erinevaid liigutusi, et saaksite aimu, mis hea välja näeb.
13
Katsetage uute käikudega. Kui oled õppinud ja harjutanud mõned põhilised tantsuliigutused ning tunned end mugavalt rütmis liikudes, saad mängida muusikat ja lihtsalt katsetada erinevaid liigutusi. Lõbutse ja ole sina ise.