Valged hambad on särava ja terve naeratuse suur osa, seega on normaalne, kui soovite proovida oma hambaid valgendada. Võib-olla olete kuulnud igasugustest looduslikest kodustest vahenditest hammaste valgendamiseks, kuid kahjuks enamik neist ei tööta. Õnneks on veel lootust! Hammaste puhtana hoidmine ja plekke tekitada võivate toitude vältimine on loomulikud sammud, mida võiksite hammaste valgendamiseks ette võtta. Kui soovite paremaid tulemusi, võib teie hambaarst soovitada teile sobivaid valgendustooteid.
1
Pese hambaid kaks korda päevas. Hammaste harjamine on üks olulisemaid viise suu tervise hoidmiseks ja hammaste valgena hoidmiseks. Harjake kaks korda päevas 2 minuti jooksul hambakatu ja plekkide eemaldamiseks. Hoidke oma hambaharja igemete suhtes 45-kraadise nurga all ja liigutage oma hambaid korralikult puhastamiseks õrnalt edasi-tagasi. Pidage meeles, et hammaste kõik pinnad, sealhulgas tagaküljed ja küljed, tuleb puhastada. Need osad ei pruugi olla nähtavad, kuid hambakatt võib siia peituda ja põhjustada hambaauke. Parim on pehmete harjastega hambahari.
2
Kasutage ADA poolt heaks kiidetud valgendavat hambapastat. Turul on mitmeid valgendavaid hambapastasid, kuid mitte kõik pole Ameerika hambaarstide liidu poolt heaks kiidetud. Kui ostate head valgendavat hambapastat, otsige ADA kinnituspitsatit. See tähendab, et toodet hinnatakse ja selle tõhusus on tõestatud. Hammaste valgendamiseks võib kuluda 2–6 nädalat, seega olge kannatlik ja kasutage seda iga kord, kui harjate. Valgendavad hambapastad ei pruugi ikkagi teie hambaid oluliselt valgendada, seega rääkige oma hambaarstile, kui soovite paremaid tulemusi.
3
Puhastage hambavahed üks kord päevas. Toit ja hambakatt peidavad end ka hammaste vahele, nii et ärge jätke neid kohti kahe silma vahele. Puhastage hambavahesid üks kord päevas, et vältida hambaaukude ja infektsioonide teket. Kasutage pärast harjamist nende kohtade saavutamiseks niidi või veekorki. Kui teil on hambaniidi kasutamisega probleeme, võib toimida ka heakskiidetud hambaork. Ärge kasutage hammastevahede puhastamiseks ebaharilikke esemeid, nagu õled või hambaorki. Need ei ole nii tõhusad kui hambaniidi kasutamine ja võite vigastada igemeid või hambaid.
4
Parima tulemuse saavutamiseks vahetage oma hambahari iga 3-4 kuu tagant. Vanemad hambaharjad ei puhasta teie suud nii hästi, nii et vahetage oma harjad regulaarselt välja. Üldjuhul hankige uus hambahari iga 3-4 kuu tagant, et hambad oleksid võimalikult puhtad. Samuti jälgige ja jälgige hambaharja harjaseid. Kui need hakkavad kuluma enne 3 kuu möödumist, vahetage hambahari varem välja.
5
Külastage oma hambaarsti regulaarsete kontrollide jaoks. Isegi kui teete oma hammaste puhastamisega suurepärast tööd, võib hambakattu ikkagi koguneda. Seetõttu on oluline regulaarselt hambaarsti juures käimine ja puhastus. Üldiselt külastage oma hambaarsti üks või kaks korda aastas ja ärge kõhelge visiiti planeerimisest, kui arvate, et teie hammastega on probleeme.
6
Piirake oma dieedis tumedate toitude ja jookide kasutamist. Paljud värvilised toidud ja joogid võivad hambaid määrida ja need tumedamaks muuta. Mõned peamised süüdlased on kohv, tumedad teed, punane vein ja sooda. Püüdke piirata neid toiduaineid oma dieedis. Kuigi võite neid esemeid aeg-ajalt süüa, vältige neid kindlasti mõne tunni jooksul pärast mis tahes valgendavat ravi. Need toidud ja joogid võivad valgendavat ravi muuta, sest teie hammaste süljekiht ei ole veel kogunenud.
7
Vältige pärast valgendavat ravi happelisi toite. Tsitrusviljad, nagu apelsinid, maasikad või sidrunid, võivad hammaste valgendamise protseduure muuta. Kui kasutate hammaste valgendamiseks mingeid tooteid, vältige neid toite kindlasti pärast ravi lõppu. Ooteaeg sõltub tootest, seega lugege alati juhiseid.
8
Lõpetage suitsetamine või ärge alustage üldse. Sigaretid ja muud tubakatooted võivad hambaid määrida, seega on parem neid üldse vältida. Kas loobuge võimalikult kiiresti või vältige alustamist. Lisaks hammaste värvimisele suurendab suitsetamine teie riski haigestuda igemehaigustesse, hammaste väljalangemisse ja suuvähisse ning paljude muude terviseprobleemide hulka. Teie üldise tervise jaoks on parem suitsetamisest täielikult loobuda.
9
Vaadake oma ravimid üle, et kontrollida, kas hammaste tumenemine on kõrvalmõju. Mõnel juhul on hammaste tumenemine ravimite kõrvalmõju. Eelkõige võivad hambaid tumedamaks muuta antihistamiinikumid, antipsühhootikumid ja mõned kõrge vererõhu ravimid. Vaadake koos arstiga üle kasutatavad ravimid ja küsige, kas tumenemine on mõne neist kõrvaltoime. Küsige, kas saate üle minna teistele ravimitele, kui need, mida te võtate, võivad teie hambaid tumendada. Mõned protseduurid, nagu keemiaravi ja kiiritusravi, võivad samuti hambaid tumedamaks muuta. Kui te võtate raseduse ajal teatud antibiootikume, võivad need hiljem teie lapse hambaid määrida. elu.
10
Ärge kasutage valgendamiseks kontrollimata koduseid abinõusid. Tõenäoliselt leiate Internetis palju koduseid valgendavaid vahendeid. Mõned neist hõlmavad peroksiidi, sidrunite, maasikate, kurkumi või õli tõmbamist plekkide eemaldamiseks. Ükski neist vahenditest ei ole tõestatult toiminud ja mõned võivad isegi teie hammastel plekke veelgi hullemaks muuta. Parim on järgida häid suuhügieeni tavasid ja soovi korral külastada oma hambaarsti professionaalseks valgendamiseks.
11
Enne hambavalgendustoodete proovimist külastage oma hambaarsti. See on oluline tagamaks, et teil pole hammastega seotud probleeme, mis võivad teie hambaid määrida, nagu hambaaukude või hammaste lagunemine. Pärast selle välistamist võib teie hambaarst soovitada teie hammaste valgendamiseks õigeid tooteid või ravimeetodeid.
12
Kasutage ADA poolt heaks kiidetud valgendusribasid. See on tavaline ja lihtne kodune valgendusprotseduur. Nendes toodetes kasutatakse hammastelt plekkide pleegitamiseks peroksiidi või sarnaseid kemikaale. Veelgi parem, te ei vaja nende ostmiseks retsepti ja saate neid enamikust apteekidest. Otsige lihtsalt ADA kinnituspitsatit, et teaksite, et ostate kvaliteetset toodet. Järgige alati kasutatavate valgendusribade juhiseid. Tavaliselt kleepite ribad hammastele ja jätate need sinna 10-15 minutiks, enne kui need maha koorite. Kui te ei tea, millist tüüpi valgendusribad on parimad, küsige oma hambaarstilt soovitust.
13
Hankige oma hambaarstilt retsepti alusel väljastatav valgendav geel. Kui valgendusribad ei aita, võib teie hambaarst välja kirjutada tugevama geeli. Tavaliselt värvite geeli oma hammastele ja jätke see mõneks tunniks mõjuma. Geeli õigeks kasutamiseks järgige kõiki oma hambaarsti juhiseid. Ärge unustage mõne tunni jooksul pärast valgendamist vältida tumedaid või happelisi toite ja jooke. Need võivad mõju tagasi pöörata.
14
Tugevamate tulemuste saamiseks proovige kontoris kasutatavaid valgendamisprotseduure. Hammaste valgendamiseks võivad kõige paremini toimida kontoris tehtavad valgendusprotseduurid. Tavaliselt värvib hambaarst teie hammastele peroksiidgeeli ja paneb need valgendusprotsessi kiirendamiseks ereda valguse kätte. Kui miski muu pole teie jaoks aidanud, võib teie hambaarst soovitada sellist protseduuri. Sellised valgendamisprotseduurid võivad suurendada teie hammaste tundlikkuse riski, seega olge selleks valmis. Kinnitage alati kontoriprotseduuri kulud, sest need võivad kallis.