Emotsionaalselt kättesaamatu partner võib olla masendav väljakutse. Kui teie mehel on raske luua tähendusrikkaid emotsionaalseid sidemeid või väljendada oma tundeid, ei saa te tema muutmiseks palju teha. Saate siiski modelleerida tervislikku emotsionaalset käitumist ja pakkuda oma tuge, kui ta laseb oma emotsioonidel läbi tulla. Kui ta ei ole valmis parandamise nimel tööd tegema, hoolitsege enda eest, seades piirid ja vajadusel minema.
1
Mõelge välja, miks ta on emotsionaalselt kättesaamatu. Mõne mehe jaoks on emotsionaalsed seinad eluaegsete sotsiaalsete ootuste produkt, et mehed peaksid olema füüsiliselt ja vaimselt tugevad. Teiste jaoks võisid teatud elusündmused panna ta seinu püsti. Mõelge sellele, mida teate mehe kohta, kellega suhtlete, ja mõelge, miks ta võib olla emotsionaalselt kättesaamatu. Pidage meeles, et tema emotsionaalse väljenduse puudumine ei tähenda, et ta teid ei armasta ega hooli. Rääkige temaga, et paremini mõista, miks ta võib seinu püstitada. Levinud elusündmused, mis võivad vallandada emotsionaalseid seinu, on varasemad halvaks läinud suhted, ebaterved suhted vanematega, võitlus sõltuvusega või läbikukkumise tunne tööl või koolis. Arusaam, miks mees on emotsionaalselt kättesaamatu, võib aidata teil suunata oma lähenemisviisi temaga suhtlemiseks. Mehed, kes on muutunud kättesaamatuks, võivad soovida emotsionaalset väljundit, millele nad lihtsalt ei tea, kuidas pääseda. Mehed, kes pole mineviku valu tõttu kättesaadavad, püüavad sageli mitte uuesti haiget teha. Uurige erinevaid kiindumusstiile ja seda, kuidas erinevad elukogemused võivad mõjutada kellegi emotsionaalset kättesaadavust.
2
Tee kindlaks, miks sa selle mehe oma ellu tõid. Mõelge sellele, mis tekitas teie huvi selle mehe vastu. Millised isiksuseomadused ja omadused teid alguses köitsid? Kui mõistate, miks teid just selle mehe poole tõmbas, võib see aidata teil tuvastada mõningaid teie enda emotsionaalseid mustreid. Näiteks kui sattusite oma suhtesse seetõttu, et teile meeldis mõte palju iseseisvust sisaldavast juhuslikust suhtest, võib teil olla mõned emotsionaalse kauguse probleemid, sina ise. Samamoodi, kui lootsite teda muuta või parandada, võite projitseerida oma emotsionaalseid traumasid või ebakindlust. Kui aga tundsite temast huvi vastastikuste eesmärkide või huvide tõttu, nagu ühine armastus kasside vastu, apelsinisooda ja 17. -sajandi hiina kirjandust, olete võib-olla astunud suhtesse õigetel põhjustel ja leidnud kellegi, kes lihtsalt pole emotsionaalselt avatud.
3
Vältige katset teda muuta. Emotsionaalselt kättesaamatu inimene võib muutuda, kuid see muutus peab tulema seestpoolt. Sa võid öelda ja teha kõiki õigeid asju ning su mees ei pruugi ikkagi otsustada, et tahab end emotsionaalselt avada. Ta peab otsustama, et ta soovib ennast muuta, ja teie ülesanne ei ole teda selle järelduseni juhtida. Kui ta otsustab, et soovib elus oluliselt muuta, toetage teda ja pakkuge julgustavaid sõnu. Ärge oodake, et just nemad tekitavad tema muutumissoovi. Pidage meeles, et mitte kõik mehed ei taha õppida, kuidas väljendada oma emotsioone viisil, mis vastab teie standarditele või ootustele. Mõned võivad olla isegi üles kasvanud kultuurides või majapidamistes, mis võivad takistada neil sellist tõsist vaimset muutust tegemast.
4
Valige realistlikud suhteeesmärgid. Mõelge realistlikult, millist tüüpi suhteid võite emotsionaalselt kättesaamatud mehelt oodata. Kui ta ütleb, et töötab isikliku kasvu nimel ja soovib proovida pühendunud romantilist suhet, uskuge teda. Kui ta ütleb, et ta tegelikult suhteid ei loo, siis uskuge teda. Vältige teda oma tunnete pärast kiusamist, kui ta on juba oma soovid ja ootused selgeks teinud. On õige valida, kas luua peamiselt füüsiline suhe või suhe emotsionaalselt kättesaamatu inimesega, kui te mõlemad mõistate, mis see on. Ärge oodake, et teie paiskamisest saaks emotsionaalse toe või sügava vestluse otsija. Samamoodi, kui astute suhtesse emotsionaalselt kauge mehega, looge realistlikud ootused selle suhtes, mida ta saab anda. Ärge lootke talle kogu oma õnne või emotsionaalse heaolu pärast.
5
Modelleerige tervet emotsionaalset väljendust. Tervisliku emotsionaalse väljenduse harjutamine võib aidata mõista partnerit, kes soovib end emotsionaalselt avada, kuid ei tea, kuidas. Luba endal nutta, kui tunned kurbust või naeratada ja naerda, kui oled õnnelik. Kui olete vihane, andke oma mehele teada. Ärge hoidke oma emotsioone tagasi, sest kardate, et tõukate ta eemale. See on ühtlasi võimalus näidata oma mehele, et negatiivsed emotsioonid ei vii alati katastroofini. Kui olete vihane, andke talle teada: “Olen nördinud, kuidas te selle olukorraga hakkama saite. Mul on vaja veidi üksiolekuaega, et jahtuda, siis peame rääkima, kuidas saaksime seda tüüpi juhtumeid tulevikus vältida.” €Vältige oma partneri pihta puhumist või tugevaid emotsioonipurskeid. Te ei pea oma emotsioone varjama, kuid proovige mitte lasta neil end ületada. See võib mõjuda hirmutavalt partnerile, kes püüab mõista tervislikke emotsioone ja see võib tekitada vale näide.
6
Seadke piirid sellele, mida te oma suhtes lubate ja mida mitte. Emotsionaalselt kättesaamatu mees võib emotsionaalse intiimsuse vältimiseks tugineda enesekindlusele, kontrollile või võrgutamisele. Minimeerige need manipuleerimise vormid, määrates selged piirid sellele, mida te oma suhte osana aktsepteerite ja mida mitte. Näiteks võite taotleda, et seksiksite 1–2 korda nädalas, et vältida teie suhte muutumist puhtalt seksuaalseks. võib kehtestada ka reegli, et sa ei oota teda üle 15 minuti, kui ta hilineb. See võib takistada teda püüdmast teid võluda või vabandusi leida, kui ta ilmub.
7
Austage emotsioone, mida ta teile näitab. Kui emotsionaalselt kättesaamatu mees avab end ja proovib end kasvõi natukenegi väljendada, on see märk usaldusest ja pingutusest. Austage tema jõupingutusi ja vältige oma emotsioonide talle tagasi viskamist või teiste ilma tema nõusolekuta kaasamist. Näiteks kui teil ja teie mehel on lahkarvamusi, ärge heitke oma emotsioone talle tagasi. Püüdke võidelda ausa vastu ja kasutage pigem “mina” avaldust selle kohta, kuidas te tunnete, mitte süüdistavaid “teie avaldusi. Vältige ka teiste kutsumist oma emotsioonidele ilma tema loata. Kui ta räägib sulle näiteks hirmust, et tal on töö, siis ära too seda päevakorda, kui kohtud tema ja ta töökaaslastega jooma.
8
Võtke vastutus oma emotsionaalsete vallandajate eest. Mõnikord võite olla pettunud või vallandatud, sest teie mehe reaktsioonid ja reaktsioonid ei vasta teie arusaamale, kuidas suhe peaks tunduma. Kui aga teie partner teeb jõupingutusi, et olla rohkem kohal, peate võtma oma vallandajad ja leppima sellega, et nende reaktsioon ei pea sobima teie vaimse mudeliga. Et teie partner saaks harjutada teiega emotsionaalset kättesaadavust, peab ta oskama end terviklikult väljendada. Kui julgustada teda varjama neid emotsionaalseid reaktsioone, mis teid frustreerivad või segadusse ajavad, julgustab teda ainult oma seinu püsti hoidma. On normaalne, et saate pettunud, kui teie partner reageerib viisil, millest te aru ei saa. Oluline on see, et sa ei püüaks oma partnerit seetõttu piirata. Andke talle teada, et te ei oodanud sellist reaktsiooni, kuid hindate tema pingutusi emotsionaalselt kohal olla.
9
Veetke iga päev veidi aega lahus. Lahutatud aeg annab teile võimaluse puhata ja emotsionaalsest taastumisest. Saate seda aega kasutada ka hobide või tegevuste jaoks, mida soovite nautida ilma partneri hinnangute või kriitikata. Eelarve iga päev oma emotsionaalselt kättesaamatust mehest eemal oldud aega, olgu selleks siis 2 tundi, et sõbraga juua, või 15 minutit raamatu järgmise peatüki lugemiseks. Enda jaoks aja võtmine võib olla veel üks vorm oma positiivse emotsionaalse käitumise modelleerimiseks. partner. Emotsionaalselt kättesaamatud inimesed hindavad sageli iseseisvust. Tahtliku aja planeerimine lahus ja koosolemiseks näitab, et teil võib olla nii iseseisvust kui ka emotsionaalset intiimsust.
10
Kõndige minema, kui te pole suhtega rahul. Kui teie mehe emotsionaalne kättesaamatus kurnab teie igapäevaelu, võib olla aeg lahkuda. Kõikidel suhetel on väljakutseid. Kui teil on aga puudu millestki, mida hindate, nagu emotsionaalne lähedus, ja tal pole huvi emotsionaalse kasvu vastu, on suhe ebatervislik. Kaaluge sellise suhte lõpetamist, mis teeb teile haiget või hoiab teid tagasi. Sellest loobumine võib alguses haiget teha. Pidage siiski meeles, et kui teie mees on tõesti emotsionaalselt kättesaamatu, ei tee teie suhte jätkamine teile mitte ainult rohkem haiget, vaid ei lase teil luua tervislikke suhteid emotsionaalselt kättesaadava partneriga.