On teada, et alkoholilõhn jääb püsima. Mitu tundi pärast joomist või hommikul pärast öist väljasõitu võib teie hingeõhk ja nahk siiski tunda alkoholilõhna. Õnneks saate seda alkoholilõhna edukalt varjata, kui tarbite õigeid toite ja jooke ning järgite mõningaid hooldusjuhiseid. Lisaks on mõned sammud, mida saate astuda, et vältida alkoholi lõhna.
1
Söö küüslaugu ja sibulaga toite. Kõige tõhusam viis alkoholilõhna varjamiseks on süüa võrdselt haisvaid toite. Proovige hommikusöögiks süüa küüslaugu ja sibulaga toite. Mõned ideed hõlmavad järgmist: hommikusöögiomlett, soolased hommikusöögisaiad, soolased krepid
2
Joo kohvi. Teine haisev tarbeese, mis tõhusalt katab alkoholilõhna, on kohv. Jooge hommikul tass kohvi ja jätkake kohvi joomist kogu päeva. Kui olete kofeiini suhtes tundlik, lülitage kofeiinivabale. Pidage meeles, et ka kohvi hingamine võib olla solvav.
3
Söö lõunaks maapähklivõid. Maapähklivõi on tõhus ka alkoholihingamise varjamisel. Kaaluge maapähklivõi maiuse pakkimist oma päeva lõunasse. Mõned ideed on järgmised: Sipelgad palgilMaapähklivõi ja tarretis võileib Nuudlid maapähklikastmega
4
Püsige hüdreeritud. Rohke vee joomine on parim viis oma süsteemist välja loputada ja alkoholilõhna välja juurida (mitte lihtsalt katta). Püüdke juua pool oma kehakaalust untsides. Näiteks kui kaalute 150 naela (68 kg), proovige juua 75 untsi (2,2 l). Hea uudis: vesi on ka parim ravim pohmelli vastu.
5
Närige närimiskummi kogu päeva jooksul. Kui teie keha metaboliseerib alkoholi, võib lõhn uuesti teie hingeõhusse ilmuda. Aidake seda eemal hoida, närides regulaarselt närimiskummi või kasutades kogu päeva jooksul hingeõhku.
6
Pese hambaid ja kasuta suuvett. On tõsi, et ainult hammaste pesemisest alkoholilõhnast vabanemiseks ei piisa, kuid see on siiski ülioluline ja oluline esimene samm. Harjake oma hambaid põhjalikult piparmündipastaga ja seejärel piparmündimaitselise suuveega.Võite oma hambahügieenitarbed kaasa võtta ja korrake seda hiljem päeva jooksul.
7
Harjutus hommikul. 20-30 minutit intensiivset kardiotreeningut hommikul võib aidata kehal liigset alkoholi töödelda ja osa alkoholilõhnast välja higistada. Mõned ideed higistamiseks on järgmised: jooksmine, hüppenöör; tantsimine muusika saatel; samm-aeroobika
8
Duši all käima. Nii nagu hambapesu, olete ehk kuulnud, et ainult duši all käimisest ei piisa alkoholilõhna eemale hoidmiseks. Kuid see ei tähenda, et peaksite dušši vahele jätma! Võtke korralik ja pikk dušš. Peske juukseid ja kasutage lõhnaseepi. Kui kavatsete treenida, oodake, kuni pärast seda duši all käite.
9
Varjake oma higistamise lõhn. Päeva edenedes hakkate tõenäoliselt higistama. See võib teile uuesti alkoholilõhna vabastada. Saate selle vastu võidelda, kandes pärast dušši deodoranti. Samuti võite puistata kehale beebipuudrit, et imada endasse täiendavat higi ja hoida end värske lõhnana. Võib-olla soovite neid tooteid hiljem päeva jooksul uuesti peale kanda. Kui higistate palju, võiksite vahetada riided puhtaks. umbes poole päeva pealt.
10
Kasutage parfüümi või Kölni. Väike sprits võib märjuke lõhna varjata palju. Kasutage natuke oma lemmiklõhna. Vältige üle pingutamist. Selle asemel kaaluge parfüümi/odekolonni uuesti pealekandmist veidi hiljem.
11
Joo mõõdukalt. Parim viis alkoholilõhna vältimiseks on selle ennetamine enne selle tekkimist. Piirake end 1-2 joogiga päevas või kuni 3 joogiga eriliste sündmuste puhul. Järgmised kogused on võrdsed “1 joogiga”: 12 untsi (350 ml) õlut5 untsi (150 ml) veini1,5 untsi (44 ml) destilleeritud kanget alkohoolset jooki (80 proof)
12
Vahetage vaheldumisi vett ja alkohoolseid jooke. Joo iga õlle, klaasi veini või kokteili kohta 1 klaas vett. See hoiab ära liialdamise ja aitab kehal alkoholi paremini töödelda. See võib aidata vältida alkoholilõhna.
13
Puhastage oma riided, sealhulgas ülerõivad. Iga kord, kui kannate peol või baaris mõnda riideeseme, puhastage see kindlasti pärast seda. See kehtib eriti ülerõivaste (nt jakid, mantlid ja mütsid) ja rõivaste (nt ülikonnajakid) kohta. Nende esemete puhastamine vähendab teie võimalust kaasas kanda püsivat alkoholilõhna.Iga kord, kui viite need esemed joomise olukorda, on oht, et need võivad peale valguda. Kui te neid esemeid ei puhasta, ei pruugi te isegi seda teha. märkage mahavalgumist, kuni rõivast uuesti kandte.