Menstruaalanumad on suurepärane võimalus aidata naistel igakuise menstruatsiooniga toime tulla. Menstruatsioonikupsi kasutamine on alternatiiv traditsioonilisele padjakeste või tampoonide kasutamisele. Menstruatsioonikuppe on saadaval nii ühekordselt kui ka korduvkasutatavana. Need on erineva paindlikkuse, suuruse, värvi, pikkuse ja laiusega ning on valmistatud erinevatest materjalidest, sõltuvalt teie valitud kaubamärgist. Enda jaoks parima menstruatsioonikupi valimine eeldab saadaolevate toodete head mõistmist, võttes samal ajal arvesse teie vajadusi ja isiklikke eelistusi.
1
Tuvastage muutujad. Turul on palju menstruatsioonikupsi kaubamärke ja need pakuvad teile mitut valikut. Lugege erinevate tootjate pakutavat teavet, et saaksite hästi aru tootmises kasutatud materjalidest ja nende kaubamärgi pakutavatest funktsioonidest. Muutujate hulka kuuluvad tassi suurus, värvivalikud, ühekordne või korduvkasutatav, vedeliku kogus, mida need hoiavad, äärise jäikus, vedelikku hoidva alumise osa jäikus, tassi kogupikkus, laius mõõdetuna äärest ja kasutatud materjalid tootmises.
2
Alustage suurusest. Õige suuruse määramiseks pole standardset viisi, nagu võiksite teha kingade või riiete valimisel. Ühe tootja “väike” tass ei pruugi olla täpselt sama, mis teise tootja “väike” tass. Enamik tootjaid soovitab siiski järjekindlalt valida kas väikese või suure tassi suuruse, lähtudes üldistest omadustest ja naiste kategooriatest. Tassid on tavaliselt kas väikesed või suured. Esitatud üldised juhised on lähtekoht, siis peate võib-olla muutma oma brändi ja suurust, et leida tass, mis vastab täielikult teie vajadustele. Kui olete teismeline, pole kunagi olnud seksuaalvahekorras, olete alla 30-aastane, pole kunagi vaginaalselt sünnitanud ega treeninud sageli, siis võiksite alustada väikesest.Väiksem suurus on rohkem seotud sellega, kuidas see teie vagiina sisse mahub, ja vähem sellega, kui palju vedelikku see sisaldab.Suur suurus on soovitatav naistele, kes on vanemad kui 30 aastat, kellel on olnud vaginaalne sünnitus või kellel on tugev menstruatsioon.
3
Võtke aega kohanemiseks. Kui olete kaubamärgi ja suuruse valinud, võtke aega, et oma menstruatsioonikupliga harjuda. Kandke tassiga kohanedes pehmendust või sukkpüksi, et vältida lekkimist või mahavalgumist. Selleks, et otsustada, kas teie esimene valik sobib ideaalselt, võib kuluda kaks kuni kolm menstruaaltsüklit. Menstruatsioonitopse tootvad ettevõtted mõistavad, et see nõuab veidi kohandamist. Paljud ettevõtted pakuvad uutele kasutajatele raha tagasi garantiid.
4
Tea oma menstruatsioonikupi mahtuvust. Vedeliku kogus, mida menstruatsioonikupp mahutab, on bränditi erinev. Reklaamitakse, et kõik menstruaalanumad mahutavad rohkem menstruatsiooni kui tavalises tampoonis. Soovitatav keskmine kasutusaeg tühjendamise vahel on 10–12 tundi. Kui teil on erakordselt tugeva vooluga, määrake oma kandmisaeg kuueks kuni kaheksaks tunniks, et vältida lekkeid. Tehke samme, et varuvarud oleksid saadaval, kuni olete rahul, kui kaua saate oma menstruatsioonikuppi kanda ilma lekketa.
5
Mõelge teistele muutujatele. Teie menstruatsioonikupp peaks olema mugav. Korduvkasutatav tass on loodud kestma aastaid. Kui olete leidnud õige tassi, ei tohiks te seda kõike tunda. Kui tunnete end ebamugavalt, proovige teist suurust või teist marki. Valige tass, mille serva laius on väiksem või mis on vedelikku koguvas osas paindlikum.
6
Proovige ühekordset tassi. See võib olla teile mugavam variant. Valmistatakse kahte tüüpi ühekordseid tasse. Üks on ette nähtud pärast iga kasutuskorda äraviskamiseks ja teine tuleb selle menstruaaltsükli lõpus ära visata. Ühekordsed tassid on valmistatud väga elastsest materjalist. Vedelikku koguv osa on väga kerge ja õhuke.
7
Arvestage pikkust. Kui olete valinud korduvkasutatava toote ja tunnete, et see on ebamugav, pöörake tähelepanu tassi pikkusele. Pikkus on sageli suurim probleem, mis põhjustab korduvkasutatava menstruatsioonikupi puhul ebamugavust. Kui te pole kindel, alustage tootega, mis on keskmise pikkusega.Enamikul tassidel on osa, mis ulatub välja allosas, nagu vars, mida saab kärpida, et pikkust sobivuse parandamiseks kohandada.Kui teil on suur vool või teil on raskusi endale sobiva tassi leidmisega korralikult, kaaluge sama ettevõtte valmistatud tasside võrdlemist ja mõne suurema ettevõtte võrdlust. Internetis on saadaval lisateavet, mis võib aidata teil võrrelda erinevate tootjate valmistatud tasside detaile.
8
Valige õige kõvadusega tass. Täpsete meditsiiniliste terminite puudumisel võivad tassid olla kas pehmemad või tugevamad. Tassid, mille vedelikku koguvas kellukeses osas on kindlama või kindlama struktuuriga, võivad mõne naise jaoks olla mugavamad. Lisaks kipuvad tugevamad tassid harvemini lekkima, kuna nende struktuur on jäigem. Tugevus aitab tassil pärast sisestamist kergemini avaneda, säilitada selle kuju vastu tupeseina ja vältida külgede longuse või sissevajumise probleeme. Tugevamad tassid on sageli lihtsam eemaldada, kuna tassi seinad painduvad põhjas survega kokku, muutes imemise lihtsamaks. Siiski võite jäigema või kindlama struktuuri tõttu tunda tassi, kui see on sisestatud, põhjustades mõningast survet ja võib-olla mõningane ebamugavustunne.Pehmemad või painduvamad tassid avaldavad põiele vähem survet, neid on üldiselt mugavam kanda ja need sobivad naistele, kelle emakas võib olla unikaalse kujuga.Pehmemaid tasse võib olla raskem eemaldada, kuna kogu kupp ei reageeri teie sõrme survele, kui proovite imemist selle eemaldamiseks katkestada. Üldiselt võivad pehmemad tassid rohkem lekkida, kuna need võivad tupeseina lihastest põhjustatud liikumismuutustele sisse vajuda.
9
Valige värv. Mõned ettevõtted pakuvad oma menstruatsioonikuppe vikerkaarevärvides. Ühekordsed tassid on läbipaistvad. Kui eelistate läbipaistvat tassi, on enamiku kaubamärkide korduvkasutatavad topsid saadaval ka läbipaistva valikuna. Värvid aitavad peita korduvast kasutamisest tekkinud plekke. Läbipaistvaid tasse saab ka põhjalikult puhastada ja vesinikperoksiidiga leotada, et eemaldada korduvast kasutamisest tekkinud plekid.
10
Tea, et võid oma tassi kanda ka füüsilise tegevuse ajal. Menstruatsioonikupp on hea valik naistele, kes treenivad regulaarselt. Mõnda ühekordset tassi võib kanda seksuaalvahekorra ajal..Ühekordne menstruatsioonitops ei ole rasestumisvastane vahend ega kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest. Korduvkasutatavad topsid on valmistatud tugevamast materjalist ja neid ei tohi sisestada ega paigale panna seksuaalvahekorra ajal.Menstruatsioonikuppe võib kanda füüsilise treeningu ajal, nagu ujumine, sportimine või jalgrattasõit.
11
Teil on vabadus pikendada muudatuste vahelist aega ja kõrvaldada lõhn. Tüüpiliste naiste hügieenitoodete kasutamist tuleb muuta iga paari tunni järel. Kuid menstruatsioonikupp võib olla paigas kuni 12 tundi. Lisaks võivad menstruatsioonipadjad põhjustada lõhna, kuna teie vool puutub kokku õhuga. Menstruatsioonikupp kogub voolu teie tupes ja hoiab ära lõhnaga seotud probleemid.
12
Pidage meeles, et menstruatsioonikupp vähendab teie nakkusohtu. Kui hoiate oma tassi puhtana, on sellel menstruaaltsükli juhtimise meetodil väiksem nakkusoht. Menstruatsioonikupli kasutamine ei muuda teie tupe piirkonna pH-taset ja ümbritsevate pisaratega ei teki probleeme. tupe kude, nagu võib juhtuda tampoonide kasutamisel. pH muutused ja “mikropisarad” võivad põhjustada bakteriaalse infektsiooni. Seda välditakse menstruatsioonikupi kasutamisega.
13
Kaaluge menstruatsioonikuppude ohutut reguleerimist. Ameerika Ühendriikides reklaamitavad ja müüdavad menstruatsioonikupsid on heaks kiitnud FDA. FDA on pidanud menstruatsioonikuppe ohutuks kasutamiseks. Enamik ettevõtteid kasutab tootmisprotsessis hüpoallergeenseid ja mittetoksilisi materjale. Mõnda menstruatsioonikuppe saavad lateksiallergiaga naised ohutult kasutada. Kontrollige toote kirjandust, et olla kindel.
14
Vältige toksilise šoki sündroomi, kasutades menstruatsioonikuppi. Toksilise šoki sündroomi on seostatud tampoonide vaginaalse kasutamisega menstruatsiooni ajal. Toksilise šoki sündroom on bakteriaalne infektsioon, mis on seotud tampoonide kasutamise probleemidega. Menstruatsioonikuppude kasutamise tõttu ei ole teatatud toksilise šoki sündroomist.
15
Säästa raha ja keskkonda, kui kasutad korduvkasutatavat menstruatsioonitopsi. Korduvkasutatavad tassid säästavad raha ja neid peetakse keskkonnasõbralikeks. Menstruatsioonitopsi ostmine on kulukam kui tampoonide või padjandite ostmine, kuid menstruatsioonitopsi ost kestab aastaid. Ühekordsed tassid on odavamad kui korduvkasutatavad tassid. tassid ja on hinna poolest võrreldavad teiste naiste hügieenitoodetega, olenevalt sellest, kus te ostlete. Korduvkasutatavad tassid hoiavad ära naiste hügieenitoodete kuhjumise, mis satuvad prügimäele.
16
Pidage meeles, et menstruatsioonikuppe võib olla lihtne kasutada. Kui olete sisestamise ja eemaldamisega rahul, on menstruatsioonikupi kasutamine lihtne viis oma igakuise perioodi eest hoolitsemiseks. Iga tootja pakub üksikasjalikke juhiseid nii sisestamise kui ka eemaldamise kohta oma tootekirjelduses, mis on saadaval nende toote veebis. veebisaidid ja paljud pakuvad YouTube’i videoid, mis aitavad protseduuridest aru saada.Tass volditakse kokku, libistatakse seejärel õrnalt tuppe, suunatuna selja poole, seejärel surutakse see paigale kinnitamiseks veidi.Eemaldage tass, pigistades alust ja seejärel selle välja tõmmates. Ärge tõmmake otse varrest, kuna tass on kinni imemise teel. Varrest tõmmates võite vigastada ümbritsevaid kudesid.
17
Mõelge puhastusprotsessile. Menstruatsioonikupsid võivad olla segasemad. Tassi eemaldamisel eemaldate ka vedeliku, mille see on viimase kaheksa kuni 12 tunni jooksul kogunud. Teie jaoks sobiva süsteemi väljatöötamine võtab veidi harjutamist. Paljud naised eemaldavad selle tualettruumi kohal hõljudes, et vältida lekkimist riietele või põrandale. Kui võimalik, võiksite harjutada ka duši all käies tassi eemaldamist. Tassi saab puhastada värske veega ja seejärel uuesti sisse panna. järgmise 8–12 tunni jooksul.Võite soovida kanda pehmendust või püksikummi, kuni olete õppinud menstruatsioonikupli eemaldama ja sisestama.Kui peate eemaldama ja uuesti sisestama avalikus tualettruumis, peate võib-olla koostama strateegia et leida parim viis tassi loputamiseks, kuna valamud ei kuulu tavaliselt üksikute kioskitesse.
18
Tea, et teil võib olla probleeme menstruatsioonikupi sisestamisega. Mõnel naisel on raskusi sisestamisega. Teismelistel ja noorematel naistel on mõnikord probleeme menstruatsioonikupi sisestamisega. Mõnel naisel, kes pole kunagi seksuaalvahekorras olnud, on raskusi sisestamisega.
19
Pidage meeles, et tassi eemaldamisega võib tekkida raskusi. Probleemid tassi eemaldamisega on tavalisemad kui sisestamisraskused. Oluline on mitte tõmmata varre alla. Kuna tassi aitab paigale imemine, võib varre alla tõmbamine põhjustada ümbritseva tupe kudede ärritust või isegi rebendeid. Õige viis menstruatsioonikupi eemaldamiseks on imemise katkestamiseks pigistada alust, seejärel tõmmata alla ja Tühjendage kogutud vedelik tualetti, puhastage tass värske veega ja sisestage uuesti.
20
Otsustage, kas teil on aega pärast iga kasutamist tassi steriliseerida. Kui menstruaaltsükkel on lõppenud, peate tassi põhjalikult puhastama. Kui arvate, et teil pole aega või soovi seda teha, ei pruugi menstruatsioonikupp teie jaoks olla. Kupu steriliseerimiseks asetage see viieks minutiks madalasse keevasse vette. Muud meetodid, mida kasutatakse Steriliseerivaid lahuseid kasutavad lutipudelid ja lutid võivad toimida ka menstruatsioonikupsi puhul. Järgige toote kirjanduses toodud puhastamise juhiseid.
21
Valige lateksivaba toode. Kui olete lateksi suhtes allergiline, on osa menstruatsioonikuppe valmistatud materjalidest, mis on ohutud.Kindlustuseks lugege tootealast kirjandust. Kui teil on lateksiallergia, valige meditsiinilisest silikoonist valmistatud tass.
22
Rääkige oma arstiga, kui teil on IUD. Enamik arste soovitab mitte kasutada menstruatsioonikuppi, kui teil on paigas spiraal. On teatatud, et spiraal on menstruatsioonitassi sisestamise või eemaldamise ajal paigast nihkunud. Pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et menstruatsioonikupi proovimine on teile ohutu. enne selle ostmist.
23
Vältige menstruaalkupsi kasutamist, kui teil on teatud haigusseisundid. Kui teil on muresid, pidage nõu oma arstiga, et olla kindel, et see on teile ohutu. Ärge kasutage menstruatsioonikuppu, kui olete hiljuti sünnitanud või kui teil on hiljuti olnud raseduse katkemine või abort. Ärge kasutage menstruatsioonikuppi, kui teile on öeldud teil on kallutatud emakas. Vältige menstruatsioonikupli kasutamist, kui teile soovitati vältida tampoonide kasutamist kirurgilise protseduuri või muu tervisliku seisundi tõttu. Ärge kasutage menstruatsioonikuppi, kui teil on vaagnaelundite prolaps.
24
Tea, kas teil on endometrioosi oht. Rääkige sellest oma arstiga enne menstruatsioonikupi proovimist. See on äärmiselt ebatõenäoline, kuid võite seda oma arstiga arutada. Üks endometrioosi juhtum oli seotud menstruatsioonikupi kasutamisega. FDA peab menstruatsioonikuppude kasutamist ohutuks, kuid kahtluse korral arutage seda oma arstiga.