Nahk on teie keha suurim organ ja sellel on palju olulisi funktsioone. Oluline pole mitte ainult seda tervena hoida, vaid soovite ka selle suurepärase väljanägemise hoida! Parim viis kauni naha saamiseks on veeta aega selle hooldamiseks ja hooldamiseks. Kuid mõnikord vajate konkreetse probleemi lahendamiseks kiiret lahendust. Võib-olla on teil suur kohting või oluline kohtumine. On selge, et soovite oma parima välja näha, kuid teie nahk ei tee alati koostööd. Levinud probleemid on vistrikud, punetus ja kuiv, ketendav nahk. Õnneks on mitu võimalust, kuidas saate oma naha välimust (ja tunnetust) vaid mõne minutiga parandada.
1
Kasutage praimerit. Praimeri kasutamine on suurepärase välimusega naha loomisel üks olulisemaid samme. See on ka üks, mida tavaliselt vahele jäetakse. Primer on toode, mis läheb jumestuse peale esimesena peale. Mõelge sellele kui parimale aluskreemile! Primerid loovad särava ja sileda paleti, mis muudab ülejäänud meigi veatuks. Paluge oma dermatoloogil soovitada teile sobivat praimerit. Õige kasutamise korral võib sellel tootel olla suur mõju nahaprobleemidele, nagu värvimuutus ja teie näo üldise tervise parandamine.
2
Kandke jumestuskreem. Noor ja värske välimus on praegu kindlasti moesuund. Kuid loomulik väljanägemine ei tähenda, et te ei peaks hoolitsema selle eest, et nahk näeks välja sile ja ühtlane. Jumestuskreem on vajalik selge ja ühtlase nahatooni loomiseks. Valige kindlasti oma värv hoolikalt. Idee seisneb selles, et teie nahk näeks ilus välja, mitte ei oleks maalitud. Segage hoolikalt ja veenduge, et teie näo servades ei oleks jooni – kontrollige oma lõualuu, eriti märgatavate probleemide korral. Jumestuskreemide tüüpe on palju, seega ärge kartke proovida mõnda, enne kui leiate endale sobivaima sobivuse. Mõned levinumad tüübid on vedelikud, pulgad ja pulbrid. Kasutage tööriistu. Õige pealekandmine võib jumestuskreemi kasutamisel oluliselt muuta. Proovige segamiseks kasutada meigikäsna või kosmeetikapintslit.
3
Keskendu silmadele. Silmaümbruse nahk võib olla üks suurimaid probleeme tekitavaid piirkondi. Tumedad ringid võivad öelda maailmale, et olete stressis, samas kui tursed võivad näidata, et te ei maganud hästi. Need on isiklikud probleemid ja te ei vaja oma nahka selle teabe telegrafeerimiseks. Seetõttu on oluline pöörata oma silmadele palju tähelepanu, kui proovite oma nahka silmapilkselt suurepäraseks muuta. Proovige kasutada tumedate ringide katmiseks läbipaistvat peitekreemi. See toimub enne teie jumestuskreemi ja seda kasutatakse ainult kohthoolduseks. Tursete vastu võitlemiseks proovige kasutada silmakreemi – paljudel on tulemused kohesed!
4
Astuge rutiini. Peaksite saama harjumuseks järgida igaõhtust nahahooldusrutiini. 10 minutit, mille veedate igal õhtul oma nahal, aitavad teil kohe saavutada soovitud suurepärase naha. Tavaliselt koosneb teie nahahooldusrutiin viiest etapist: puhastus, toonik, seerum, parandav kreem ja niisutaja. Veenduge, et kasutate oma nahale sobivaid tooteid. Kui teie nahk on tundlik, mis tähendab, et teil on kalduvus lööbe või punetuse tekkeks, otsige nahahooldustooteid, mille nimes on sõnad “õrn” või “rahustav”. Tootekirjeldus. Kui teil on äärmuslik kuivus, proovige sõna “niisutav” või “niisutav” kõrval sõnaga “ekstra” või “super”. Kui otsite endale sobivat nahahooldusrežiimi, tehke oma uurimistööd. Ärge kartke otsida konsultanti mõne kaubamaja kosmeetikaletist. Nad selgitavad hea meelega selliseid tooteid nagu toonerid ja seerumid. Lisaks annavad nad teile tõenäoliselt tasuta näidiseid!
5
Lugege koostisosi. Veenduge, et teate, mida teie nahahooldustooted ja meik sisaldavad. Kindlasti on koostisosi, mida soovite vältida, seega lugege kindlasti etikette. Nii nagu te ei sööks teadlikult midagi, mis võib teid kahjustada, ei taha te ka oma näole kanda midagi, millel võivad olla ohtlikud kõrvalmõjud. Mõned koostisosad, mida tuleks vältida, on järgmised: BHA (võib suurendada päikesetundlikkust) ja triklosaan (mis võib mõjutada hormoonide regulatsiooni). Kaaluge looduslike koostisosadega toodete leidmist.
6
Niisutage. Teie nahk lööb iga päev. Niisutamine on kõige olulisem asi, mida saate teha, et parandada ilmastiku ja saasteainete põhjustatud kahju. Kui teie probleem on kuiv nahk, siis tõenäoliselt ei niisuta te piisavalt. Või kasutate valet toodet. Kandke kindlasti niisutajat hommikul ja õhtul ning igal ajal, kui oma nägu pesete. Hõõruge kreem õrnalt, kuid tugevalt nahka. Kasutage silmaümbruse tundlikule nahale vähem survet. Täiendava niisutuse saamiseks proovige kord nädalas kanda spetsiaalset maski. Niisutavaid maske on mitmel kujul (mõelge geelidele ja kreemidele) ja need on väga tõhusad. Enne suurt õhtut proovige kasutada niisutavat maski. Kindlasti näete kiireid tulemusi!
7
Lõdvestu ja puhka. Parim on veenduda, et magate igal ööl piisavalt (6-8 tundi). Kuid mõnikord ei ole teil tervet ööd, et proovida oma nahka parandada. Siiski võib puhkamisel olla vahetu peaaegu kohene mõju. Proovige kiiret kassi uinakut. Tõenäoliselt on see, et kui tunnete end värskena, näete värskem välja.
8
Rüüsta oma külmkappi. Te ei pea ostma kalleid nahahooldustooteid – minge lihtsalt oma kööki! Tõenäoliselt on teie külmkapis või sahvris mitu eset, mis aitavad teil kiiresti kauni naha saavutada. Proovige erinevaid koostisosi ja erinevaid kombinatsioone, et näha, mis kõige paremini töötab. Mõned levinud toidud, millel on nahale palju kasu, on puuviljad, köögiviljad ja õlid. Proovige suhkrukoorijat. Suhkur on suurepärane looduslik koorija ja võib muuta teie naha koheselt säravamaks. Parimate tulemuste saamiseks kasutage veega segatuna nii pruuni kui ka valget suhkrut. Haarake kartul. Spudidel võib olla teie nahale hämmastav ja kiire kasu. Hõõruge oma nägu toore kartuli mahlaga, et aidata võidelda pigmentatsiooniprobleemidega. Tehke mask. Proovige valmistada looduslikest koostisosadest pasta, mis jätab nahale 10-15 minutiks. Mõned suurepärased valikud on mesi ja kaerahelbed. Omatehtud maskid panevad teie naha särama!
9
Otsige oma ravimikapist läbi. Kui teie probleemiks on vistrik, võite piirkonna punetuse ja turse vähendamiseks kasutada lihtsat kodust abinõu. Võtke aspiriin ja lahustage see vees. Pange saadud pasta mõneks minutiks oma kohale. Pärast loputamist näete, et punetus on vähenenud. Proovi eeterlikku õli. Need tavalised õlid sobivad suurepäraselt oma vannitoas hoidmiseks naha kiireks parandamiseks. Hõõruge veidi sandlipuuõli näole, et vähendada punetust ja ärritust.
10
Jäta see rahule. Väljamurdmine enne suurt sündmust võib teie plaanid kindlasti pärssida. Kui teil on vihase välimusega vistrikud, on mõnikord teie parim ravim mitte midagi teha. Vältige enne majast lahkumist kohtades valimist. Mõnikord võib puudutamine (või hüppamine või pigistamine) nahka nii palju ärritada, et piirkond muutub halvemaks.
11
Aurutage see üles. Proovige teha endale kodus näohooldus. Lihtsalt keetke veidi vett ja pange see kaussi. Tooge oma nägu mõneks minutiks kausi kohale (2–3). Aur võib eemaldada mustuse ja avada teie poorid. Teie nahk näeb välja värske, puhas ja särav! Kui teil on juurdepääs saunale (võib-olla jõusaalis või kui olete puhkusel), saate seda kasutada samade efektide saavutamiseks. Lihtsalt veenduge, et te ei jääks liiga kauaks!
12
Olge päikese käes ettevaatlik. Meile kõigile meeldib päikese käes lõbutseda, kuid oluline on olla ettevaatlik. Päikesekahjustused põhjustavad paljusid levinumaid nahaprobleeme: kortsud, kuivus ja värvimuutused. Suurim kahju on mõistagi nahavähist, mida esineb üha sagedamini. Võtke kindlasti kasutusele asjakohased ettevaatusabinõud. Muutke SPF oma sõbraks. Enne randa minekut ei piisa päikesekaitsekreemi pealekandmisest. See peaks olema osa teie igapäevasest rutiinist. Otsige niisutajaid, mis sisaldavad vähemalt 15 SPF-i. Täiendava kaitse tagamiseks ei tee paha kasutada SPF-i sisaldavat meiki! Riietuge sobivalt. Naha kaitsmiseks kandke kergeid avaraid riideid. Lisaks on päikeseprillide kandmine midagi enamat kui mood – need on silmade kaitsmisel päikese eest väga olulised!
13
Võtke rõhk maha. Sõna otseses mõttes kergendab nahka. Palju kahju näonahale põhjustab füüsiline surve. See on tingitud lihtsatest asjadest, nagu mobiiltelefoni tugevalt näo küljes hoidmine ja lõua toetumine mõtlemise ajal käele. Surve võib paljastada teie naha paljudele bakteritele, mis võivad põhjustada lööbeid ja infektsioone. Seetõttu puudutage oma nägu teiste objektidega nii vähe kui võimalik.
14
Rahune maha. Lisaks päikesele võib stress teie nahale kõige negatiivsemalt mõjuda. Kui tunnete palju ärevust, võivad tagajärjed teie nägu hävitada. Stress võib teie nahal avalduda mitmel viisil, sealhulgas lööve ja suurenenud lööve. Leidke meetod või nipid, mis aitavad teil lõõgastuda, kui tunnete palju stressi. Teie nahk tänab teid!
15
Hoia see puhas. Pinnad, mis teie nahaga kokku puutuvad, võivad põhjustada plekke ja ärritust. Pöörake oma pesupesemisgraafikule hoolikalt tähelepanu – on oluline toetada oma nägu puhastel padjapüüridel. Samuti veenduge, et teie meigipintslid oleksid puhtad. Peske neid regulaarselt sooja vee ja pehme seebiga.
16
Jälgige oma dieeti. Toit mõjutab oluliselt teie nahka. Puu- ja köögiviljad on täis tervislikke antioksüdante, mis muudavad teie naha pringimaks ja nooremaks, nii et muutke need toiduks. Samuti soovite kindlasti saada palju tervislikke rasvu, mis annavad teie nahale hüdreeritud ja värske sära. Proovige lõhet, avokaadot ja oliiviõli, et saada oma nahale vajalikke toitaineid. Ärge kartke juua klaasi punast veini! See sisaldab omadusi, mis aitavad võidelda päikesekahjustuste vastu. Pidage meeles, et liigne alkoholi joomine võib põhjustada dehüdratsiooni. Samuti on palju toite, mida soovite oma naha puhastamiseks vältida. Kui teil on kalduvus löövetele, vältige toite, mis sisaldavad liigselt soola, rasva ja suhkrut. Te näete positiivset mõju mitte ainult oma nahale, vaid ka teie üldisele füüsilisele tervisele.
17
Näha pinguta. Nahaprobleemidele on palju kiireid lahendusi. Lihtsalt ärge lootke neile liiga palju. Kui arendate välja nahahoolduse rutiini ja jääte sellest kinni, siis mõju teile meeldib. Hoolitse oma naha eest ja peagi muutuvad need ägenemised ja lööve palju harvemaks!