Silmaümbruse kortse nimetatakse tavaliselt varesejalgadeks. Need peened jooned ja kortsud on põhjustatud paljudest teguritest, sealhulgas päikese käes viibimine, silmade kissitamine, suitsetamine ja stress. Varesjalgade tekkimist on võimalik minimeerida, nende arengut edasi lükata ja vältida nende kortsude süvenemist. Võite läbida meditsiinilisi protseduure varesejalgade vähendamiseks või luua nahahooldusrutiini, mis toetab naharakkude arengut. Kui niisutate iga päev, kasutate päikesekaitsekreemi ja elate tervislikku eluviisi, saate varesejala välimust vähendada.
1
Niisutage iga päev. Vananedes tekivad peened jooned ja kortsud, sest nahk muutub kuivemaks. Kui kasutate niisutajat iga päev, aitate vett nahka kinni hoida. See võib aidata hoida silmaümbruse nahka hüdreeritud ja elastsena, mis võib minimeerida varesjalgade väljanägemist. Otsige niisutajat, mis sisaldab taimeõlisid, sheavõid, keramiide või glütseriini.
2
Proovige silmaümbruskreemi, mis sisaldab retinoidi. Retinoidkreemid võivad kollageeni tootmist suurendades aidata vähendada varesjalgade väljanägemist. Kollageen on valk, mis aitab kindlustada naharakkude struktuuri. Retinoidid on saadaval käsimüügis kaubamajades, ilusalongides ja apteekides ning need on märgistatud kui retinool.Tugevamad tooted on saadaval retsepti alusel. Rääkige oma arstiga retsepti alusel väljastatava retinoidi lisamise kohta oma nahahooldusrutiini.
3
Koorige nahka alfa-hüdroksühapetega. Alfa-hüdroksühapet (AHA) sisaldavad koorijad võivad aidata stimuleerida kollageeni tootmist, eemaldades samal ajal surnud naharakud. Neid tooteid võib leida ilupoodidest ja apteekidest.Arst või dermatoloog võib välja kirjutada tugevamad AHA-tooted, kuid neid kõrgeid kontsentratsioone ei tohiks kasutada õrna silmaümbruse naha ümbruses.Kasutage silmaümbruse AHA-toodet, kuid ärge kasutage kandke seda silmalaule või otse silma alla.
4
Parima raviplaani määramiseks külastage dermatoloogi. Leppige kokku dermatoloogiga, et arutada ravivõimalusi. Arst saab hinnata teie nahatüüpi ja varesjalgade raskust ning soovitada teile parimat varianti.
5
Rääkige oma arstiga Botoxi süstide kohta. Botox on tõhus viis varesejalgade vähendamiseks ja kustutamiseks ning selle on heaks kiitnud USA Toidu- ja Ravimiamet. Botoxi süstitakse nõelaga ja see toimib ajutiselt lihaseid lõdvestades. Tulemused võivad kesta neli kuni kuus kuud. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga Botoxi süstide saamisest. Enamik, kui mitte kõik, ei kata Botoxi kasutamist kosmeetilistel eesmärkidel. Iga süst võib jääda vahemikku 350–500 USA dollarit silma kohta. Pidage meeles, et need süstid ei kesta kaua, seega on nendega sammu pidamine eluaegne kohustus.
6
Hinnake kortsude täiteainete eeliseid. Süstitavate täiteainete kohta pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga. Need täiteained sisaldavad hüaluroonhapet või kollageeni, mis pinguldab nahka ja silub silmanurkade lähedal olevaid kortse. Tulemused võivad kesta kuus kuni üheksa kuud. Ka see on eluaegne kohustus, kuna vajate neid kalleid süste vähemalt kord aastas.
7
Valige keemiline koorimine. Keemiline koorimine aitab soodustada kollageeni kasvu, mis võib aidata vähendada varesjalgade väljanägemist. Need koorimised toimivad, eemaldades naharakkude kihi. Teie keha reageerib ja proovib seda piirkonda tervendada, luues rohkem kollageeni. Pärast seda hooldust võib naha paranemiseks kuluda mitu nädalat. Keemiline koorimine võib maksta 600–900 dollarit hoolduse kohta ja tulemus võib kesta mitu kuud. Teie nahk on punane ja vajab aega, et pärast keemilist koorimist paraneda. Samuti peate naha paranemise ajal vältima päikese käes viibimist.
8
Proovige laserravi. Nagu keemiline koorimine, toimivad laserhooldused kollageeni kasvu soodustades, eemaldades naharakkude pealmise kihi. Kui teie keha töötab kahjustuste parandamiseks, toodab see rohkem kollageeni ja aitab vähendada varesekajalgasid. Naha paranemiseks võib kuluda mitu nädalat, kuid tulemused võivad kesta mitu kuud. See protseduur võib maksta umbes 2300 USA dollarit. Rääkige selle võimaluse kohta oma arsti, dermatoloogi või plastilise kirurgiga.
9
Kandke päikesekaitset. Kahjulikud päikesekiired võivad teie nahka kahjustada, tekitades kortse ja peeneid jooni. Naha kaitsmiseks ja edasiste kahjustuste vältimiseks kandke iga päev laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Tsingiga mineraalne päikesekaitsekreem on loomulikum valik, mis pakub suurepärast kaitset UV-kiirte eest. Vältige solaariumide kasutamist. Solaarium paljastab teie naha kahjulike UV-kiirte mõjule, mis võib kiirendada vananemisprotsessi ning muuta varesed sügavamaks ja tugevamaks.
10
Kasutage päikeseprille. Kui olete väljas ereda päikese käes, võite end sageli silmitsi teha. Nii silmade kissitamine kui ka kokkupuude kahjulike UV-kiirtega võivad põhjustada varesejalad või süvendada juba tekkinud peeneid jooni. Päikese käes viibides kandke oma silmi päikeseprille, eriti sõidu ajal.
11
Kandke laia äärega mütsi. Päikese käes viibides on oluline hoida nahk kaetud, et vältida päikesepõletust ja enneaegset vananemist. Kaaluge oma näo kaitsmist väljas viibides laia äärega mütsi kandmisega. Ääreosa hoiab päikese teie näo eest eemal, mis aitab vältida päikesepõletust. Samuti hoiab see ära silmi kissitamast.
12
Nautige tasakaalustatud toitumist. Suurendage oma toidus värskete puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete ja lahjade valkude hulka, et toetada teie naha tervist ja vähendada varesejalgade väljanägemist. Vähendage töödeldud toitude, praetud toitude, küllastunud rasvade ja suhkru tarbimist nii palju kui võimalik. Jooge palju vett, mis on umbes 13 tassi (3 liitrit) päevas meeste jaoks ja 9 tassi (2,2 liitrit) päevas. naised.
13
Söö rohkem kala. Kala on suurepärane valguallikas ja kalad, nagu lõhe, heeringas ja sardiinid, on täis oomega-3 rasvhappeid. Rasvhapped mitte ainult ei aita edendada südame tervist, vaid võivad aidata hoida teie nahka noore, särava ja tervena, mis võib aidata vähendada kortsude, näiteks varesjalgade teket. Oomega-3 rasvhapete kasu saamiseks proovige süüa kala kaks korda nädalas.
14
Lõpetage suitsetamine. Suitsetamine võib teie nahka kahjustada, kuna see mõjutab kollageeni tootmist ja sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada sisemisi kahjustusi teie nahale ja silmaümbruse veresoontele. Kui te suitsetamisest loobute, suureneb teie kollageeni tootmine, mis võib aidata vähendada varesjalgade väljanägemist. Küsige oma arstilt, kas teie piirkonnas on tugirühm, või võtke abi saamiseks ühendust riikliku tubakast loobumise liinide võrgustikuga.
15
Harjutus. Treening suurendab teie südame löögisagedust ja parandab vereringet. Parema vereringega saab teie nahk rohkem toitaineid ja hapnikku, mis võib aidata teie naharakke toita. Lisaks võib treenimine vähendada stressi ja hormooni kortisooli tootmist, mis lagundab kollageeni tootmist. Eesmärk on teha iga nädal 150 minutit mõõdukat treeningut või 30 minutit 5 päeva jooksul.
16
Maga piisavalt. Uni aitab teil lõõgastuda, mis vähendab stressi ja kortisooli tootmist. Samuti võimaldab see teie naharakkudel taastuda, mis võib aidata leevendada ja ennetada varesejalgseid. Proovige igal ööl magada 8–9 tundi.
17
Mediteerige või proovige joogat. Vahendus, jooga ja muud ennast rahustavad tavad võivad aidata teil stressi kontrolli all hoida, mis võib minimeerida kortisooli tootmist ja leevendada teie naha valkude kahjustusi. On näidatud, et jooga vähendab keha stressireaktsioone. Vahendusega seotud hingamistehnikad ja keskendumine praegusele hetkele võivad aidata leevendada stressi või ärevust.