Rohelise tee laiaulatuslik kasu tervisele on hästi dokumenteeritud. See on uskumatult rikkalik antioksüdantide allikas, mis neutraliseerib nahka kahjustavaid vabu radikaale. Rohelise tee kõrge antioksüdantide sisaldus võib pakkuda märkimisväärset vananemisvastast kasu, näiteks vähendada kortsude teket ja väljanägemist. Antioksüdandid koos tee põletikuvastaste omadustega võivad aidata leevendada päikesepõletust ja nahaärritust. Neid ja muid eeliseid on võimalik saada nii paikselt manustatuna kui ka rohelise tee allaneelamisel.
1
Joo vähemalt kaks kuni kolm tassi rohelist teed päevas. Roheline tee on rikkalik antioksüdantide allikas, mis neutraliseerivad nahka kahjustavaid vabu radikaale. Seetõttu võib rohelise tee regulaarne tarbimine aeglustada naha vananemise märke ja sümptomeid. Kahe kuni kolme tassi joomine päevas võib avaldada positiivset mõju. Rohelist teed saab osta kasutusvalmis teekottides või lahtiseid rohelise tee lehti spetsialiseeritud kauplustest ja terviseturgudest. Ostke värskeimat ja kvaliteetseimat rohelist teed. Otsige teed, mis on suletud fooliumiga vooderdatud pakendites. Kui ostate teed eripoest, küsige müüjalt teed, mis on vähem kui aasta vana.
2
Keeda rohelist teed veega, mille temperatuur on peaaegu keemistemperatuur. Pane vesi keema. Kui see jõuab keemistemperatuurini, eemaldage vesi tulelt. Enne tee lisamist oodake, kuni keetmisel tekkinud mullid on täielikult kadunud. Kasutage teesõelas ühte teekotti või ühte kuni kahte teelusikatäit lahtisi rohelisi teelehti iga 8 untsi kohta. (237 ml) portsjonit. Laske teel tõmmata viis minutit. Kui lasete sellel tõmmata kauem kui viis minutit, ei suurene tassis sisalduvate antioksüdantide hulk. Kahjuks muudab see maitse üha kibedamaks. Kui eelistate külma jooki, valage tee jääle.
3
Olge teadlik kofeiini tasemest. Kuigi roheline tee sisaldab palju vähem kofeiini kui kohv või must tee, on selles siiski natuke. Üks 8 untsi. (237 ml) rohelise tee portsjon sisaldab 24–45 mg kofeiini. Sama kogus tavalist kohvi sisaldab 95–200 mg kofeiini. Terved täiskasvanud peaksid vältima rohkem kui 500 mg kofeiini võtmist 24 tunni jooksul. Soovitatav on, et noorukid ei saaks päevas rohkem kui 100 mg kofeiini. Jälgige, kui palju kofeiini tarbite, eriti kui kavatsete kogu päeva jooksul sageli rohelist teed juua. Proovige seda juua päeva alguses, et kofeiin ei mõjuta teie und sel õhtul. Kui olete kofeiini suhtes tundlik või eelistaksite seda vältida, joo selle asemel kofeiinivaba rohelist teed. Pidage meeles, et kofeiini eemaldamise protsess muudab tees sisalduvad antioksüdandid vähem tõhusaks.
4
Kaaluge rohelise tee ekstrakti toidulisandite võtmist. Mõned rohelised teed võivad olla üsna kibedad ja mitte kõik ei naudi selle maitset. Kui teil on raskusi rohelise tee maitsega kohanemisega, kaaluge rohelise tee ekstrakti lisandite võtmist. Neid saab osta enamikust tervise- ja vitamiinipoodidest. Toidulisandid ei ole nii tugevatoimelised kui tee ise, kuid need võivad siiski anda teatud eeliseid.
5
Paistes silmi ravige rohelise tee kotikestega. Rohelise tee paiksel pealekandmisel kasutage orgaanilisi lehti. Valmistage endale topeltportsjon rohelist teed nagu tavaliselt. Kui olete kaks kotti viieks minutiks kuumas vees leotanud, eemaldage need ja asetage külmikusse. Jätke kotid sinna mitmeks minutiks, kuni need on jahtunud. Asetage üks kott kummalegi silmale ja jätke need viieks kuni kümneks minutiks kohale. Eemaldage ja visake kotid ära. Rohelises tees sisalduv tanniin toimib kokkutõmbavana. See võib pingutada nahka teie silmade ümber ja vähendada turset.
6
Naha rahustamiseks tehke rohelise tee kompress. Rohelise tee võimsad antioksüdandid võivad rahustada ja parandada päikesepõletatud või ärritunud nahka. Asetage suurde kaussi kaks teekotti või kaks teelusikatäit (või rohkem) lahtiste lehtedega teed. Keeda 16 untsi. (474 ml) vett ja seejärel valage see kausis olevale teele. Enne kottide eemaldamist või lehtede kurnamist laske infusioonil täielikult jahtuda. Asetage infusioonile pehme puhas riie ja laske vedelikul lapiga küllastuda. Eemaldage riie ja asetage see viieks kuni kümneks minutiks õrnalt näole. Seda kompressi on ohutu teha ja rakendada mitu korda päevas.
7
Detoksifitseerige ja niisutage rohelise tee näoauruga. Näoaurud võivad aidata nahka niisutada ja detoksifitseerida, parandada verevoolu ja avada poore. Pange 1/8 tassi orgaanilisi rohelise tee lehti suurde kaussi. Kui teil on ainult teekotid, avage need lihtsalt ja eemaldage lehed ise. Asetage kauss tugevale pinnale, nagu teie köögilaud. Keeda kaks tassi vett, seejärel vala see kaussi. Asetage kausi peale puhas rätik ja laske infusioonil viis minutit tõmmata. Eemaldage rätik ja hoidke kohe oma nägu otse kausi kohal. Katke suur rätik nii oma pea kui ka kausi kohale, et aur ei pääseks välja. Laske aurul oma nägu ümbritseda. Hoidke silmad kinni. Hingake sügavalt ja normaalselt. Kui aur tundub ebamugav, peate võib-olla laskma veel veidi jahtuda. Olge ettevaatlik, et mitte ennast põletada. Aurutage kümme minutit. Kasutage seda näoauru ainult üks kord nädalas.
8
Koorige kord nädalas rohelise tee koorijaga. Koorimine eemaldab surnud naharakud ja soodustab rakkude kiiret vahetust. Keeda vett ja valmista teed nagu tavaliselt, kasutades ühte orgaanilist rohelise tee kotikest. Eemaldage kott, lõigake see lahti ja visake kasutatud teelehed puhtasse kaussi. Lisage näputäis granuleeritud suhkrut ja tilk vett. Segage ja lisage rohkem vett, kuni teil on paks, lopsakas koorimine. Hõõruge segu õrnalt ringjate liigutustega niiskele nahale, seejärel loputage leige veega maha. Võite seda koorijat kasutada näol või duši all käia ning kanda ka kaelale, kätele ja jalgadele. Koorige selle seguga ainult üks kord. nädalas.
9
Kasutage oma igapäevases naharutiinis rohelise tee koostisega näokreemi. Käsimüügist saate osta rohelise tee koostisega paikseid kreeme. Need valemid võivad aeglustada naha vananemist. Kuid nagu enamik kaubanduslikke antioksüdantseid kreeme, on ebaselge, kui aktiivseks jäävad rohelise tee polüfenoolid, kui valem on õhuga kokku puutunud. Iga toode on erinev ja neid on laias valikus. Kasutage kreemi järjepidevalt – üks või kaks korda päevas mitme nädala jooksul – seejärel hinnake oma nahka toote efektiivsuse suhtes. Kandke peale naha puhastamist ja toniseerimist ning enne oma niisutajat.
10
Kasutage igapäevase päikesekaitsekreemi all rohelise tee kreemi. On palju tõendeid selle kohta, et paiksed rohelise tee valemid võivad pakkuda päikesekaitset. Roheline tee ise ei blokeeri UV-kiiri, kuid kuna see neutraliseerib vabu radikaale ja vähendab põletikku, toimib see käsikäes päikesekaitsekreemiga, et tugevdada päikesekaitset. Enne päikesekaitsekreemi kandmist kandke rohelise tee koostist. Kasutage tsingist päikesekaitsekreemi. oksiidipõhine, et vältida keemilisi reaktsioone kahe aine vahel.
11
Katsetage teiste kaubanduslikult saadavate rohelise tee toodetega. Kuna rohelise tee eelised on nii hästi dokumenteeritud, on rohelisest teest saanud väga populaarne koostisosa mitmesugustes nahahooldustoodetes. Näomaskid, koorijad, pakid, silmakompressid ja vannileotised on kõik populaarsed rohelise tee tooted, mis võivad nahale kasu tuua. Rohelise tee tarbimine ja värskete orgaaniliste lehtede paikselt pealekandmine on kõige tõhusamad viisid rohelise tee kasutamiseks nahahoolduses, kuid Kaubanduslikult saadaolevaid tooteid tasub uurida. Kui leiate toote, mis tundub teile tõesti toimivat, lisage see oma rohelise tee nahahoolduse rutiini, jooge seda ja kasutage lehti paikselt.