Riisisokk on isetehtud soojenduspadi, mida saad kiiresti mikrolaineahjus soojendada. Kui riisisokk on soe, saate seda kanda erinevatele kehapiirkondadele, et ravida valusid, valusid, külmavärinaid ja mõnda muud haigust. Riisisoki valmistamise võti on kasutada puuvillast sokki, mis kuumutamisel ei kõrbeks ega sulaks, ning soki sõlmimiseks, et saaksid vajadusel täidist välja vahetada.
1
Valige sobiv sokk. Väiksema soojenduspadja jaoks kasutage sääre keskosa sokki. Suurema soojenduspadja jaoks kasutage sääre- või põlvesokki. Kasutage 100% puuvillast sokki. Valige paks tiheda koega sokk, et kaitsta nahka kuuma riisi eest ja vältida riisi välja imbumist. Oluline on kasutada puuvilla, sest see ei kõrbeb ega sula mikrolaineahjus. Veenduge, et soki materjal ei jääks. Ärge kasutage selles metallist niite, nagu hõbe või vask, kuna need võivad mikrolaineahjus süttida. Ärge kasutage aukudega sokke, kuna riis kukub välja. Suurema omatehtud küttepadja jaoks kasutage selle asemel väikest padjapüüri sokk.
2
Asetage sokk kõrgesse klaasi. Tassi kasutamine soki hoidjana hõlbustab soki riisiga täitmist. Sisestage sokk kõrgesse klaasi. Soki avamiseks keerake soki mansett ümber klaasi serva, nagu teete prügikotiga ümber purgi ääre. Kui sokk libiseb pidevalt klaasi äärest, kasutage kummi hoidmiseks kummi. mansett paigas.
3
Täida sokk kolmveerandi ulatuses keetmata riisiga. Ärge kasutage kiirriisi ega väikest riisi, kuna need on eelküpsetatud ja võivad hallituse tekkele kalduda. Sõltuvalt soki suurusest võite vajada 4–6 tassi (780 g–1,17 kg) riisi. Jätke veerand sokist tühjaks, et saaksite ülaosasse sõlme siduda. Riisi asemel võite kasutada ka muid kuivi teri, näiteks:OadOderLinaseemnedTäismais (mitte hüppav)
4
Soovi korral lisage aromaatseid aineid. Aroomid aitavad riisil soojendamisel meeldivalt lõhnada. Lihtsalt meie või puista aromaatsed ained riisiga sisse. Lisatavad aroomid on järgmised: viis kuni 10 tilka eeterlikke õlisid Taimetee Kuivatatud lavendliõied
5
Tee soki ülaosas sõlm. Hoidke soki mansetist ja eemaldage sokk ettevaatlikult klaasilt. Keerake mansett kinni, et riis välja ei kukuks. Raputage riisi sees, et see jaotuks ühtlaselt kogu soki peale. Seo soki ülaosa sõlme, et riis sees jääks.Sõlm sidumine soki kokkuõmblemise asemel võimaldab täidist muuta, kuna see muutub vanaks ja hakkab haisema.
6
Vajadusel asendage riis. Aja jooksul võib koti sees olev riis hakata haisema või kõrbema. Kui see juhtub, tõmmake sokk lahti, visake riis välja ja täitke sokk värske riisiga. See hoiab ära tuleohu ja hoiab teie riisisokk majas iga kord haisemas.
7
Kuumutage riisisokk mikrolaineahjus. Kiireim ja lihtsaim viis riisisoki soojendamiseks on mikrolaineahi. Asetage riisisokk koos tassi veega mikrolaineahju ja kuumutage seda üks minut kõrgel kuumusel. Kuumuse kontrollimiseks eemaldage sokk ettevaatlikult ja katsuge seda mitmes kohas. Pange sokk veel 30 sekundiks mikrolaineahju tagasi, kui soovite, et see oleks veel kuumem. Olge soki mikrolaineahjust eemaldamisel väga ettevaatlik, kuna see on väga kuum. Vesi lisab mikrolaineahju õhku niiskust ja takistab kangas või riis ei kõrbeks ära. Kui tunnete põlemise lõhna, lülitage mikrolaineahi kohe välja. Kasutage riisisoki eemaldamiseks ahjukinda või potihoidjat.
8
Soojendage see ahjus. Kuumuta ahi temperatuurini 300 F (149 C). Asetage riis sügavasse ahju- või pajavormi. Kata nõu kaane või alumiiniumfooliumiga. Täida ahjunõu või kauss veega. Kui ahi on soe, asetage pajaroog ülemisele restile ja veekauss allpool olevale restile. Kontrollige riisisoki temperatuuri 20 minuti pärast. Vajadusel soojendage veel 10 minutit. Ahjus olev vesi aitab hoida õhku niiskena ja hoiab ära riisi või kanga kõrbemise.
9
Asetage see radiaatorile. Talvel saate oma riisisokke soojendada radiaatoril, kui teie majas on need olemas. Mähi riisisokk alumiiniumfooliumilehe sisse. Asetage sokk radiaatorile ja laske sellel 30 minutit kuni tund soojeneda. Ühtlase soojenemise tagamiseks keera sokki iga 10 minuti järel.
10
Külmutage hoopis sokk. Riisisokke saab ka külmutada ja kasutada nagu jääkotti. Asetage riisisokk sügavkülma ja laske sellel umbes 45 minutit jahtuda. Enne kasutamist raputage sokki, et riis sees nihkuks ja ühtlane jahtumine oleks tagatud.
11
Ravige lihasvalu ja stressi. Soojendusega riisisokid sobivad ideaalselt tööst, stressist või kergest pingest valusate või kangete lihaste rahustamiseks. Kuumutage riisisokk soovitud temperatuurini. Katsuge kotti ja veenduge, et seal pole kuumaid kohti. Asetage sokk otse valutavale lihasele ja jätke see 15–20 minutiks mõjuma.
12
Hoidke soojas. Kuum riisisokk on suurepärane viis sooja saamiseks, kui teil on külmavärinad, olete väljas viibimisest külm või kui teie maja pole lihtsalt piisavalt hubane. Külmade jalgade korral soojendage sokki, asetage riisisokk põrandale ja istuge nii, et jalad on sokile toetatud. Üldiste külmavärinate jaoks soojendage sokki, asetage see sülle ja istuge tekk enda ümber. Samuti võite ööseks voodisse asetada soojendatud riisisoki, et uinumise ajal soe püsiks.
13
Pakkuda leevendust valudele, valudele ja krampidele. Kui olete väsinud, haige või valus, on liigesevalud tavalised. Valude leevendamiseks asetage kuumutatud riisisokk kahjustatud piirkonda, näiteks kaela ümber, 20–25 minutiks. Menstruatsioonikrampide korral heitke pikali selili ja pange 30 minutiks kõhule soojendatud riisisokk.
14
Saa peavalust leevendust. Peavalu, migreeni, põsekoopa survet ja muid pead ja nägu mõjutavaid vaevusi saab mõnikord ravida soojenduspatjadega. Heitke selili ja asetage kergenduseks soe riisisokk laubale või näole. Teise võimalusena võite lamada oma peaga riisisoki peal, nagu oleks see padi.
15
Rahustage artriidi valu. Artriidi valu aitab sageli kuumus ja riisisokk on suurepärane viis selle kuumuse rakendamiseks. Soojendage riisisokk ja kandke seda korraga 20 minutiks valutavatele liigestele.