Teie kaaliumitase mõjutab teie närve ja suhtlemist lihasrakkudega seedesüsteemis, südames ja kõigis teistes lihastes. Suurem osa keha kaaliumisisaldusest on rakkudes ja kaaliumi taset vereringes hoiab endokriinsüsteem tavaliselt kindlas vahemikus. Hüpokaleemia on meditsiiniline seisund, mille puhul teie kaaliumisisaldus on madal ja vähendab insuliinitundlikkust. Hüpokaleemiaga inimesed kogevad mitmesuguseid füüsilisi raskusi.
1
Jälgige varajasi hoiatusmärke. Mõõdukalt madala kaaliumisisalduse esimesed märgid võivad olla lihasvalu ja krambid. Teil võib tekkida ka ebanormaalne nõrkus ((sealhulgas hingamisteede ja seedetrakti lihaste nõrkus, kui see on tõsine). Madal kaaliumitase ei lase neuromuskulaarsetel rakkudel kiiresti uuesti laadida, mis takistab neil korduvalt tulistada, mis tähendab, et lihastel on raskusi kokkutõmbumisega. Nõrkus, lihasspasmid , ja lihaste kipitus või tuimus võivad viidata süvenevale kaaliumivaegusele ja seda peaks arst viivitamatult kontrollima.
2
Tehke diagnoos varakult. Pikaajaline või tõsine madal kaaliumisisaldus võib mõjutada südant. Madal kaaliumisisaldus võib põhjustada muutusi selle õiges funktsioonis. See võib hõlmata ebaregulaarseid südamelööke, näiteks ohtlikke arütmiaid rasketel juhtudel. Pikaajaline madal kaaliumisisaldus võib põhjustada struktuurseid ja funktsionaalseid muutusi neerudes. Veres on ka ülemäärane kaaliumisisaldus, mis on ohtlikum: liiga suure kaaliumisisalduse sümptomid, kui need on tõsised, on südamepekslemine, lihasvalu, lihasnõrkus või tuimus, ebanormaalne südame löögisagedus, võimalik südameseiskus ja surm.
3
Olge teadlik asjaoludest, mis võivad viia madala kaaliumisisalduseni. Kui teil on kõhulahtisus, dehüdratsioon, oksendamine, kõhukinnisus või nõrkus, peate võib-olla kontrollima oma kaaliumisisaldust. See test hõlmab vere võtmist ja põhiliste metaboolsete testide (BMP) võtmist, sealhulgas elektrolüütide (sealhulgas naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, kloriidi, vesinikfosfaadi ja vesinikkarbonaadi) teste. Sõltuvalt teie olukorrast võib arst teise võimalusena soovite, et teil oleks terviklik metaboolne paneel (CMP), mis lisab põhipaneelile maksafunktsiooni testid.
4
Laske oma kaaliumitaset kontrollida. Seerumi kaaliumisisaldust alla 3,5 millimooli liitri kohta (mmol/l) võib pidada madalaks; normaalne vahemik on 3,6-5,2 mmol/L) Sel ajal võib kontrollida täiendavaid elektrolüütide taset, nagu kaltsium, glükoos, magneesium ja fosfor. Vereanalüüs võib hõlmata ka vere uurea lämmastiku (BUN) ja kreatiniini taset, mis on indikaatorid Patsiendid, kes võtavad digitaalist, peavad samuti kontrollima digoksiini taset, kuna see ravim mõjutab südamerütmi.
5
Tehke elektrokardiogramm (EKG või EKG). See jälgib südame tööd kahjustuste või muude probleemide suhtes. Kui teil on palju juukseid, peab arst võib-olla raseerima teie nahaosasid ning ta asetab teie kätele, rinnale ja jalgadele 12 elektrijuhet. Iga juhe edastab 5–10 minuti jooksul monitorile elektrilist teavet südame kohta. Patsient peab jääma võimalikult liikumatuks ja võib osutuda vajalikuks EKG-d korrata. Madal kaaliumisisaldus võib olla seotud ka madala magneesiumitasemega. See võib pikendada EKG intervalle ja põhjustada Torsades de Pointes’i.
6
Rääkige oma arstiga diureetikumide kasutamise kohta. Diureetikumide kasutamine võib otseselt kaasa aidata madalale kaaliumisisaldusele. Mõned patsiendid, kellel on sellised tervisehäired nagu kõrge vererõhk, võivad vajada ravi diureetikume. Kui need aga põhjustavad madalat kaaliumisisaldust, peate võib-olla nõu pidama oma arstiga alternatiivse ravimi osas. Diureetikumid on ravimite klass, mis sisaldab furosemiidi ja hüdroklorotiasiidi (HCTZ). Diureetikumid püüavad leevendada kõrget vererõhku, suurendades urineerimissagedust. See võib aga põhjustada seda, et mineraale, nagu kaalium, on raske kehaliste vajadustega tasakaalustada, kuna need erituvad organismist uriiniga.
7
Hinnake oma elustiili võimalike põhjuste osas. Kuigi mõned madala kaaliumisisalduse põhjused on meditsiinilised, saab mõnda elustiili muutmisega ära hoida. Kui te joote liiga palju alkoholi, kasutate liiga sageli lahtisteid või higistate pidevalt ohtralt, võite põhjustada madala kaaliumisisalduse. Probleemi hindamiseks rääkige nende harjumuste muutmisest või keskkonna muutmisest meditsiinitöötajaga. Kui te ei tunne, et saate ise vähem juua, pidage nõu oma arstiga, kui kasutate lahtisteid liiga palju. selle kohta, kuidas vähendada nende sõltuvust looduslike meetodite abil.Kui higistate tugevalt, peate võib-olla muutma oma töö- või elukeskkonda. Vajalikuks võib osutuda külmetus, vedelikupuudus või meditsiiniliste meetmete võtmine, et vähendada higistamist.Teised seisundid, mis võivad viia madala kaaliumisisalduseni, on krooniline neeruhaigus, diabeetiline ketoatsidoos, kõhulahtisus, aldosteronism, hüperaldosteronism ja antibiootikumide kasutamine.
8
Laske end testida muude haigusseisundite suhtes. Madal kaaliumisisaldus võib olla teiste tõsiste haigusseisundite näitaja. Krooniline neeruhaigus ja diabeetiline ketoatsidoos võivad põhjustada madala kaaliumisisalduse ja sellega tuleb viivitamatult tegeleda. Täiendavad seisundid, mis võivad viia madala kaaliumisisalduseni, on foolhappe puudus või maohaigused, mis põhjustavad püsivat oksendamist või kõhulahtisust. Hüperaldosteronism põhjustab sündroomi, mis hõlmab hüpertensiooni ja hüpokaleemiat.
9
Kohandage oma dieeti. Parim viis kaaliumitaseme tõstmiseks on süüa kaaliumirikkaid toite. Võite võtta ka kaaliumilisandit, kuid pidage kindlasti nõu oma arstiga, et te ei koormaks liiga palju kaaliumi. Mõned kaaliumirikkad toidud on järgmised: banaanidAvokaadodTomatid KartulidSpinat Oad ja hernedKuivatatud puuviljad