Kui teile meeldib regulaarselt saunas käia, olete hästi teadlik energiat andvatest ja puhastavatest eelistest. Saunas viibimisest soodustatud mürkainete eemaldamise protsessi soodustamiseks on kasulik kasutada saunaõli segu, mida võib koos veega visata saunasütele. Aroom, mis eraldub, suurendab saunas veedetud aja naudingut.
1
Hankige üks või mitu eeterlikku õli, mida peetakse saunas kasutamiseks kasulikuks. Nende hulka kuuluvad lavendel, mänd, greip, eukalüpt, laim, rosmariin, sidrun ja kask.
2
Üksikmeetod: kui kasutate ainult ühte eeterlikku õli, tilgutage 3–4 tilka soovitud eeterlikku õli kuumade süte jaoks mõeldud veeämbrisse. Nüüd on see valmis saunasöedesse lisamiseks.
3
Segamismeetod: kui valmistate spetsiaalset segu, mis vabastab korraga mitu eeterliku õli lõhna, järgige ülaltoodud õlide soovitusi ja looge segu. Üks energiat andev ja toksiine eemaldav segu on: 3 tilka mändi3 tilka rosmariini4 tilka laimi8 tilka greipi
4
Katsetage oma segudega, kasutades ülaltoodud soovitatud eeterlikke õlisid, eeldusel, et olete segamises kindel. Kui kahtlete koguses, küsige nõu oma õlitarnijalt või uurige usaldusväärset aroomiteraapia juhendit. Kui te pole mingil põhjusel kindel, pidage kinni ühest eeterliku õli lisamisest. Iga segu korral lisage ainult 3–4 tilka saadud segu ühe ämbri vee kohta korraga.
5
Istuge, lõdvestage ja hingake sügavalt.