Kui olete saanud kõndimist raskendava vigastuse ja peate kasutama ratastooli, mis aitab teil kergemini liikuda, ärge kartke. Ratastoolis mugavalt sisseelamine võib võtta veidi aega, kuid peagi saate liikuda nagu proff!
1
Vaadake oma ratastooli, et näha, mis tüüpi teil on. Ratastoole on erineva kuju ja suurusega. Ratastoolitüüpide hulka kuuluvad kokkupandav käsiraamat, jäik manuaal ja elektriline ratastool. Enne kui hakkate sellega tõeliselt tegelema, vaadake, mis teil on. Erinevat tüüpi ratastoolidel on erinevad juhtnupud ja tarvikud, mis aitavad teil ringi liikuda.Kõik käsitsi juhitavad ratastoolid nõuavad rataste pööramiseks käte kasutamist. Kokkupandav ratastool läheb kokku. Jäik ratastool ei vaju kokku.Elektrilised ratastoolid sisaldavad mootoreid ja kaugjuhtimispulte, mis aitavad teid kiiremini suunata ja liigutada.Kõigil ratastoolidel on käepidemed seljatoe ülaosas, et sõbrad ja pere saaksid teid lükata.
2
Pidurite leidmiseks lugege oma ratastooli kasutusjuhendit. Ratastooli kõige olulisemad osad on pidurid. Pidurid võimaldavad teil sihtkohta jõudes peatuda ja ratastooli paigal hoida, kui sinna sisenete ja sealt väljute. Tavaliselt on pidurihoovad ja parkimispausid. Pidurihoovad on tavaliselt mõlema ratta külgedel ja ratta peatamiseks tõmbate need alla. Parkimispaus on pedaaliga aktiveeritud; pedaali vajutamine lülitab selle sisse.
3
Tutvuge oma ratastooli istme ja seljatoega. Enne ratastooli kasutamist peate veenduma, et see on teile kõige mugavam. Ratastoolide istmel ja seljatoel on tavaliselt padjad, kuid mugavamaks muutmiseks peate võib-olla muutma mõnda seadet, näiteks lisama padjad ülestõusmiseks või tekk külma istme katmiseks. Ratastooli istme valmistamiseks kasutatavad materjalid võivad olla paindlikud. kangas või täispuidust. Kui teil on raskusi täiesti püsti istumisega, otsige istmele või seljatoele lisamiseks rohkem patju, et saaksite istuda asendis, mis võimaldab teil vajalikke juhtnuppe kätte saada.
4
Lülitage pidurid sisse. Enne kui hakkate ringi liikuma, peaksite istuma oma toolile. Esiteks veenduge, et teie pidurid on sisse lülitatud, kontrollides rataste külgi või vajutades pedaalipidurit. See tagab, et teie tool püsib sellel istudes paigal.
5
Klappige või pöörake jalaplaadid küljele. Tallaplaadid on ratastooli allosas. Nendes saate istudes jalgu puhata. Enne toolile istumist peate need kokku voltima või minema lükkama. Jalaplaadid voldivad või õõtsuvad olenevalt teie ratastoolist. Ühelgi ratastoolitüübil pole spetsiaalset jalaplaadi kujundust.
6
Asetage oma käed käetugedele, et end õrnalt langetada. Laskete end ratastoolis istumisasendisse, nii et soovite, et teie selg oleks tooli poole. Enda langetamise alustamiseks asetage parem ja vasak käsi paremale ja vasakule käetoele. Seejärel langetage end istmele nii nagu saate.
7
Pöörake või pöörake jalaplaadid tagasi. Kui olete istmele laskunud ja tunnete end mugavalt, soovite jalaplaadid tagasi voltida või pöörata, et saaksite neile jalgu toetuda. Istudes võite avastada, et jalaplaadid ei ole teie jaoks õige kõrgusega. . Kõrguse muutmiseks kasutage esipoltide vabastamiseks mutrivõtit (üks on tavaliselt tooliga kaasas). Seejärel pöörake jalaplaate, et reguleerida kõrgus soovitud tasemele. Kui olete reguleerimise lõpetanud, kasutage poltide pingutamiseks mutrivõtit.
8
Haarake ratastooli käsipuudest ja lükake edasi liikumiseks näo poole. Olles mugavalt istunud, olge valmis liikuma! Edasiliikumiseks võtke kahe käega kinni ratastooli ülaosas olevatest käsipuudest. Seejärel liigutage käed haarates kehast eemale näo poole. Laske lahti, pange käed tagasi ja korrake seda sammu. Elektrilistel ratastoolidel on erinevat tüüpi juhtseadised, mis liigutavad teid edasi. Need juhtnupud võivad olla kas mini juhtkangiks, mida edasi lükata; puuteplaat, millele asetate sõrmed ja lohistate need siis ettepoole, endast eemale; või lüliti, mille lükkate edasi liikumiseks.Ärge unustage, et ukseavadest liikudes tuleb küünarnukid sisse lükata.
9
Haarake ratastooli käsipuudest ja lükake tagasi liikumiseks selja poole. Tagurpidi liikumiseks võtke kahe käega kinni ratastooli käsipuude ülaosast. Seejärel liigutage käed haarates kehast eemale selja poole. Laske lahti, pange käed tagasi ja korrake sammu.
10
Harjuta kodus. Pärast seda, kui olete korra edasi-tagasi liikuda, proovige seda teha veel paar korda mugavalt oma kodus. Toimingutega harjumine valmistab teid ette, kui peate oma ratastooli väljas kasutama. Kui kasutate ratastooli väljas, kui olete kallakul, laske alati hooldajal aidata teil liikuda. Kui olete allamäge, võib olla ohtlik takistada ratastooli alla veeremist ja ratastooli tõstmine ülesmägedes.
11
Hoidke paremat ratast paigal ja paremale pööramiseks liigutage vasakut ratast ettepoole. Paremale pööramiseks hoidke paremat ratast parema käsipuuga paigal ja liigutage vasakut ratast ettepoole, haarates vasaku käega käsipuust ja liigutades kätt kehast eemale näo poole. Elektritoolil keerake juhtkangi paremale, lohistage oma sõrmi puuteplaadil paremale või lülitage parem lüliti sisse.
12
Hoidke vasakut ratast paigal ja liigutage paremat ratast vasakule pööramiseks ettepoole. Vasakule pööramiseks hoidke vasakut ratast vasaku käsipuuga paigal ja liigutage paremat ratast ettepoole, haarates parema käega käsipuust ja liigutades kätt kehast eemale näo suunas. Elektritoolil keerake juhtkangi vasakule , lohistage sõrmi puuteplaadil vasakule või lülitage vasak lüliti sisse.
13
Hoidke oma paremat ratast ja liigutage vasakut ratast tahapoole, et pöörata tagasi ja paremale. Hoidke parempoolset ratast parema käsipuuga paigal ja liigutage vasakut ratast tahapoole, haarates vasaku käega käsipuust ja liigutades kätt kehast eemale selja poole.
14
Hoidke vasakut ratast ja liigutage paremat ratast tahapoole, et pöörata tagasi ja vasakule. Hoidke vasakpoolset ratast vasaku käsipuuga paigal ja liigutage paremat ratast tahapoole, haarates parema käega käsipuust ja liigutades kätt kehast eemale selja poole.
15
Minge tooli või voodi lähedale. Kui olete liikumise harjutamise lõpetanud, puhka ratastoolist. Välja pääsemiseks asetage end esmalt järgmise asukoha, tooli või voodi lähedale.
16
Lülitage pidurid sisse. Nagu ratastooli istudes, tahad sealt välja tulles, et see oleks paigal. Seega keerake pidurihoovad tagasi asendisse, et rattad ei liiguks.
17
Pöörake või pöörake jalaplaadid teelt välja. Jalaplaadid takistavad, kui soovite toolilt lahkuda, nii et keerake või keerake need teelt välja ja toetage jalad põrandale.
18
Asetage käed mõlemale käetoele ja kummarduge ette. Enda ratastoolist ülestõstmiseks pange parem ja vasak käsi paremale ja vasakule käetoele ning kummarduge ülespoole surumiseks. Olenevalt sellest, kui vigastatud olete, võib teil vaja minna kedagi, kes aitaks teil ohutult toolilt tõusta ja teisele istuda. puhkekoht.