Paastumine on püha aeg, mil kristlased hoiduvad toidust või muudest naudingutest ning võtavad aega, et keskenduda Jumalale. Kui olete huvitatud oma elu keskendumisest Jumalale, samal ajal vaeseid toidates ja oma usku süvendades – lugege edasi ja uurige, kuidas! Mittereligioosse paastu kohta vaadake jaotist Kuidas paastuda.
1
Hoidke õigeid motiive. Pange tähele, et kristlasena paastumine tähendab enese alandamist Tema ees. See on viis meie Issanda ülistamiseks. Paastumisel pidage neid aspekte meeles. Ärge ajage seda segi muude paastumise põhjustega, nagu kaalulangus jne. Keskenduge Jeesusele.
2
Palvetage enne paastu. Palvetage, tunnistades üles kõik oma pattud ja kutsudes Püha Vaimu teie elu juhtima. Anna Jeesusele teada, et soovid Teda isiklikult tunda. Tunnistage, et Ta elas patuta, suri meie asemel, meie pattude eest ristil ja tõusis 3 päeva hiljem üles, vabastades meid hukkamõistust ja andes meile oma igavese elu tasuta kingituse. Alandage end, et paluda andestust kõigilt, kellele olete haiget teinud; palu Jumalalt andestust. Andke andeks neile, kes on teile haiget teinud. Te ei taha alustada paastu, pidades viha, kandes kadedust, uhkust, viha või haiget. Vaenlane püüab neid asju ära kasutada, et teie tähelepanu paastust kõrvale juhtida.
3
Mõtiskle evangeeliumi ja meie Issanda pühade joonte üle. Need võivad hõlmata võimet andestada, Tema jõudu või tarkust, Tema rahu, võimet tingimusteta armastada jne. Kiida Teda nende omaduste eest! Loovutage oma elu ja tänage Teda kõige eest, mis Ta on teie heaks teinud!
4
Määrake oma paastukogemuse pikkus, olgu selleks 1 söögikord, 1 päev, 3 päeva või nädal (Jeesus ja Mooses paastusid 40 päeva, kuid see ei ole märk sellest, et keegi teine võiks seda teha). Kui te pole varem paastunud, võite proovida lühemat paastu ja alustada alguses aeglaselt. Samuti võite palvetada ja paluda, et Püha Vaim avaldaks teile, kui kaua peaksite paastuma.
5
Pange tähele, mis tüüpi paastu teid kutsutakse. Sulle võib tunduda, et Püha Vaim kutsub sind teatud tüüpi paastumisele. Osaline paastumine võib tähendada vaid teatud tüüpi toiduainetest loobumist. Mahlapast eemaldab naudingu närida mis tahes tüüpi tahket toitu, kuid puu- ja köögiviljamahlad on lubatud.
6
Jooge elu toetamiseks piisavalt vett, kuna see ei ole toit, järgides seda absoluutset ettevaatust: absoluutse paastu ajal hoidutakse tahkest ja vedelast “toidust” – näiteks puuviljamahlad on toidud -, kuid vesi on eluks hädavajalik. samamoodi nagu hingamine, sest inimene võib minna udusesse vaimsesse seisundisse, seejärel koomasse ja surra pärast vaid 2-3 päeva dehüdratsiooni.
7
Pidage hommikust jumalateenistust. Kummardage Teda ja kiitke Teda Tema omaduste eest. Lugege Jumala Sõna ja mõtisklege selle üle, et Jumal laenab mulle oma tarkust, et saaksin Tema Sõna oma ellu sisestada ja sellest täielikumalt aru saada. Palvetage, et Jumala tahe täituks ja et Püha Vaim juhataks. Palu, et Jumal juhiks sind oma au levitamisel maailma, kus me elame.
8
Mine palvematkale. Kõndige väljas, käsikäes loodusega, pannes tähele Jumala imelist loomingut. Tänan Teda kõige eest, mida Ta on teie kõndides loonud. Paluge, et ta annaks teile tänu- ja tänuvaimu.
9
Palvetage teiste heaolu eest. Palvetage koguduse juhtide eest, et nad kuulutaksid Tema Sõna nii, nagu Jumal kavatses, et teie sõbrad ja pereliikmed kasvaksid Talle lähemale või võtaksid Teda oma ellu; palvetage, et valitsusjuhid tuleksid Tema juurde ja paluksid Temalt Tema tahet.
10
Vältige ahmimist, mis on üks soovitatav viise pärast paastumist tavapärase toitumisharjumuse juurde naasta.
11
Esimesel paastu murdmise päeval lisage järk-järgult toorsalat.
12
Teisel päeval lisage ahjukartul, vältides kartulile rasva või soola lisamist.
13
3. päeval lisage aurutatud köögivili. Seejärel lisage oma söömisse järk-järgult täiendavaid toite.